Aprende a nadar narrativa
Aprendiendo a Nadar Narrativa 1 Recuerdo que una vez, en mi ciudad natal, mi madre me inscribió en una clase de natación para aprender a nadar. ¿Quieres saber sobre mis "aventuras" de natación? ¡Ahora déjame contarte algo al respecto!
Un día, mi madre me pidió que aprendiera a nadar y pensé: "De todos modos hace mucho calor", y eso simplemente me refrescaría. Además, probablemente todavía me veo bien con las gafas puestas. "Con actitud juguetona, mi madre accedió felizmente.
Al día siguiente, nada más entrar a la piscina, el entrenador nos pidió que hiciéramos ejercicios de defensa personal. Más tarde, el entrenador nos pidió que nos sumergiéramos. directamente, porque era la primera vez que no me atrevía a meterme en el agua. Después de un rato, el entrenador se impacientó y me pateó al agua como si fuera una pelota de fútbol. ser un asesino." "
Al tercer día, primero practicamos contener la respiración bajo el agua y luego aprendimos los movimientos estándar de braza. Como nadamos en el agua todos a la vez, el maestro "asesino" se preocupó y nos preguntó nadar en tierra Después de medio día, aprendimos las habilidades y tratamos de nadar en el agua. Después de practicar repetidamente, aprendí rápidamente la braza.
Creo que puedo aprenderla gracias a mi "entrenador asesino". ". Si no me hubiera enseñado estrictamente, no habría logrado tales resultados.
Aprender a nadar narrativa 2. Durante las vacaciones de verano, quiero aprender a nadar. Hay muchos beneficios de aprender a nadar:
1. Mejorar la resistencia y la inmunidad. La natación regular no solo puede prevenir resfriados y resfriados, sino también mejorar la función endocrina humana y aumentar la función de la glándula pituitaria, mejorando así la resistencia a las enfermedades y la inmunidad. /p>
2. La natación también puede fortalecer el cuerpo. Al nadar, las personas suelen utilizar la flotabilidad del agua para tumbarse boca abajo o boca abajo en el agua para relajar y estirar todo el cuerpo, haciendo que el cuerpo sea integral, simétrico y coordinado. El cuerpo se desarrolla y los músculos se vuelven lisos.
3. Fortalecer la función pulmonar. La fuerza de la función pulmonar está determinada por la fuerza de los músculos respiratorios. Una de las formas efectivas de mejorar y aumentar la capacidad pulmonar. Desarrollar los músculos respiratorios, aumentar la circunferencia del pecho, aumentar la capacidad pulmonar y abrir más alvéolos al inhalar, lo cual es muy beneficioso para la salud.
4. nadar.
Le conté a mi madre mi idea, y mi madre objetó: "¿De qué sirve aprender a nadar?" Aunque has practicado y aprendido sobre la bicicleta que acabas de comprar, todavía no está lista para usarla en la carretera y tienes que aprender a nadar nuevamente. "¡Sólo necesito practicar un poco más y seguiré mi camino!" "Yo argumenté: "¡No! "Mi madre dijo. Yo le rogué mucho: "¡Buena madre, déjame aprender! "Está bien, pero debes frotarme la espalda todos los días". Mamá puso una condición. "Es un trato." Estaba extasiado. "Es un trato", respondió mi madre.
Realmente espero que las vacaciones de verano lleguen pronto.
Aprender a nadar Narrativa 3 Hoy es mi primer día para aprender a nadar. Aunque iré allí por la tarde, cuando almorcé, sentí que el plato de hoy era particularmente fragante y lo comí con gusto. Acababa de terminar mi comida y tenía prisa por ponerme el traje de baño y partir. Mi mamá dijo que aún es temprano, pero realmente no puedo esperar. Finalmente, a la una y media, mi madre dijo que prepararamos algunas cosas y fuéramos para allá. Rápidamente me puse mi traje de baño y no podía esperar para comenzar. En el camino, reí y reí. Sabes, he estado esperando nadar durante mucho tiempo. Cuando mi madre me llevó a Hainan el año pasado, sólo podía jugar en la piscina con un flotador. Cuando veo a niños nadando nadando en el agua como peces, siento envidia. En ese momento, en secreto decidí que debía aprender a nadar.
