¿Cuáles son los efectos y funciones de las tabletas de calcio y magnesio Amway Nutrilite?
1. ¿Cuál es el efecto?
La deficiencia de calcio es una deficiencia de nutrientes común, que se manifiesta clínicamente como una enfermedad ósea, que se presenta en personas de todas las edades a lo largo de su vida. Las investigaciones muestran que cuando las mujeres tienen entre 40 y 60 años, su tasa de absorción de calcio disminuirá entre un 20 y un 25% después de entrar en la menopausia, el calcio óseo se excretará del cuerpo a un ritmo acelerado y su cantidad de excreción puede llegar a ser tan alta; Del 30 al 50%, por lo que la probabilidad de osteoporosis en las mujeres es 6 veces mayor que la de los hombres, ¡y la probabilidad de fractura es aproximadamente 10 veces mayor que la de los hombres! La suplementación con calcio es algo muy difícil y la dieta diaria es difícil de satisfacer las necesidades diarias del cuerpo humano. Las principales materias primas de las tabletas de calcio y magnesio Amway Nutrilite son carbonato de calcio, óxido de magnesio, concentrado de alfalfa, citrato de zinc, citrato de manganeso y citrato de cobre. Las tabletas de calcio y magnesio Amway Nutrilite pueden fortalecer eficazmente los dientes, fortalecer los huesos, aliviar la tensión nerviosa, agravar el insomnio y tener consecuencias obvias en la prevención de la presión arterial alta, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer de colon. No sólo ayuda a que el calcio llegue a los huesos, sino que también tiene 30 mg de vitamina C, que puede mejorar la composición del colágeno óseo y también es un diluyente de alfalfa extremadamente valioso.
El calcio en las tabletas Amway Nutrilite Calcium Magnesium solo puede aceptarse y usarse bien cuando se combina con magnesio. Por lo tanto, las tabletas de calcio y magnesio de Amway generalmente se denominan tabletas de calcio y magnesio de Amway. El contenido de calcio en el cuerpo humano representa entre el 1,5 y el 2% del peso total, del cual los huesos y los dientes representan aproximadamente el 99%. Los fluidos corporales y los tejidos blandos representan 1. Desempeña un papel vital en el metabolismo humano, la función celular, el funcionamiento del sistema nervioso y la síntesis de proteínas y hormonas. La vitamina D puede mejorar la absorción de calcio por parte del cuerpo y promover el crecimiento óseo. El magnesio en las tabletas de calcio y magnesio Amway Nutrilite es el componente principal de varias enzimas, lo que es beneficioso para la producción de proteínas, el metabolismo de las grasas y la composición del material genético (ADN). También puede activar enzimas para ayudar a fortalecer la contracción del miocardio y prevenirla. embolia vascular.
2. Suplementos comunes de calcio.
1. Leche y productos lácteos
Muchos alimentos en la vida contienen calcio, pero la leche y los productos lácteos son extremadamente ricos en calcio. Los expertos señalan que la leche es la mejor fuente de calcio. Media libra de leche contiene casi 300 mg de calcio, que pueden proporcionar al cuerpo el calcio que necesita durante un día. Al mismo tiempo, además de ser rica en calcio, la leche también contiene aminoácidos, ácido láctico, minerales, vitaminas y otros nutrientes que pueden ayudar al cuerpo a absorber y digerir completamente el calcio.
Especialmente para algunas mujeres embarazadas durante el embarazo, la leche puede considerarse como uno de los principales alimentos para la suplementación diaria de calcio en la vida diaria. Existen muchas variedades de leches, además de la común leche pura, también existen yogures, quesos, tabletas de leche, etc. Estos productos lácteos también son ricos en calcio.
2. Mariscos
Se puede decir que todos los mariscos contienen mucho calcio. Después de una investigación, se descubrió que las algas marinas y los camarones secos tienen el mayor contenido de calcio entre todos los mariscos. Hay muchas formas de comer algas. Las algas se pueden cocinar con carne o cocinar y servir frías. De esta forma no sólo tiene un sabor delicioso, sino que también es más rico en calcio. Consumir 25 g al día puede complementar 300 mg de calcio.
Además de aportarlo, no se puede ignorar el contenido de calcio en la piel de las gambas. Las investigaciones han descubierto que 25 g de camarones secos contienen 500 mg de calcio. Es posible que desee utilizar camarones secos como sopa o relleno para complementar el calcio.
3. Productos de soja
¿Cuáles son los problemas de la suplementación con calcio? La soja y los productos de soja que comemos con frecuencia también son la primera opción para los suplementos de calcio. No sólo eso, los productos de soja también son alimentos ricos en proteínas. Encontrado en investigaciones. En 500 gramos de leche de soja, el calcio es de 120 mg, y en 150 gramos de tofu seco, el calcio llega a 500 mg. Sin embargo, se debe prestar atención al comer productos de soja. Aunque la soja contiene más calcio, la tasa de absorción de calcio en la soja es mucho menor que la de los productos lácteos. Por lo tanto, la mejor fuente de suplemento de calcio es principalmente la leche, y se puede utilizar la soja. como complemento distinto de la leche.
Verduras
Mucha gente no sabe que las verduras también son una buena opción para suplementar el calcio. Quizás nunca hayas pensado que las verduras también pueden complementar el calcio. Los estudios han encontrado que algunas variedades de vegetales también contienen grandes cantidades de calcio.
Por ejemplo, 100 g de mostaza a base de hierbas contienen 230 mg de calcio; la col china, la colza, el hinojo, el cilantro y el apio también contienen alrededor de 150 mg de calcio por 100 g.
Las verduras actuales contienen mucho ácido oxálico y ácido fítico, lo que afectará a la tasa de absorción del calcio, por lo que al comer verduras conviene blanquearlas en agua hirviendo antes de comerlas.
5. Frutos secos
Los frutos secos que comemos a menudo también son ricos en calcio y pueden absorber ácidos grasos insaturados que son extremadamente beneficiosos para el cuerpo humano, lo que permite disfrutar de suplementos de calcio en al mismo tiempo. Piel cristalina.
Aunque los alimentos con frutos secos tienen un muy buen efecto suplementario de calcio, hay que prestar especial atención a la hora de consumirlos, es decir, fijarse en la cantidad adecuada. De lo contrario, seguirá dañando el cuerpo, así que asegúrese de prestar atención a la cantidad adecuada.