Enseñarte a desayunar para adelgazar

¡Una semana de recetas adelgazantes para enseñarte a desayunar para adelgazar!

Lunes:

1 boniato morado pequeño (100g); 1 taza mediana de yogur (200ml);

Martes:

2 rebanadas de pan integral; 1 caja de 250 ml de leche.

Miércoles:

1 boniato morado (200g); 1 cartón de leche (250ml);

Jueves:

1 manzana pequeña 106g; 1 papilla de avena con leche 150g;

Viernes:

1 maíz, 191 gramos; 1 papilla de huevo y carne magra en conserva, 150 gramos;

Sábado:

120g de sopa de carne magra; 1 bollo de puerros, 100g; 1 huevo cocido, 47g.

Domingo:

Yogur 220ml; pitahaya 180g; 1 manzana pequeña 106g.