Al poco tiempo, mi madre y yo llegamos al polideportivo. Cuando llegamos a la zona de registro no nos encontramos con ningún niño. Después de preguntar, descubrí que me había equivocado de entrada. Mi madre y yo corrimos hacia la puerta y salté con mis cosas. Afortunadamente, no llegué demasiado tarde. Después de registrarnos con el entrenador, el entrenador nos pidió que nos pusiéramos los trajes de baño y los gorros de baño para prepararnos para partir. Al poco tiempo vinieron todos los niños. Hay veinte niños en una clase. Me di cuenta de que estaban tan emocionados como yo. Cuando entramos a la piscina, el entrenador nos llevó a hacer ejercicios de calentamiento primero, pero todos queríamos tocar el agua de la piscina.
Finalmente terminó el ejercicio de calentamiento y el entrenador dio la orden: "¡Métanse al agua!". Al escuchar "plop" y "plop", los niños se apresuraron a saltar a la piscina. ¡ah! El agua nos llegó hasta las rodillas. ¡ah! La ropa estaba toda mojada y todos estaban muy felices. El entrenador nos pidió que nos alineáramos. Nos enseñó a flotar en el agua y a asfixiarnos en el agua. Hice lo que dijo el entrenador. Realmente puedo flotar en el agua sin hundirme. El entrenador dijo: Primero respiré y luego metí la cabeza en el agua. Al principio fueron sólo unos segundos y no pude soportarlo. Después de practicar un rato, puedo aguantar casi medio minuto. El entrenador dijo que si estás aburrido durante mucho tiempo, puedes nadar más rápido y más lejos. Debo practicar mucho para poder nadar más rápido y más lejos en el futuro.
El examen final de Narrativa de Natación 4 ha terminado y las felices vacaciones de verano nos saludan. Pero, ¿cómo se nada en este verano sofocante? Observando a otros niños nadar libremente en el estanque como pequeños peces, como un marinero de agua dulce, finalmente tomé una decisión: ¡debo aprender a nadar en estas vacaciones de verano!
El sol brilla y el agua de la piscina es azul y clara. Estoy muy feliz. Inmediatamente me interesé por la natación. Papá se reunió con el entrenador en la piscina y le pidió que me enseñara los movimientos básicos de mis manos y pies. Practiqué mucho todos los días y finalmente lo memoricé. Al principio ni siquiera podía estar de pie en la parte poco profunda de la piscina del estadio de la ciudad. Mi padre me tomó de la mano y practicó mis piernas mientras remaba, pero no pude salir a la superficie y estaba mortalmente preocupado. Papá dijo que mi problema era que no me atrevía a entrar al agua, así que me pidió que practicara contener la respiración. Hubo algunas ocasiones en las que simplemente me di por vencido, pero pensando en divertirme jugando en el agua con mis amigos, superé las dificultades y persistí.
Empecé a intentar meter la cabeza en el agua y descubrí que no era tan difícil. ¿Pero no puedes aprender tomando la mano de tu papá todo el tiempo? ¿Qué debo hacer? Papá tuvo una idea. Se mantuvo alejado de mí y me pidió que saltara hacia adelante para ver si podía crear flotabilidad. Al principio no le tenía miedo a este método, pero después de probarlo descubrí que simplemente no podía superar mi miedo interior al agua. Podría meter la cabeza en el agua o agarrar a mi papá. Estaba completamente devastada. "¡No más práctica, no más práctica!" Estaba desesperada. Papá no estuvo de acuerdo con mi idea en ese momento y trató de razonar conmigo. Dijo que hay que tener determinación, no importa lo que se aprenda, requiere un proceso, y me levanté de nuevo. Los angustiados padres no tuvieron más remedio que pedirle al entrenador que los persuadiera. El entrenador le pidió a mi madre que comprara una "tabla tipo A" y me pidió que primero practicara los movimientos de mis pies, para que poco a poco se desarrollara la flotabilidad, y luego pudiera soltarme y nadar. Después de eso, tomé el examen de la junta A y finalmente logré algunos progresos.
