Notas sobre el precio de la longevidad (2)

Capítulo 7 No te preocupes por el mañana

Siempre estamos obsesionados con una sensación de control, pero debemos aprender a aceptar el hecho de que estamos fuera de control. Si crees que puedes controlar tu vida y conducirla en la dirección que elijas, entonces el envejecimiento es la vida luchando contra ti porque no es el destino elegido. Pero si vives tu vida como una respuesta improvisada a una serie de acontecimientos que te suceden, es decir, al mundo objetivo. El envejecimiento, entonces, es más como otro capítulo de una novela. A diferencia de acontecimientos anteriores, la vida siempre se compone de diferentes acontecimientos, algunos de los cuales siempre parecen abrumadores. (P135)

Capítulo 8 Preparación para la vejez

No sacrifiques tu salud o tu seguridad financiera cuando te diviertas. (P150)

¿Carl de la Universidad de Cornell? Piramo explica la diferencia entre "incluso si eres feliz" y "simplemente ser feliz". El primero es el beneficio de envejecer o la preocupación de ser joven. “Sé feliz a pesar…” significa elegir ser feliz. Reconoce que hay problemas pero no permite que se interpongan en el camino de la satisfacción. "Sólo cuando seas feliz" es conectar la felicidad con las condiciones externas. Sólo seré particularmente feliz si tengo más dinero, menos dolor y una mejor esposa o casa. "Sólo cuando seas feliz" hace que la gente gaste mucho dinero en billetes de lotería o en compras impulsivas, pero en realidad no puede traerles felicidad. Por el contrario, Huang Ping no esperaba que sus dificultades desaparecieran, por lo que no asoció su felicidad con la desaparición de sus dificultades. Dijo que cuando era joven pensaba que emigrar a los Estados Unidos resolvería sus problemas, pero luego descubrió que simplemente había reemplazado los viejos problemas por otros nuevos. Su experiencia es que la alegría se obtiene mediante la aceptación y no mediante la eliminación del dolor y la pérdida. (P159)

Para aquellos nacidos en los años 80 o 90, ¿qué importancia tienen los logros? En el año que pasé con personas mayores, no hablaron de sus logros profesionales, lo cual es sorprendente considerando cuánto tiempo de nuestras vidas pasamos trabajando u obsesionándonos con el trabajo. (P160)

Huang Ping sabe cómo renunciar a cosas que antes eran importantes para ella, pero que ahora ya no lo son, y también sabe cómo elegir la felicidad entre todas las cosas que puede conseguir. (P166)

Satisfacer mis falsas necesidades es un proyecto enorme. Una vez que comencé a dejarme llevar, me sentí libre para concentrarme en algo más gratificante o duradero. También significa que puedo dejar de sentirme culpable por todas las cosas que siento que debería hacer pero no lo hago. (P166)

Ajusta tus expectativas al mundo al que se enfrenta, en lugar de competir con él. Así es como ella elige ser feliz. (P170)

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Capítulo 9 Cuándo intentar y cuándo abandonar el tratamiento

Parte de la vida feliz de John se debe a su capacidad para transformar recuerdos en experiencias de vida felices. (P190)

No importa cuán terrible sea el entorno que nos rodea, aceptar la muerte es aceptar la vida y aceptar la vida es vivir felizmente. Esta es la experiencia de vida de John. (P190)

Capítulo 10 Relaciones familiares en hogares de ancianos

La principal prioridad de los hogares de ancianos es garantizar la supervivencia y la salud de sus residentes más vulnerables manteniendo los costos bajos. La seguridad y la eficiencia siempre son lo primero. (P192)

Siempre pensamos que mientras eliminemos los obstáculos a la felicidad, podremos ser verdaderamente felices, pero ahora siempre hay más obstáculos y motivos que nos hacen infelices. …..Es en circunstancias llenas de obstáculos que encontramos la felicidad. (Página 207)

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Capítulo 11 Los padres siempre son padres

La vida es corta, encuentra a alguien que sea realmente importante y encuentra una relación que pueda hacerte vivir una buena vida. (P226)

Capítulo 12 El regalo que nunca volverá a llegar

Ante la muerte, la respuesta de estos ancianos es: vivir demasiado les asusta, y la muerte puede resolver el problema de vivir también problema a largo plazo. Una de sus sabidurías en la vejez fue reconocer que la muerte y el envejecimiento son parte de la vida. Sólo los jóvenes piensan que no van a morir, ¿o no? Envejecer es algo que les pasa a otras personas. (230 páginas)

Las investigaciones muestran que tener objetivos no previene el desarrollo de las placas y ovillos característicos de la enfermedad de Alzheimer, pero puede prevenir o retrasar sus efectos. Los investigadores explican que tener una meta crea una "reserva", lo que permite que algunos cerebros formen otras vías para entregar señales y nutrientes y continuar funcionando normalmente. Cuanto más claro sea el objetivo, más fuerte será la protección. (Página 239)

Qué tipo de persona eres, qué tipo de necesidades tienes.

