Treinta y dos posturas esenciales del Tai Chi

Lo esencial de las Treinta y dos Posturas del Tai Chi: Paso con los pies juntos, mantener el cuerpo erguido y mantener un estado relajado, natural, erguido y tranquilo. Posición inicial: dé medio paso con el pie izquierdo a la altura de los hombros, levante lentamente las manos frente a usted, agáchese y presione las palmas.

Párese relajado y en silencio, con ambos brazos colgando naturalmente a los lados del cuerpo, los dedos ligeramente flexionados, juntando las palmas de las manos, sosteniendo la barbilla hacia arriba, retrayendo ligeramente la mandíbula inferior, tocando la lengua para el paladar, mirando recto y relajando todo el cuerpo.

¿Aprender los principios pero no la fuerza? La "práctica" es la verdad y el principio del Tai Chi de 32 estilos. ¿Practicar el cuerpo en lugar de practicar movimientos? ¿Practicar el cuerpo es practicar la habilidad general, mientras que los movimientos son el significado ofensivo y defensivo de cada movimiento?

Treinta y dos posturas de Tai Chi son las rutinas prescritas de las cuatro etapas del Tai Chi en el sistema chino Wushu Duan y pertenecen a la etapa media del Tai Chi. Se basa en el Tai Chi Estilo Yang y absorbe los puntos fuertes del Estilo Chen, Estilo Wu y Tai Chi Estilo Sol.