¿Cuáles son los contenidos básicos de la educación física en la primera infancia?
Clase reducida
(1) Movimientos básicos
1. Caminar: Caminar con la parte superior del cuerpo erguida y natural.
① Escuche la señal y camine en la dirección designada.
② Sigue uno tras otro.
2. Corre: Flexiona los brazos a los costados y corre con naturalidad.
① Corre por el campo.
② Escucha la señal y corre en la dirección designada.
③Corre dentro del rango designado.
④ Alternar correr y caminar, la distancia es de unos 100 metros.
3. Saltar: salta de forma natural y aterriza suavemente.
① Párate con ambos pies y salta desde una altura de 15-25 cm.
② Salta con los pies hacia adelante.
4. Equilibrio: El cuerpo no se balancea de un lado a otro.
① Camine en medio de líneas paralelas de 25 cm de ancho.
② Subir y bajar la pendiente de 15-25 cm.
5. Lanza a Zheng
① Haz rodar la pelota entre sí.
② Practica lanzar una pelota grande con ambas manos.
③ Aprende a lanzar la pelota.
6. Perforación y escalada:
① Cruzar un obstáculo de 70 cm de altura (goma o cuerda).
② Gatear hacia adelante sobre manos y rodillas.
(2) Gimnasia básica
1. Concéntrate en ejercicios de imitación y aprende una o dos series de ejercicios a mano alzada, cada serie de tres o cuatro secciones. ——Entrenador: Zhang Qin
2. Aprenda a escuchar las órdenes: párese firme, descanse, mire en fila, corra al paso, corra y camine y quédese quieto.
3. Uno tras otro, caminan en formación circular.
Clase media
(1) Movimientos básicos
1. Caminar: La parte superior del cuerpo debe estar erguida y las extremidades superiores e inferiores deben caminar de manera coordinada. .
① Escucha la señal y camina rítmicamente.
② Escucha la señal y cambia de velocidad.
2. Correr: Correr con coordinación y soltura de miembros superiores e inferiores.
①Ejecutar en columna hasta el final.
② Persigue y corre dentro de un rango determinado.
③Corre rápido, la distancia es de 10 a 20 metros.
④Corre y camina alternativamente, la distancia es de 100-200 metros.
3. Saltar: Flexiona las rodillas, salta al suelo con los pies delanteros, aterriza y mantén el equilibrio.
① Saltar verticalmente en el lugar para tocar un objeto (el objeto está a 15-20 cm de distancia de las yemas de los dedos levantadas del niño).
② Salta con ambos pies a ambos lados de la línea recta.
③Párate con ambos pies y salta desde una altura de 20-30 cm.
④Salto de longitud con ambos pies en pie, la distancia no es inferior a 30 cm.
⑤ Durante la carrera, salta una línea paralela de no menos de 40 cm.
4. Equilibrio: parte superior del cuerpo erguida, miembros superiores e inferiores coordinados.
①Gira en su lugar 1-3 veces.
②Cierra los ojos y camina hacia adelante de 5 a 10 pasos.
③ Camine por el medio de las líneas paralelas de 20-30 cm de ancho.
④ Camina sobre una barra de equilibrio de 20-30 cm de alto y 20-15 cm de ancho.
5. Lanzamiento:
① Bola baja y bola alta de autolanzamiento y autoatrapa (bola baja por debajo de la cabeza, bola alta por encima de la cabeza).
②Las dos personas se lanzan y atrapan la pelota grande entre sí a corta distancia con ambas manos.
③Rebota la pelota con las manos izquierda y derecha.
④Practica el lanzamiento de objetos balanceando los brazos sobre los hombros (lanzando dianas de papel, pequeñas pelotas de goma, pequeños sacos de arena que pesan dos o tres ciudades y dos).
5. Perforación y escalada:
①Perfore un círculo de bambú (o un círculo de mimbre, acacia, tubo de plástico, etc.) de 60 cm de diámetro.
②Sube con las manos y los pies apoyados en el suelo y las rodillas flexionadas.
③Escalar con coordinación de manos y pies.
(2) Gimnasia básica
1. Realiza principalmente ejercicios a mano alzada y elige una o dos series de ejercicios con equipo ligero (ejercicios con mancuernas, ejercicios con flores, ejercicios con banderas, ejercicios con bastones, etc.). ), cada conjunto tiene cinco o seis secciones.
2. Aprenda a escuchar órdenes: ponerse firme, tomar un descanso, mirar en la fila, quedarse quieto, caminar al paso y correr.
3. Escuchar la señal y hacer segmentación
Clase grande
(1) Movimientos básicos
1. , pasos regulares Camine espiritualmente.
① Escucha la señal y cambia de dirección.
② Caminar ordenadamente en parejas.
2. Correr: inclina la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante, aprieta los puños con ambas manos, dobla los codos a los lados, balancea hacia adelante y hacia atrás de forma natural y corre con las patas delanteras en el suelo. ① Escuche la señal y cambie de velocidad o dirección.
② Corre rápido, la distancia es de 20 a 30 metros.
③ Alterna correr y caminar, la distancia es de 200 a 300 metros.
