¿Cómo hornear batatas en el horno? ¿Tiempo y temperatura?

220 grados 60-80 minutos.

1. Lavar los boniatos.

2. Colocar en el medio del grill a 220 grados durante 60-80 minutos. El tiempo específico depende del tamaño de los boniatos. Agregue una capa de papel de aluminio al fondo del molde para hornear para evitar que gotee el jugo de azúcar.

3. Sabe mejor cuando se tuesta hasta que se dore.

Nombre científico del boniato: El boniato también se conoce como boniato, boniato, boniato, boniato, boniato, patata blanca, patata dorada, boniato, patata roja, patata pad, patata arrurruz. , malanga blanca, malanga con anís batata, batata, batata, batatas lindas y más.

Las batatas son ricas en proteínas, almidón, pectina, celulosa, aminoácidos, vitaminas y diversos minerales, y se las conoce como “alimento de la longevidad”. El contenido de azúcar es del 15% al ​​20%. Tiene efectos anticancerígenos, protección cardíaca, prevención del enfisema, diabetes, pérdida de peso y otros efectos.

Información ampliada:

Eficacia de consumo

1. Anticancerígeno: inhibe eficazmente la aparición de cáncer de colon y de mama.

2. Relajación y pérdida de peso: Comer batatas puede prevenir eficazmente que el azúcar se convierta en grasa, lo que es beneficioso para la pérdida de peso y el culturismo.

3. Mejorar la inmunidad: Las hojas de boniato tienen funciones para la salud como mejorar la inmunidad, detener hemorragias, reducir el azúcar en sangre, desintoxicar y prevenir y tratar la ceguera nocturna.

4. Antiedad: Inhibe la producción de melanina y previene pecas y manchas de la edad. El rojo también puede inhibir el envejecimiento de la piel, mantener la elasticidad de la piel y retrasar el envejecimiento del cuerpo.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Boniato