Mido 1,88 metros y peso más de 120 kilogramos. ¿Es normal que mi cintura mida sólo 1,8 metros?
Índice de masa corporal (IMC) = peso (kg) ÷ altura al cuadrado (metros) El resultado de tu propio cálculo es 16,97.
El rango de demasiado ligero es inferior a
18,5; el rango normal es 18,5-24,9.
Al ver que es causado por una falta de armonía entre el bazo y el estómago, le sugiero que consulte a un médico chino para regular la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. También puede comer más alimentos integrales, como arroz integral, trigo integral, etc., que contienen un mayor contenido de proteínas. Coma más alimentos ricos en vitaminas, como las espinacas, que son ricas en caroteno, y naranjas, pomelos y kiwis; , que es rico en vitamina C; coma más alimentos que puedan eliminar el calor, desintoxicar y promover el qi y las funciones sanguíneas, como Polygonum multiflorum, azufaifo, hígado animal, riñón, etc., puede aumentar moderadamente la cantidad de ejercicio. no solo promueve la tasa metabólica del cuerpo, sino que también aumenta la motilidad gastrointestinal y mejora la tasa metabólica del cuerpo. El ejercicio no solo puede promover eficazmente la tasa metabólica del cuerpo, sino también aumentar la motilidad gastrointestinal y la tasa metabólica, mejorar la condición física, mejorar la capacidad del intestino delgado para absorber los nutrientes de los alimentos, mejorar la digestión y absorción de nutrientes del cuerpo y promover el desarrollo de grasa. Logre así el objetivo de ganar peso y estar en forma. A través de un período de reposición de la esencia, la sangre y el qi del cuerpo, se mejoran integralmente las funciones del bazo, el estómago y los intestinos, y se promueve la absorción de los nutrientes necesarios, de modo que se puede restaurar un físico normal y saludable.