¿Por qué no puedo ceñirme a algo que obviamente es bueno para mí?

La costumbre es hija de la conducta, pero la hija a su vez cría a su madre y da a luz a su propia hija a imagen de su madre, sólo que más bella y más afortunada.

——Jay Taylor

Alguien me dijo: Si te gusta algo desde el fondo de tu corazón, puedes persistir sin insistir en ello. En cambio, es algo que debes esforzarte. tus dientes y persistes en hacerlo. La mayoría de las veces no será nada.

Por ejemplo, muchos de nosotros queremos perder peso y hemos pensado "tengo que perder peso" diez mil veces, pero todos nos hemos convertido en personas gordas de palabra y delgadas de comportamiento, y ya lo hemos implementado. N en nuestra cabeza, pero es difícil convencerme en acción.

A veces nos fijamos una pequeña meta y trabajamos duro para lograr una figura elegante. Hoy debo correr ocho vueltas en el patio de recreo. Así que aprietas los dientes y terminas toda la carrera, tan cansado como un perro. Después de tomar un respiro, siento que el día de hoy está lleno de logros y he completado mi pequeña meta. El segundo día, ayer me acalambraban las piernas por correr, así que hoy decidí dar un pequeño paseo. Luego, todos los días, la determinación de fijarme una pequeña meta se fue desvaneciendo gradualmente y finalmente me di por vencido y no pude cumplir. durante dos semanas.

Muerde la bala e insiste en completar tus pequeñas metas de forma intermitente. Es obvio que no puedes soportarlo, pero aún así insistes en intentar estar gordo. Mirando hacia atrás en las cosas que me gustan, por ejemplo, me gusta el inglés. Tengo que practicar inglés y leer artículos relacionados con el inglés todos los días. Nunca quiero cuantificarlo. En cambio, sigo persistiendo. , y mucho menos persistir en apretar los dientes. Estas cosas que me interesan se han convertido en un estado de mi vida. Sin ellas, la vida parece mucho más aburrida. Parecen estar integradas a mí y ser inseparables.

Desde pequeños conocemos muchos dichos famosos sobre “la perseverancia es la victoria, y cosecharás lo que siembras”. Sabemos que todos son correctos, pero por alguna razón, es difícil desarrollar el bien. hábitos. Sin embargo, los buenos hábitos no se forman al principio y las intenciones originales varían.

Mi propósito al practicar inglés es en realidad muy egoísta, porque soy estudiante de inglés. Aunque fui miembro de la clase de buenos estudiantes en la universidad, sigo pensando que mi inglés no es bueno, especialmente en pronunciación. Me siento incómodo cuando estoy aprendiendo inglés. La "torpeza" me hace sentir que no soy un estudiante de inglés cuando otros dicen: "¡Oh, estás estudiando inglés, debes ser muy bueno en inglés!", De hecho, Siento vergüenza en mi corazón. Entonces, para no quedar mal, comencé a practicar mi pronunciación en inglés.

Primero practica algo de doblaje en inglés, aprende de los puntos fuertes de otros, sigue varias cuentas públicas de pronunciación en inglés de alta calidad y consulta con el profesor todos los días. A veces practicaba software de doblaje durante más de 200 minutos al día, e incluso cuando me sentía más incómoda con mi embarazo, ¡nunca me perdía un día, simplemente persistía por mi propio bien! ! !

Después de persistir durante más de un año, por casualidad, una institución de formación reclutó profesores de corrección de pronunciación en línea, todavía tenía un poco de confianza, así que completé el formulario y me inscribí con la actitud de darle una oportunidad. Inténtalo, y también envié una autopresentación en inglés. Al final, ¡no esperaba que después de aprobar la prueba preliminar, me convirtiera en su profesora de corrección de pronunciación! Para mí, si puedo aplicar con éxito, puedo seguir consolidando mi inglés, y también puedo ayudar a más personas que necesitan mejorar su inglés. Si no, tienen una capacitación antes de que aplique con éxito y puedo recibir capacitación gratuita. ¿Por qué no?

De esta manera, desde el principio fue sólo por mi propio bien, y finalmente se convirtió en mi propio interés, y convertí mi interés en mi trabajo, y ahora se ha convertido en mi forma de vida.