Aunque la flotabilidad aún no se ha desarrollado, entiendo que mientras me calme y practique en serio, puedo superar mi miedo al agua y aumentar mi confianza en mí mismo, porque sé que no se puede lograr ningún éxito. fácilmente sin mucho trabajo. Mire a su alrededor a todos los que saben nadar, todos deberían estar entrenándose. Como dice el refrán: "Un minuto en el escenario, diez años fuera del escenario". Lo mismo debería aplicarse al aprender a nadar. Mientras no esté ansioso, no esté irritable, entrene duro y lo mantenga, ¡definitivamente aprenderé a nadar!
Este verano, mi madre me inscribió en unas clases de natación de verano. Al principio me asusté un poco porque no quería ir, pero una vez que llegué a la piscina me pareció muy interesante.
Bajo la explicación y orientación del entrenador, tenía una comprensión simple de la natación y dominé algunos movimientos simples. Luego no podía esperar para intentar bucear. Sin embargo, el entrenador dijo que debía hacer ejercicio completo antes de bucear. Entonces me distraí un poco y pensé: "¿Qué pasa?" Sólo me estaba torciendo los brazos y la cintura. ¿Quién no lo haría? Quiero ser específico, ¡es realmente problemático! "Cuando finalmente terminé la actividad física, inmediatamente tomé la tabla de natación y salté al agua. El agua me llegaba al cuello y de repente entré en pánico. En ese momento, el entrenador se acercó a mí y me dijo: " No te pongas nervioso, solo sigue lo que te enseño. Solo haz lo esencial. "Haz lo que te dijo el entrenador, relájate gradualmente, aguanta la respiración, hunde lentamente la cabeza en el agua y luego relájate... Pronto me encontré flotando y al principio estaba un poco asustado. Después de practicar unas cuantas veces, Ya no tenía miedo, y luego hice el siguiente paso según el método que me enseñó el entrenador...
Después de algunas clases, poco a poco aprendí a nadar y ¡me empezó a gustar la natación! /p>
¡Aprendí 6! Vi a otros nadar libremente en el agua como peces, y sentí mucha envidia, así que decidí aprender a nadar, pero nunca pude porque no era lo suficientemente alto. /p>
Estas vacaciones de verano, mi altura finalmente cumplió con los requisitos para aprender a nadar. Entonces, mis padres me inscribieron en una clase de entrenamiento de natación.
El primer día de clases, llegué emocionada. Y un poco nervioso.
Mi madre y yo nos pusimos trajes de baño, gorros y gafas de natación y, bajo el liderazgo del entrenador Du, fuimos a la piscina. Este fue el día en que aprendí a contener la respiración y a flotar. El instructor me pidió que respirara profundamente y luego sumergiera la cabeza en el agua. No podía respirar por la boca y la nariz. Contuve la respiración bajo el agua durante 20 segundos. 1, 2, 3... 18, 19, 20, de repente levanté la cabeza y respiré el aire con avidez, sintiendo que me dolía la nariz. El entrenador me consoló y me dijo: "No importa, después de mucho tiempo te acostumbrarás". El segundo proyecto está flotando. Bajé la cabeza, empujé los pies contra la pared y mi cuerpo flotó hacia arriba. Después del primer día de entrenamiento, cumplí con éxito los requisitos del entrenador y adquirí más confianza para aprender a nadar.
En los siguientes días aprendí los movimientos de los pies, la respiración y los movimientos de los brazos respectivamente. El ejercicio de piernas consiste en hacer que tus piernas naden como una rana en el agua, retrayendo las piernas, pateando las piernas, juntando las piernas, retrayendo las piernas, pateando las piernas, y… ¡con razón este estilo de natación se llama braza! Respirar es como un pez que sopla burbujas en el agua, hace un gorgoteo... expresa satisfacción con una voz suave... expresa satisfacción con una voz suave...
Después de unos días, aprendí Después de todos los movimientos descompuestos, finalmente llega el momento de combinarlos. Por falta de coordinación, tomé unos sorbos de agua. Siempre siento que me hundiré después de nadar un par de veces. El entrenador me dijo que tuviera ritmo, que no fuera impaciente y que lo viviera poco a poco.
