¿Cómo liberar la naturaleza?

1. Ejercicios de relajación y control para personas ciegas: Un compañero hace el papel de un ciego, y otro compañero lo lleva a caminar. Poco a poco va creando una sensación de relajación psicológica y confianza, para luego intercambiar compañeros. . Práctica de títeres: Los estudiantes imaginan que son títeres con los ojos cerrados, y el profesor les indica verbalmente, como levantar los codos hasta la altura de los hombros, bajar las piernas hasta desplomarse en el suelo, los títeres caminar entre flores fragantes, etc. Deje que todos practiquen lentamente el control de sus emociones y músculos.

2. Presta atención e imita los ejercicios de los animales: imita diferentes formas de animales, como leones hambrientos, monos liberados del zoológico a la gran ciudad, etc. Práctica del espejo: dos estudiantes se paran frente a una imagen especular, un estudiante "mira en el espejo" y el otro observa e imita hasta que los movimientos de los dos estudiantes e incluso la psicología están sincronizados.

3. Creencia e imaginación Escuchar sonidos ambientales: el profesor reproduce algunos sonidos ambientales para que los estudiantes piensen en el entorno que los rodea y respondan. Hay muchas capacitaciones pequeñas en enseñanza de interpretación, por lo que no las enumeraré una por una. A través de estos ejemplos, quiero ilustrar que la liberación natural es algo que todos pueden lograr mediante un entrenamiento adecuado. Aprender a actuar no es sólo para actores. Una formación básica en actuación realmente te ayudará a afrontar bien muchas situaciones de la vida. Muchas de las respuestas anteriores son correctas en términos de emoción o intención, como "esfuérzate hasta el límite" o "date un capricho". Sin embargo, no es necesariamente sistemático en términos de método. Todavía estamos discutiendo “qué hacer” en lugar de “cómo hacerlo”. Mi opinión es que tus problemas pueden mejorarse mucho tomando algunas lecciones básicas de actuación. Las características del desempeño experiencial no requieren demasiado talento individual. El aprendizaje dentro del sistema puede llevar a la mayoría de la gente común al camino de la actuación. Aprender a actuar puede brindarte estas habilidades en gran medida: la capacidad de controlar las emociones y los músculos, el coraje para enfrentar grandes escenas y la resiliencia para enfrentar los contratiempos.