Sun Li declaró sin rodeos en Weibo que era demasiado tarde para aprender Tai Chi. ¿Qué tan "nutritivo" es el ejercicio regular de Tai Chi?
? El actor de cine y televisión Sun Li siempre ha sido un experto en deportes, desde saltar la cuerda hasta correr y hacer Pilates, Sun Li siempre ha mantenido una buena forma física, especialmente una figura hermosa, haciendo ejercicio con regularidad. Recientemente, Sun Li se enamoró de un nuevo deporte: el Tai Chi. Expresó en su plataforma social personal que ella y el Tai Chi sienten que se conocieron demasiado tarde. Dijo sin rodeos que el Tai Chi es un deporte que puede durar toda la vida. ?
1. Practicar Tai Chi puede fortalecer tu cuerpo. El Tai Chi es un deporte de larga data en mi país y su función de fortalecer el cuerpo ha sido reconocida por muchos practicantes. El Tai Chi puede mover las articulaciones, abrir los vasos sanguíneos, fortalecer los músculos y los huesos y, al mismo tiempo, mejorar la flexibilidad del cuerpo. y coordinación. Los movimientos de Tai Chi son relajantes y suaves, aparentemente sin esfuerzo, pero cada movimiento tiene un rico significado. Enfatiza la técnica de usar la suavidad para superar la rigidez y levantar un peso pesado con cuatro o dos golpes. Al practicar Tai Chi, las mujeres pueden mejorar su autoestima. capacidades de protección, mantenerse en forma cuando estén seguros y defenderse cuando estén en peligro. ?
2. Practicar Tai Chi puede cultivar el carácter. El Tai Chi hace hincapié en utilizar el corazón para mover la mente, utilizar el Qi para mover el cuerpo y unir el cuerpo y la mente. La práctica de Tai Chi se caracteriza por la tranquilidad, la naturalidad y la tranquilidad, lo que es beneficioso para el ajuste psicológico y el autocultivo de las personas. Al mismo tiempo, el Tai Chi también puede desarrollar el cerebro, perfeccionar la voluntad y mejorar el autocontrol y la resistencia al estrés. . Practicar Tai Chi durante mucho tiempo puede ampliar la mente de las personas y mejorar su resistencia psicológica.
3. Las mujeres que practican Tai Chi durante mucho tiempo también pueden lograr el propósito de la belleza y la salud haciendo que su tez sea rosada y brillante, su piel delicada y sus ojos brillantes. Además, practicando Tai Chi. También puede mejorar el temperamento personal y la apertura de mente de las mujeres. Sea abierto y no se preocupe.
En definitiva, el Tai Chi es un tesoro de la antigua civilización de la nación china. Este deporte nos permite ver la sabiduría y la creatividad de nuestros antepasados. A día de hoy, el Tai Chi nos acerca a nivel físico y mental. efectos Es todo asombroso y contiene una rica filosofía de vida, esperando que poco a poco la apreciemos. Deberíamos heredar y llevar adelante esta herencia cultural y dejar que el deporte del Tai Chi se transmita de generación en generación.