El arte de amar

Si hay cosas en este mundo que generalmente se consideran complicadas y difíciles de entender, el "amor" puede estar entre ellas. ¿Qué es el "amor"? Me temo que a nadie le resultará difícil dar una respuesta precisa a esta pregunta.

El profesor Liang Yongan de la Universidad de Fudan impartió una clase sobre el amor. En ella, planteó los diversos dilemas del amor de los jóvenes en la sociedad moderna. Al final, todo se redujo a un punto: es cada vez más. Difícil enamorarse.

Frente al amor, siempre parecemos tener muchos pensamientos y malas hierbas en el corazón. Podemos romper fácilmente, pero no podemos amarnos durante mucho tiempo. amar"?

Con respecto a este tema, en realidad hubo una gran discusión hace 65 años, y esta discusión fue provocada por un libro. Este libro es "El arte de amar" de Fromm.

En este libro, Fromm explica sistemáticamente qué es el amor, por qué el amor es un arte, qué hay que aprender, cómo practicar la capacidad de amar, etc.

Estas interpretaciones causaron un shock sin precedentes en el campo de la psicología en ese momento, provocando que la gente comenzara a prestar atención al amor y a realizar una gran cantidad de investigaciones y debates sobre el amor. La escala es inconmensurable hoy.

¿Quién es Fromm?

Fromm nació en una familia judía en Francia en 1900. Vivió dos guerras mundiales y cinco relaciones. Pasó su vida revisando la teoría psicoanalítica de Freud para adaptarla a las necesidades del mundo. de los occidentales después de las dos guerras mundiales, es venerado como uno de los fundadores de la "sociología psicoanalítica".

A los 56 años escribió "El arte de amar". En ese momento, había pasado por guerras y vicisitudes de la vida. Cuando se acercaba a los sesenta años, finalmente combinó la teoría. del amor y la práctica del amor.

¿Puedes pensar que se pueden analizar tantas cosas sobre el “amor”?

Sí, el amor es un tema eterno en nuestras vidas, y es un tema de vida atemporal e inevitable. Ocurre todo el tiempo, algunos aman, otros están a punto de amar y otros. hablando de ello. Ama y espera el amor.

Pero es innegable que muchos de nosotros podemos no entender realmente qué es el amor y cómo amar.

No sabemos nada sobre el significado profundo y la lógica subyacente del amor. Parece que el amor es solo un instinto innato que no necesita ser aprendido pero, de hecho, el amor es un tipo de amor que requiere de nuestra parte. esfuerzos aprendidos.

Como decía Fromm: El amor es un arte, la gente debe aprender a amar.

A continuación, nos adentraremos en "El arte de amar" de Fromm con nuestras expectativas, deseos, dudas y confusiones sobre el amor, y aprenderemos a amar, para que cada uno de nosotros pueda beneficiarse de ello de por vida. y ganar felicidad.

01 Fromm planteó esta pregunta al comienzo de este libro: ¿Es el amor un arte?

En nuestra comprensión original, el amor parece tener algún tipo de misterio. Es como un instinto del cuerpo, y más bien como un sentimiento refrescante. No puedo explicarlo claramente de dónde vino. No entiendo cómo desapareció.

Por eso, cuando muchas personas buscan pareja, suelen decir tres palabras: “Depende del sentimiento”.

¿Es confiable "mirar la sensación"? Fromm pensó que no era confiable.

Cree firmemente que el amor es un arte. Como es un arte, hay reglas que encontrar y métodos que seguir. Es imposible aprender o trabajar basándose en los sentimientos.

Muchas personas no se dan cuenta de esto, por lo que tropiezan una y otra vez en el amor, encuentran fracasos con regularidad, cambian innumerables amantes y aún luchan en el mar del amor.

Pero algunas personas pueden crecer enamoradas, conocer a alguien que vivirá para siempre y obtener felicidad para toda la vida. Esta diferencia está relacionada con la suerte, pero lo más importante es que depende de la capacidad de amar.

La capacidad de comprender el amor es el requisito previo para que aprendamos a amar. Empecemos por el origen del amor.

Tal vez dirás que el amor tiene sólo el propósito de continuar la línea familiar y reproducirse. El amor es sólo el impulso reproductivo envuelto en chocolate y rosas.