3 Saltar: flexiona las rodillas, salta sobre las puntas de los pies delanteros, aterriza y mantén el equilibrio.
① Saltar verticalmente en el lugar para tocar un objeto (el objeto está a 15-20 metros de las yemas de los dedos levantadas del niño).
② Salta con ambos pies a ambos lados de la línea recta.
③Párate con ambos pies y salta desde una altura de 20-30 cm.
④Salto de longitud con ambos pies en pie, la distancia no es inferior a 30 cm.
⑤La carrera salta sobre una línea paralela de no menos de 40 cm.
4. Equilibrio: parte superior del cuerpo erguida, miembros superiores e inferiores coordinados.
①Gira en su lugar 1-3 veces.
②Cierra los ojos y camina hacia adelante de 5 a 10 pasos.
③ Camine por el medio de las líneas paralelas de 20-30 cm de ancho.
④Caminar sobre una barra de equilibrio de 20-30 cm de alto y 20-15 cm de ancho
5 Lanzamiento:
① Autolanzamiento y autoatrapamiento bajo. bola, bola alta (bola baja debajo de la cabeza, bola alta encima de la cabeza).
②Las dos personas se lanzan y atrapan la pelota grande entre sí a corta distancia con ambas manos.
③Rebota la pelota con las manos izquierda y derecha.
④Practica el lanzamiento de objetos balanceando los brazos sobre los hombros (lanzando dianas de papel, pequeñas pelotas de goma, pequeños sacos de arena que pesan dos o tres ciudades y dos).
6. Perforación y escalada:
①Perfore un círculo de bambú (o círculo de mimbre, acacia, tubo de plástico, etc.) de 60 cm de diámetro.
②Sube con las manos y los pies apoyados en el suelo y las rodillas flexionadas.
③Escalada con coordinación de manos y pies
(2) Gimnasia básica
1. Principalmente ejercicios a mano alzada, y opta por aprender uno o dos juegos de equipo ligero. Ejercicios (ejercicios con mancuernas, ejercicios de flores, ejercicios de bandera, ejercicios de bastón, etc.), cada serie tiene cinco o seis sesiones.
2. Aprenda a escuchar órdenes: ponerse firme, tomar un descanso, mirar en la fila, quedarse quieto, caminar al paso y correr. 3. Escuche la señal y forme equipos separados.
Gran clase
(1) Movimientos básicos
1. Caminar: Camina de manera uniforme y enérgica.
① Escucha la señal y cambia de dirección.
② Caminar ordenadamente en parejas.
2. Correr: inclina la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante, forma puños con ambas manos, dobla los codos a los lados, balancea hacia adelante y hacia atrás de forma natural y corre con las patas delanteras en el suelo. ① Cambie de velocidad o cambie de dirección.
②Corre rápido, la distancia es de 20-30 metros.
③Corre y camina alternativamente, la distancia es de 200-300 metros
3. Saltar: dobla las rodillas y balancea los brazos, coordina las extremidades, empuja con fuerza para saltar, aterriza suavemente. y mantener el equilibrio.
① Salta verticalmente en el lugar para tocar el objeto (el objeto está a 20-25 cm de la punta del dedo levantado del niño).
② Párate con ambos pies y salta desde una altura de 30-35 cm.
③Salto de longitud con ambos pies en pie, la distancia no es inferior a 40 cm.
④ Durante la carrera, salta una línea paralela de no menos de 50 cm de ancho.
⑤ Durante la carrera, dobla las rodillas y salta una altura de 30-40 cm.
⑥Practicar saltos a la comba o con goma elástica
4. Equilibrio: parte superior del cuerpo erguida, pasos uniformes, coordinación de miembros superiores e inferiores y movimientos naturales.
Mantén los brazos hacia los lados y párate sobre una pierna durante 5-10 segundos.
Levanta ambos brazos, cierra los ojos y gira los talones (unos 5 círculos).
En ladrillos espaciados. Caminar sobre tablas, cartones, etc.
④ Caminar sobre una barra de equilibrio de 30-40 cm de alto y 20-15 cm de ancho, cambiando los movimientos de los brazos (en jarras, elevaciones laterales, elevaciones frontales, elevaciones superiores, etc.)
5, Lanzamiento:
(1) Dos personas lanzan y atrapan la pelota grande a una distancia de 2 a 4 metros.
(2) Cambie la forma de lanzar la pelota en el lugar, como darse la vuelta y luego disparar la pelota.
(3) Rebota la pelota mientras caminas y dispara mientras corres.
(4) Balancea los brazos sobre los hombros y lanza lejos.
(5) Lanzamiento preciso con movimiento del brazo por encima del hombro (la distancia es de unos 3 metros. El diámetro del objetivo es de unos 60 cm)
(2) Gimnasia básica
1. Principalmente ejercicios a mano alzada, y elija aprender una o dos series de ejercicios con equipos ligeros, cada serie tiene de seis a ocho sesiones
2. Enseñe a los niños a aprender a ponerse firmes, descansar y mirar. en línea, gire a la izquierda (derecha) y gire a la posición original. Pise el suelo, quédese quieto, dé un paso, camine al paso, corra y cambie a la izquierda (derecha). 3. Escuche la señal y divídase en grupos de izquierda y derecha