Después de unos días de práctica, puedo nadar desde una docena de metros hasta 30 metros, y luego de 30 metros a 50 metros... ¡Por fin, puedo nadar hasta 100 metros! En ese momento realmente me sentí como una ranita alegre nadando en el estanque.
Aprendiendo a Nadar Narrativa 7 Era un verano caluroso, y hasta las cigarras cantaban: "¡Caliente, calor!" Papá sugirió que fuéramos a nadar, yo aplaudí y salté felizmente. Inmediatamente tomé mi traje de baño y mi aro salvavidas y partí con mi padre.
Fuimos allí por la mañana, así que buscamos varias piscinas pero ninguna estaba abierta. Estoy muy molesto. Finalmente encontramos la piscina de Tower Hill que estaba abierta. Me puse el traje de baño, agarré el aro salvavidas y fui a la piscina con mi papá. Vi tres carteles colgados en la pared junto a la piscina. El de la izquierda es el área de aguas poco profundas, el del medio es el área de aguas medias y el de la derecha es el área de aguas profundas. Elegí nadar en la zona de aguas poco profundas y mi padre nadó en la zona de aguas profundas. Nadamos separados por un tiempo, y mi padre nadó y dijo: "¡Déjame enseñarte a nadar!". "Papá me quitó el aro salvavidas, me sostuvo la barbilla con una mano, me sostuvo la barriga con la otra y me giró de lado. Floté en el agua y me pedí que empujara fuerte con los pies y remara con las manos. Esta postura parecía una rana nadando en el agua, después de nadar por un rato, mi padre de repente soltó su mano que sostenía mi vientre. Me asusté tanto que rápidamente lo abracé. Sosteniendo a su padre por el cuello, el padre dijo: "¿Cómo aprendiste a ser tan tímido como un ratón? "¡Primero te enseñaré cómo contener la respiración en el agua!" Después de decir eso, mi padre respiró hondo y se sumergió en el agua. Me tomó unos cuarenta segundos salir del agua y luego me pidió que aprendiera a contener la respiración según su método. Así que respiré profundamente y metí la cabeza en el agua, pero tan pronto como mi nariz tocó el agua, no pude contener la respiración. Rápidamente saqué la cabeza del agua y practiqué esto varias veces, pero todavía no lo dominaba. Jugamos por separado un rato y salimos de mala gana de la piscina cuando era casi mediodía.
Aunque no aprendí a nadar esta vez, en secreto decidí aprender a nadar en el futuro.
Aprendiendo a Nadar Narrativa 8 Recuerdo que durante las vacaciones de verano del tercer grado de la escuela secundaria, mi madre me pidió que aprendiera a nadar. Me sorprendió mucho. Mi madre normalmente no habla de esto.
En el camino, pensé nerviosamente: ¿Será feroz el profesor de natación? ¿Nos golpearás si no sabes moverte?
Sin saberlo, llegamos. Mi madre y yo caminamos hacia el pasillo. Una tía nos guió con entusiasmo y pronto llegamos al salón de clases donde aprendimos a nadar. Cuando entré al salón de clases, me llamó la atención la amplia piscina. Una bella profesora está enseñando a sus compañeros la postura correcta para nadar. Cuando la profesora enseñó a nadar a sus compañeros, ella era esbelta y gentil, no tan grosera como pensaba.
Mi madre le dijo a la maestra que solo estaba haciendo una audición y le pidió que fuera más considerada. La maestra dijo que no hay problema, mi madre preguntó la hora y se fue. Me puse el traje de baño en el vestuario y me metí al agua. Después de entrar al agua, la maestra no solo no me echó a un lado porque era un estudiante de prueba, sino que también me atrajo hacia los compañeros con una cara feliz.
La profesora primero nos enseñó braza, luego nos hizo una demostración y luego nos dio tiempo para practicar por nuestra cuenta. Después de practicar un rato, la maestra calificó a los tres braza como buenos. "Zhang Le, Wu Shangtai, Liu Jiaqi", gritó el maestro. Estaba muy feliz y no esperaba asistir.
Aunque ha pasado mucho tiempo, el recuerdo sigue fresco.
Entonces, sé que puede que no todo sea lo que piensas, ¡así que atrévete a practicar!