¿Es realmente así?

Fromm cree que el punto fundamental de la existencia humana es que los seres humanos han trascendido el reino animal, han trascendido la adaptabilidad instintiva y están separados de la naturaleza. Esta separación de la naturaleza ha llevado a la soledad y el aislamiento humanos.

Por tanto, la tarea eterna de la humanidad es deshacerse de este sentimiento de soledad. Realizar la unión de las personas en el amor es el deseo más fuerte del corazón humano y la mejor manera de deshacerse de la soledad.

El llamado amor puede entenderse como:

Cada persona, como individuo independiente, busca otro individuo independiente en el vasto mar de personas para lograr la unidad. y deshacerse de la soledad.

La realidad es que muchas personas no entienden realmente qué es el amor, ni tienen la capacidad de reconocerlo, lo que genera mucha confusión.

Por ejemplo, una niña dijo: Tengo mala suerte y siempre me encuentro con gente desagradable. Soy simplemente una recolectora de basura.

Estas chicas suelen dar por sentado que el amor es muy simple y que lo más importante es encontrar una buena pareja amorosa. Si el amor falla, debe ser la pareja amorosa equivocada. No se dan cuenta de que el problema del amor es esencialmente un problema de capacidad, no un problema de objeto.

Sin la capacidad de amar, no importa cuántas parejas encuentres, el amor terminará en la mayoría de los casos en un fracaso.

Para poner otro ejemplo, algunos hombres se quejan: soy guapo, rico, bien educado y tengo un buen trabajo. A todas las chicas les agradaría, pero ¿por qué no puedo encontrar el amor verdadero?

Esto se debe a que la gente tiende a pensar reflexivamente que amar significa ser amado.

Para lograr el objetivo de ser amados, los hombres hacen todo lo posible para tener poder, estatus y riqueza; las mujeres trabajan duro para perder peso y embellecerse para mantenerse sexys y encantadoras.

Anhelamos el amor, pero siempre anteponemos los logros, la fama, la fortuna y el estatus al amor.

Sin embargo, lo cierto es que la obtención de un amor maduro no puede estar determinada por condiciones externas. Si las personas caen en este malentendido, es probable que hagan la vista gorda ante la capacidad de amar.

También existe una situación más común. El inicio de muchas relaciones se puede describir como un enamoramiento. El sentimiento es abrumador, embriagador y hace que la gente quiera parar.

Este tipo de amor suele ir acompañado de fuertes necesidades eróticas y atracción sexual, pero en opinión de Fromm, ese amor no puede durar.

Porque cuando la pasión se disipa, muchas veces solo queda un desastre. El amor eléctrico parece excitante y hermoso, pero sin la capacidad de amar, ese amor está destinado a durar poco.

Quizás te preguntes, la capacidad de amar es muy importante, entonces, ¿cómo se tiene la capacidad de amar? Fromm tiene una interpretación muy detallada en el libro, hablemos de ello a continuación.

La primera capacidad del amor es dar.

El amor positivo crece naturalmente en el corazón y es un producto libre y voluntario. Fromm decía que el amor es ante todo dar, no recibir.

Este tipo de dar no es darse por vencido ni sacrificarse, ni es un intercambio de dar por ganancia. Si sientes que has hecho un gran sacrificio después de dar con amor, esto no es dar; dar Es para obtener las recompensas correspondientes, esto no es dar.

El verdadero dar te permite experimentar tu propio poder, experimentar la belleza de la vida y experimentar una felicidad indescriptible. A través del dar, descubres tu propia vitalidad.

En pocas palabras, descubres que has mejorado y has hecho que otros sean mejores.

El amor positivo significa que a través del dar descubres tu propia vitalidad y al mismo tiempo inevitablemente despiertas la vitalidad de la otra persona. Ambas partes están llenas de felicidad porque han despertado cierta vitalidad en sus corazones.

Por tanto, la esencia del amor es dar. Dar surge de un fuerte deseo en el corazón, sin propósito ni pedir nada a cambio.

En un amor bidireccional, dar llenará de vitalidad el corazón del otro, porque darle al otro lo que necesita os hará más felices y plenos.

