¿Cómo utilizar la música para adelgazar más fácilmente?
Cuando comencé a correr, al principio no escuchaba música. Cuando corres en la cinta, sólo puedes escuchar el sonido de tu propia carrera y un minuto parece muy largo. Especialmente cuando estoy exhausto, el tiempo siempre se siente largo y difícil. Aunque pienso en algo intermedio, básicamente todavía se siente aburrido.
Así que intenté correr con los auriculares puestos. Por supuesto, tuve que preparar unos auriculares que se conectaran a los teléfonos móviles a través de Bluetooth. Es mejor tener auriculares sin cables, de lo contrario es fácil que te golpeen la cara. cables de los auriculares mientras corre. Al elegir canciones, elige una combinación de rock y algunas canciones más suaves. Las canciones relajantes son adecuadas para escuchar cuando estás cansado de correr, caminar rápido, caminar lentamente o trotar, pero después de escuchar una canción durante unos tres minutos, básicamente ajustarás tu respiración. No te olvides de aumentar la velocidad de la cinta y correr según el ritmo de la música.
Algunas canciones, nada más tocarlas, te hacen sentir como si tus piernas estuvieran a punto de empezar a correr. Especialmente ese tipo de sentimiento poderoso impulsará cada célula de tu cuerpo. Incluso si no tienes fuerzas, tan pronto como escuches el poder que trae ese tipo de música, revivirás con toda tu sangre. Incluso después de correr con sudor por toda la cabeza, te sentirás muy cómodo. En cuanto a la elección de la música, debes ajustarla mientras corres. Puedes conservar las canciones que creas que pueden estimular tu fuerza. Las canciones que te hacen sentir que no tienes energía para correr después de escucharlas definitivamente desaparecerán. tu lista de reproducción a tiempo. Se pueden elegir canciones desde muchos aspectos sin demasiadas restricciones.
Descarga canciones chinas, inglesas, populares, antiguas, todo tipo de canciones, si no te gusta simplemente cambia a la siguiente. Si te sientes lo suficientemente fuerte como para correr después de escucharlo, ¡puedes descargar más canciones del mismo tipo! ¡Muévete! ¡Corramos! ¡Deja que el sudor permanezca todo el tiempo que quieras!