¿Cómo dejar la adicción a las novelas?

Aumentar el autocontrol, desviar la atención, escuchar música, hacer ejercicio.

Mejora la capacidad de autocontrol. Parte de la razón por la que nos volvemos adictos a la ficción es que no tenemos suficiente autocontrol para controlar nuestras acciones, controlar nuestros pensamientos y distraernos. Cuando queremos leer novelas, debemos aprender a desviar nuestra atención. Podemos estudiar o leer alguna información sobre el estudio y tratar de mantenernos ocupados escuchando música y haciendo deporte. Una vez que leemos la novela, podemos dejar de leerla yendo a hacer ejercicio con nuestros amigos o escuchando música y quedándonos dormidos solos.

Cuando seas realmente adicto a las novelas, trae tu propio lápiz y papel y escribe tu propia novela para satisfacer tus ansias. Pero no busques nuevas novelas para leer, ya que es fácil volver a caer en la depravación. Puedes intentar desarrollar otras aficiones, como jugar al bádminton, que desviarán tu atención.