Además de “dar”, la capacidad de amar también incluye: cuidado, responsabilidad, respeto y comprensión.

Cuando amas a alguien, naturalmente te importará si tiene ropa cuando hace frío y paraguas cuando llueve, si tiene comida para llenar su estómago y su corazón para ser feliz, si sus sueños se hacen realidad. Es cierto y su futuro es prometedor. Estarás preocupado por él y lo extrañarás infinitamente.

Lin Yutang y Liao Cuifeng, uno es un talento de fama mundial y el otro es un ama de casa con ropa de té tosca, pero siempre han estado enamorados y han estado enamorados toda la vida. Decir esto es un secreto, o simplemente me importa.

Tal como dijo Lin Yutang: Soy como un globo, y ella es la pesada cabeza que cae. Si ella no me hubiera tirado, no sabría hacia dónde volaría.

Cuidar es como dejar caer el globo, hacerle saber al ser querido siempre que hay alguien que se preocupa por él, y él también se preocupa por esa persona.

Por supuesto, el cuidado también incluye la otra cara del amor, que es la responsabilidad.

Fromm menciona en el libro que amar a alguien no es sólo un sentimiento fuerte, sino también una decisión, un juicio y una promesa. Un factor importante en el amor duradero es la responsabilidad, la verdadera responsabilidad. , no se impone desde el exterior, sino que es una acción completamente voluntaria.

Es precisamente por este sentido de responsabilidad por amor que nos comprometemos de por vida en la sagrada ceremonia nupcial y trabajamos duro por un futuro común durante los largos años de matrimonio, podrás. Resiste varias tentaciones en la vida y sé leal a tu amante, y solo entonces te preocuparás por las necesidades espirituales de tu amante y cumplirás con las expectativas de la otra persona.

Por supuesto, la responsabilidad requiere el respeto como premisa. Hablando de respeto, hablemos de la pareja inmortal Yang Jiang y Qian Zhongshu.

Han trabajado de la mano durante más de 60 años, convirtiendo las necesidades cotidianas en poesía y lugares lejanos. Pero un amor hermoso no significa que no haya preocupaciones ni trivialidades en la vida, ni significa que el amante no tenga defectos ni deficiencias.

Qian Zhongshu difícilmente puede cuidar de sí mismo en la vida. Confunde sus zapatos izquierdo y derecho, accidentalmente tira una botella de tinta, rompe accidentalmente una lámpara y tiene que mostrarle a su esposa cómo golpear. partidos.

Pero Yang Jiang siempre decía "No importa" para preservar su picardía y tontería, y darle la mayor tolerancia y respeto por sus defectos.

Qian Zhongshu también respetaba a Yang Jiang. Yang Jiang fue invitado a ser director de la escuela de niñas de Zhenhua. El padre de Qian no estuvo de acuerdo, pero Qian Zhongshu decidió respetar la decisión de Yang Jiang.

También elogiaba a su esposa: su prosa es mejor que la mía, y llamaba a Yang Jiang "la esposa más virtuosa y la hija más talentosa".

Es el respeto mutuo y la tolerancia lo que hace que este amor sea profundo y duradero, permitiéndose crecer mutuamente, resistir el paso del tiempo y crear una historia de amor envidiable.

Fromm decía que respeto significa enfrentarse a la otra persona y a su personalidad única, e intentar hacer que la otra persona crezca y se desarrolle.

Cuando amamos a alguien, no pretendemos pedirle que cambie y se convierta en lo que queremos que sea, ni queremos controlar y utilizar a la otra persona para que nos sirva, sino dejar que el otro persona crezca y se desarrolle a su manera y conviértase en una mejor persona.

Finalmente, la capacidad de amar también incluye la comprensión.

Solo cuando nos entendemos podemos respetarnos. Sin comprensión, todo será ciego. La comprensión es una comprensión profunda.

Cuando vemos a una persona enojada, esto no es comprensión, pero si entendemos las razones detrás de su enojo y entendemos su inquietud y miedo, eso es comprensión. Sólo la comprensión puede conducir a la comprensión, sólo mediante. comprensión podemos tener comprensión y respeto, y podemos dar y cuidar.

