¿Cuáles son los elementos esenciales de la acción del boxeo?

Puntos clave de los movimientos del boxeo:

Postura de pie:

1. El centro de gravedad está en el medio Salta con facilidad. suelo, este es su centro de gravedad. Requisitos La parte superior del cuerpo debe estar arqueada.

2. Los pasos de los pies izquierdo y derecho deben ser estables en la parte delantera, trasera, izquierda y derecha. Los talones traseros deben estar levantados. tan bajo como los hombros delanteros.

3. Levante ambas manos, la mano delantera está a la altura de los ojos y los lados izquierdo y derecho no son más que la nariz. El puño está delante del codo y la mano trasera está cerca de la nariz. lado de la cara.

4. Los codos caen de forma natural.

Técnicas de lucha: recto, gancho, swing.

Puñetazo directo: al golpear, mire hacia arriba y hacia abajo, mirando hacia la punta de la nariz. No levantes los codos. La punta del puño se puede girar o no.

Gancho: agacharse, como correr y agitar las manos, pero el codo no se puede tirar hacia atrás. Dirección 1, adelante. 2. Sube. No pases por alto.

Gancho plano---Gire el cuerpo, agáchese ligeramente, no se incline y golpee con fuerza. El puño no debe sobrepasar la punta de la nariz.

Golpe de puñetazo: similar a un gancho plano, con un movimiento oscilante de la mano.

Ritmo:

Básicamente recuerda avanzar recto y retroceder hacia los lados. Avanzar - atacar en dirección recta y diagonal, retroceder - básicamente no retroceder en línea recta, retroceder en dirección horizontal.