Estoy muy enojado con mis padres. Es todo culpa mía que haya enviado el material del examen de la escuela de teatro a la clase hoy. Mi mamá siempre decía que se reirían de mí.

Casi todos los estudiantes tienen esta experiencia: antes o durante cada examen, debido al estrés mental y otras razones, experimentan taquicardia, presión arterial elevada, ansiedad, tez pálida, mareos, fatiga mental, cabeza hinchada y manos y pies calientes. cambios en el ciclo menstrual, diarrea, asma, micción frecuente, falta de atención, pensamiento lento, olvidos anormales y otras reacciones fisiológicas y psicológicas. En psicología lo llamamos "síndrome de competencia de candidatos"

¿Por qué aparece el "síndrome de competencia de candidatos"? En general, hay tres razones: ① Fisiología: principalmente debido a una reducción inadecuada del tiempo de sueño antes del examen, fatiga excesiva o falta de ejercicio físico, mala condición física debido a la alta presión psicológica antes del examen, lo que resulta en pérdida de apetito; en la desnutrición, afectando la ingestión de "nutrientes" del cerebro; también hay niñas que sufren miedo escénico debido a molestias físicas durante su período menstrual. ②Aspectos psicológicos. En primer lugar, demasiada presión psicológica a menudo es causada por altas expectativas de los candidatos por parte de sus familias o modelos académicos, requisitos inadecuados y malentendidos del examen; en segundo lugar, los candidatos carecen de confianza en sí mismos; Está bien. Tómalo con calma.