Bien, dicho esto, sabemos que la esencia del amor es que cada persona, como individuo independiente, busque en el vasto mar de personas a otro individuo independiente para lograr la unidad y conseguir librarse de la soledad. Para recibir amor, debemos aprender a dar, cuidar, ser responsables, respetar y comprender.

Así es como se ama a los demás, pero sobre esta base, Fromm planteó una premisa más importante para amar a los demás, es decir: amarse a uno mismo.

02¿Qué significa quererse a uno mismo?

Compartamos un poema primero:

Por favor, ámate a ti mismo antes de amarme/Ámame mientras también te amas a ti mismo/Si no te amas a ti mismo/a ti, no puedes amarme

Esta es la ley del amor/porque/no puedes dar/lo que no tienes

Tu amor/sólo puede fluir hacia mí/a través de ti/si Tú estás seco/No puedo ser nutrido por ti

Este es un poema "Si me amas" del famoso psicoterapeuta estadounidense Satir.

Como decía Fromm: Cualquiera que tenga la capacidad de amar a los demás debe amarse también a sí mismo.

Quizás te estés preguntando, ¿amarse a uno mismo y ser egoísta es lo mismo? Fromm creía que no sólo no eran lo mismo, sino que también eran contradictorios.

La diferencia fundamental es que las personas egoístas sólo tienen ojos para sí mismas, pero las personas que se aman a sí mismas también amarán a los demás.

Las personas egoístas en realidad no entienden el amor propio. Les falta vitalidad en el corazón y se sienten vacías y decepcionadas, por lo que salen al mundo exterior para compensar su falta de felicidad.

Se preocupan por su propio desempeño sólo para tapar su falta de capacidad de amar.

Amarte a ti mismo es seguir tu corazón, vivir como te gusta, y no equivocarte por los demás. Amarte a ti mismo es amar la vida, y esforzarte por superarte con buena voluntad hacia el mundo y entusiasmo; de por vida.

Amarse a uno mismo significa cuidarse, mantener un cuerpo sano y perseguir cosas bellas.

Amarse a uno mismo puede ser incluso tan pequeño como una recompensa para uno mismo, una cena, un ejercicio vigoroso; sesión, y un Viajar tan pronto como quieras es aceptarte a ti mismo y vivir felizmente en cada parte de la vida.

El amor es el desbordamiento y el compartir de un alma rica. El placer personal y la felicidad son requisitos previos para que amemos a los demás y al mundo entero.

Sólo quien tiene amor en su corazón tiene la capacidad de amar.

Al igual que una madre demasiado preocupada y abnegada, por muy buena que sea con sus hijos, no puede brindarles una vida verdaderamente sana y feliz.

No saber amarse a uno mismo y así amar a los demás está muy relacionado en gran medida con la familia de origen.

Fromm lo analizó desde el inicio de la vida humana.

Después de nacer, nuestra madre cubrirá incondicionalmente todas nuestras necesidades. Gracias a ella formaremos nuestra primera experiencia: soy amado.

Debido a que el amor maternal es incondicional, es un tipo de amor que tenemos naturalmente. Esta incondicionalidad crea nuestra sensación inicial de seguridad y también es el deseo más profundo en cada uno de nosotros.

Los padres son diferentes. En la teoría de Fromm, el amor de padre es condicional. Debemos trabajar duro para obtener el amor de nuestro padre. El Padre nos conduce al mundo y aprende a respetar el orden de este mundo.

El amor maternal maduro no impedirá el crecimiento del niño, pero espera que eventualmente se separe de sí mismo y alcance la independencia.

El amor paternal maduro proporciona a los niños una confianza cada vez mayor en sus propias fortalezas y capacidades.

Cuando una persona es lo suficientemente madura, se convertirá en su propia madre y padre. Por un lado, está lleno de amor en su corazón y ama al mundo, por otro lado, mantiene el suyo; independencia y tiene la capacidad de controlar la vida.

Ambos son indispensables.

La familia de origen afectará profundamente la forma en que una persona establece una conexión con el mundo. También está relacionado con si una persona puede aprender a amarse a sí misma y luego tener la capacidad de amar a los demás.

