¿Beber cereales naturales realmente puede ayudarte a perder peso?
En segundo lugar, aunque la avena natural es un grano integral, no contiene suficientes nutrientes para cubrir tus necesidades nutricionales durante un mes. Comer sólo avena tres veces al mes es una dieta radical. Este método es perjudicial para el organismo. Para las mujeres, el resultado más probable de una dieta radical es la falta de períodos. Además, hay una terrible consecuencia: la falta excesiva de nutrición puede provocar una pérdida masiva del cabello.
En tercer lugar, un mes de avena natural te hará perder peso muy rápidamente, y también puede traerte una consecuencia, es decir, que tu piel se vuelva flácida debido a la rápida pérdida de peso. Una vez que la piel está suelta, costará mucho dinero depender de productos para el cuidado de la piel para restaurarla y puede que no sea efectivo.
Por lo tanto, todavía no se recomienda adoptar el método de pérdida de peso radical de comer avena sola durante un mes. Puede reemplazar una de las tres comidas con avena natural, comer un 70 % de su capacidad completa en las otras dos comidas, agregar frutas y verduras todos los días y aumentar la cantidad de ejercicio. No es demasiado doloroso y no tienes que preocuparte por la piel flácida. Al mismo tiempo, el ejercicio hará que tu cuerpo se tonifique y luzca más delgado que el de una persona del mismo peso que no hace ejercicio.