(240 páginas)

Sin que el cáncer terminal nos recuerde que la vida es un regalo, ¿cómo podemos mantener este estado de sobriedad de por vida? ¿Cómo entrenamos nuestra mente para disfrutar de este honor y aventura? Esta es una pregunta que he reflexionado una y otra vez durante el año que pasé con las personas mayores. ¿Realmente tenemos que esperar hasta que nuestro oncólogo hable para poder vivir nuestra vida al máximo? Debería ser lo más fácil de hacer: al igual que la muerte, la vida es lo que intentamos evitar. (Página 245)

Jonas escribió en el correo electrónico: Aplico la teoría del "efecto mariposa" en mi vida diaria, que es un principio moral y una responsabilidad moral. Recuerde, cualquier cosa que haga en un segundo afecta al siguiente. Por lo tanto, trato de no hacer nada negativo, para asegurar de la manera más efectiva que el mundo mejore en el próximo segundo, o al menos no empeore. Pero, por supuesto, una acción positiva mía puede verse arruinada por 100 acciones negativas de otros, por lo que puede que no tenga sentido, pero aun así tengo que seguir ese principio. Se podría llamar optimismo. (Página 245)

Algunas personas o cosas parecen insignificantes, simplemente porque no hemos vivido lo suficiente para ver su valor, o no hemos experimentado suficientes pérdidas, por lo que no lo sabemos. La mayoría de las pérdidas pueden ser dejado de lado. (248 páginas)

James. "Ulises" de Joyce cuenta la historia de un día en una ciudad aburrida, y "Guerra y paz" abarca una época y describe escenas apasionantes y espectaculares, pero nadie puede decir que esta es mejor que la otra es más rica, simplemente ver el mundo de otra manera. Ya sea que la lente sea un microscopio o un telescopio, la maravilla siempre está en el ojo de quien la sostiene. (página 249)

Los mayores me dieron un regalo sencillo: un recordatorio de que el tiempo es limitado y sorprendente. Cada día es tan importante y ordinario como Ulises. Es posible que cada turno no solo le traiga una sensación de sorpresa y satisfacción, sino que también le envíe a la sala de emergencias. El desafío es sobrevivir en el camino hacia la esquina. (Página 249)

Seamos felices o infelices, el tiempo no importa, pero si lo perdemos, nunca lo recuperaremos. (p. 250)

Cuando paso tiempo con personas mayores, puedo estar más cerca de la persona que debo ser. Cualquier dolor o miedo que tenía antes sigue ahí, solo que ahora son solo instrumentos de apoyo en las partituras de mis películas en lugar de la música en sí. (Página 250)

En sus memorias, "No tengo adónde ir", Jonas relata cómo él y las otras 1.341 personas desplazadas se encontraban en la cubierta del "General Hovis" que llegó a Nueva York. “Estamos aquí para continuar las antiguas tradiciones de los primeros colonos: no para vivir una vida mejor, sino porque, como exiliados y exiliados, este es el único lugar donde podemos escapar de nuestro destino mortal”, afirmó. Occidente. Para vivir una vida mejor, no venimos aquí en busca de aventuras. Elegimos Occidente y Estados Unidos por instinto de supervivencia, un cruel instinto de supervivencia física." (P251)

En mi opinión, he aquí una manera de mirar la vejez, o cualquier edad: como un paisaje desconocido, irremplazable, lleno de incertidumbre, mejor que las alternativas. Estábamos todos en este frío barco de transporte, a veces temblando y a veces mareados, dejando a nuestras familias que una vez nos consolaron. Debido a la pérdida, nuestro destino ha cambiado y estamos ansiosos por lo que está por venir. Luces brillantes destellan ante nosotros y podemos crecer o debilitarnos. Al igual que los refugiados, tenemos motivos para temer: las dificultades que nos esperan son tan grandes como la tierra misma. Pero llegaremos, marcados pero resilientes, con todos los recursos que nos llevaron a bordo en primer lugar. (Página 252)

Posdata: Ninguno de nosotros vivirá para siempre.

Robert dijo: "Nunca pensé en qué hacer si llovía". No se inmutó porque estaba preocupado por lo que aún no había sucedido. (Página 266)

Puedes vivir una vida plena y plena incluso en medio de una tormenta. Estas personas mayores son la prueba viviente. (266 páginas)

Si vivimos más, quizás tengamos la obligación de vivir mejor: más sabios, más agradecidos y perdonadores, menos vengativos y codiciosos. Esto mejorará la vida de todos, especialmente de aquellos que trabajan duro. (Página 266)

Durante muchos años pensé que el sentido de la vida estaba en la lucha y pensé erróneamente que la relajación era una especie de escape. Ahora no estoy tan seguro y muchas veces desearía poder volver a esos años.

Pero, como dijo Jonas, si quieres ser cineasta, consigue una cámara de vídeo. Detrás de esta frase se esconde confianza y talento, ¡que nos pertenecen a todos! (268 páginas)

Léelo el 10 de marzo de 2022 + recoge notas.

Xiao Jiayu Xinan