Sin embargo, debemos creer que los aspectos negativos de nuestra familia original no pueden determinarlo todo. Cuando nos damos cuenta de los aspectos negativos de nuestra familia original, aún podemos trabajar duro para hacer enmiendas y avances, y tratar de sanar. nuestra propia infancia.

El mismo Fromm también adquirió la capacidad de amar a través de la curación de su infancia.

El padre de Fromm era un hombre gruñón que estaba lleno de ansiedad por el crecimiento de su hijo; su madre a menudo tenía expectativas poco realistas para su hijo y se aferraba a él.

Fromm tuvo un fuerte sentimiento de malestar y soledad en su infancia. Creía que era el amor imperfecto de padre y madre lo que limitaba su capacidad de amar.

Como resultado, violó deliberadamente las regulaciones dietéticas judías, abandonó la religión de su padre y abandonó el amor de su padre. La separación del amor de su padre le permitió realizar libremente análisis sociales y psicológicos y deshacerse de la ansiedad.

Después de eso, pasó por un largo y doloroso proceso para deshacerse del amor de su madre. Hasta cierto punto, había vivido en las expectativas de su madre durante mucho tiempo, lo que lo hizo incapaz de aceptar su fracaso. enamorado.

Hasta que su cuarto amante murió a causa de una enfermedad, aceptó sus limitaciones y fracasos con gran tristeza.

Fue también a partir de entonces cuando adquirió un nuevo coraje para amar. Ama más la vida y más el mundo.

Permaneció enamorado de su última esposa durante 27 años, manteniendo una relación creativa y positiva e integrando la teoría y la práctica de su amor en una sola.

Como decía Fromm, para resolver el problema del amor se necesita coraje para soportar la decepción y paciencia cuando te golpean.

Sí, el amor requiere aprendizaje y un proceso complicado y doloroso, pero este proceso es imprescindible para todos.

La teoría del amor apunta en última instancia a la práctica. Respecto a cómo practicar el amor, Fromm también dio la respuesta.

03 Fromm señaló que el amor es una habilidad que sólo se puede mejorar en la práctica.

Entonces, ¿hay algún secreto? ¿Hay algún atajo? No.

Sin embargo, como el amor es un arte, debe tener pasos y métodos.

Fromm nos proporciona los pasos básicos y nos dice que para conseguir los pasos finales cada uno debe practicarlo por sí mismo.

Fromm propuso que existen tres pasos en la práctica del amor. El primero es la disciplina; el segundo es la concentración y el tercero es la paciencia.

Disciplina suena a palabra seria, pero es muy importante para el amor.

Como mencionamos anteriormente, el requisito previo para tener la capacidad de amar es amarte a ti mismo. Sólo amándote a ti mismo podrás amar a los demás y al mundo.

Si quieres amarte a ti mismo, no podrás hacerlo sin disciplina. Como dijo Fromm, sin disciplina, la vida será confusa, caótica y desordenada.

En tal situación, es difícil para las personas amarse a sí mismas. Todavía viven en la confusión, y mucho menos amar a los demás.

¿Cómo entrenar la disciplina?

Es decir, hacer de la disciplina una manifestación de voluntad propia, sentir que es un placer y poco a poco ir acostumbrándote a esta actitud ante la vida. Una vez que te rindas, te sentirás incómodo.

Tomemos como ejemplo a Haruki Murakami. Se levanta a las cinco de la mañana cada mañana, se acuesta antes de las diez de la noche, escribe durante una hora fija todos los días y corre 10 kilómetros. Ha sido imbatible durante 40 años.

Pero cuando se trata de perseverancia, no enfatiza la llamada voluntad fuerte, sino que considera correr como una actitud de vida, un hábito y algo que te pica si no lo haces. .

La clave para mantenerse disciplinado es formar una buena actitud hacia la vida y desarrollar buenos hábitos de vida. Esta es una manifestación intuitiva de amar la vida.

El segundo paso muy importante es el enfoque.

Concentración también significa concentración. En la sociedad moderna, la concentración es más rara que la disciplina. Los estilos de vida de las personas son descentralizados y no centralizados. La gente suele hacer muchas cosas al mismo tiempo: leer, hablar, mirar televisión, fumar y jugar con los teléfonos móviles.

Lo más difícil es quedarse solo y en silencio.

Fromm señaló que si quieres ganar sensación de concentración, lo primero que debes aprender es a estar solo, lo cual es una condición importante para aprender a amar.

Puedes cerrar los ojos, dejar aparecer un trozo de blanco frente a tus ojos, observar tu respiración, fortalecer tus sentimientos y eliminar todas las imágenes y pensamientos que te interfieran. Practica durante 20 minutos cada mañana y tarde.

Este tipo de práctica nos permite centrarnos en el presente, enfrentarnos a nosotros mismos y descubrirnos a nosotros mismos. Sólo cuando nos calmamos podremos permanecer despiertos.

También podemos centrarnos en la reflexión. Si hay pensamientos que nos distraen, debemos intentar preguntarnos ¿qué pasó? ¿Por qué tienes miedo? ¿Por qué estás deprimido?

Solo cuando nos concentramos en escuchar nuestras propias voces podemos tomar decisiones claras y correctas.

Aprender a concentrarse en hacer una cosa y conversar con los demás tiene un efecto positivo para aprender a amar. Si una persona no puede concentrarse en hacer las cosas, es probable que no pueda concentrarse y tener la cabeza lúcida en lo que respecta al amor.

El tercer paso es la paciencia.

La gente moderna busca la eficiencia y cree que cuanto más rápido, mejor. El amor también se ha convertido en un bien de consumo que se mueve rápidamente y presta atención a una resolución rápida.

Parecemos estar en un gran mundo a la deriva. Conocemos personas por casualidad, pero no tenemos la paciencia para ver a las personas reales con claridad, por lo que las extrañamos.

Otras veces pensamos que estamos enamorados y nos juntamos apresuradamente, comiendo, viendo películas y enviándonos flores, pero es difícil penetrar pacientemente en el corazón del otro y conseguir una comprensión y un valor profundos. confirmación no se puede crear un enlace mentalmente.

Muchas veces, por ser impacientes y ansiosos de éxito, fracasamos repetidamente ante el amor.

El fracaso trae una especie de ansiedad, que sacude la creencia en el amor y te hace aún menos paciente para buscarlo y experimentarlo activamente.

Para practicar la paciencia, intenta ralentizar el ritmo del amor, aumentar la densidad del amor y tranquilizaros para entendernos.

Incluso si te encuentras con el fracaso, no escapes, encuentra la razón y continúa mejorando tu capacidad de amar. Ya sabes, Fromm, el maestro del amor, también experimentó muchas aventuras amorosas fallidas.

Pues lo anterior es toda la esencia del libro “El Arte de Amar”.

Revisémoslo.

En primer lugar, hemos dejado claro que el amor es una necesidad que tiene el ser humano para realizar la unión entre las personas para poder superar su inherente soledad.

El amor es un arte que requiere que aprendamos a lo largo de nuestra vida para adquirir la capacidad de amar. Debemos aprender a dar, cuidar, ser responsables, respetar y comprender en el amor.

Luego, hablamos de un prerrequisito importante para amar a los demás, que es amarse a uno mismo. Cuando aprendemos a amarnos a nosotros mismos, también debemos amar la vida y el mundo.

Las personas que no se aman a sí mismas están influenciadas mayoritariamente por su familia de origen. Un amor materno o paterno inadecuado afectará nuestra capacidad de amar.

Sin embargo, podemos intentar sanar nuestra propia infancia y superar las deficiencias causadas por la infancia.

Finalmente, volvemos a la práctica del amor. Si queremos conquistar un amor bonito y maduro en el mar de personas debemos ponerlo en práctica. Fromm propuso tres pasos básicos: disciplina, concentración y paciencia. ¿Lo has aprendido?

Volviendo a la confusión del principio, ¿por qué cada vez es más difícil enamorarse?

De hecho, podemos hacernos una pregunta: ¿Tienes necesidad de amor en tu corazón? ¿O hay otras necesidades que ya están superando y eclipsando esta necesidad?

No hace falta que te apresures a responder, cierra los ojos y piénsalo.

Espero que este libro pueda despertar el fuerte deseo y la firme creencia en el amor de todos.