Después de todo el proceso, la parte más difícil fue el primer mes, pero también me puse un tiempo mínimo de práctica: debía dedicar 30 minutos al día a practicar la pronunciación. persiste Cuando quieras ser perezoso, pregúntate: "¿No puedes dedicar ni siquiera 30 minutos este día?". Cada vez que me respondo negativamente, puedo pasar tanto tiempo como otros navegando por Weibo, Tik Tok. y Momentos. Se puede utilizar para practicar inglés.

Dondequiera que se dedique el tiempo, allí estará la cosecha. Si no, significa que la concentración del tiempo no es suficiente. Poco a poco, el tiempo te dará todo lo que deseas.

Ahora estoy intentando escribir de nuevo. No quiero conseguir lo que otros llaman "¡Me he convertido en escritor! Tengo mucho talento". Ignora tu verdadero yo.

Hablar conmigo mismo ha sido el mayor crecimiento para mí.

Cuando no estaba casado y tenía una familia, siempre me quejaba de estar aburrido y vacío. De hecho, era realmente libre en ese momento. Sólo aquellos que no tenían nada que hacer ni nada en qué pensar lo harían. sentirse extremadamente aburrido. Desde que me casé y tuve un bebé, aunque tengo menos tiempo, todavía dedico todo el tiempo que puedo a estudiar. Debido al bebé, necesito dedicarle 24 horas al día, excepto el tiempo para dormir, y luego lo divido en dos. -Un tercio para cuidar al bebé, por eso a veces acorto mi tiempo de sueño y tomo una siesta al mediodía. De esta manera tengo suficiente energía para el día, puedo jugar bien con el bebé y completar mi plan de estudios.

Mis sentimientos personales sobre la formación de hábitos son los siguientes. Experiencia personal, ¡no haga afirmaciones falsas!

1. Debes encontrar una razón para insistir en ello

Incluso si esta razón parece baja y egoísta a los demás, siempre y cuando pueda tocar el hilo de tus nervios motivacionales. Cualquier motivo está bien, pero piénselo a la inversa: ¿no es un acto hacia nosotros mismos cuando formamos un hábito? No se puede decir que sea egoísta, al menos es algo muy personal, siempre y cuando sea bueno para ti y haya una razón motivacional. ¡Por supuesto, nada es ilegal!

2. A continuación, empieza a fijarte objetivos que no sean demasiado grandes.

No pienses en comer algo grande y gordo de un solo bocado. Todo comienza poco a poco y el efecto acumulativo a lo largo del tiempo es el más sorprendente. Sepa proceder paso a paso, tenga paciencia y no se impaciente. El famoso experto en inglés Lai Shixiong compartió una vez su experiencia de aprendizaje. Uno de los puntos es que "lo rápido es lento y lo lento es rápido. No se puede comer tofu caliente con prisa, no solo al estudiar, sino en todo".

3. No prestes demasiada atención a los resultados, y no aprietes los dientes para cuantificar los resultados.

Wang Xiaobo dijo: "Escribir libros debe educar a las personas y mejorar sus almas". Pero no parece haber alcanzado este nivel, por lo tanto, solo tengo un propósito al escribir, que es para mí.

Algunas personas dicen que debo escribir dos mil, tres mil palabras, etc. todos los días y no dormiré hasta terminar de escribir. Personalmente no estoy de acuerdo con ello, al menos no es adecuado para mí.

He dejado de escribir durante muchos años y nunca esperé poder retomarlo y continuar explorando y soltándome. Sólo quiero escribir según mis propias ideas, registrar mi propio estilo, no comparar, y escribir como la versión más pura de mí mismo.

Aunque no cuantifico mis objetivos todos los días, sigo insistiendo en leer y pensar todos los días, e insisto en generar tanto como pueda, siempre que lo exprese. Me sentiré relajado. Cuando hayas pasado por este período de transición, todos los dientes apretados y la perseverancia que originalmente pensaste se volverán naturales y no habrá ningún problema con tres comidas al día.

4. Apunta a un objetivo a la vez.

En el libro "Siete hábitos de personas altamente efectivas", el autor describe el proceso de lanzamiento de la nave espacial Apolo 11 de la siguiente manera: "Los primeros minutos y kilómetros del lanzamiento del cohete se gastan en La energía está lejos más que la energía consumida en los próximos días y cientos de miles de kilómetros”.

Cada vez que nos fijamos una nueva meta, el cerebro pasa por un proceso de resistencia, y la energía consumida por el cerebro se va reduciendo. Lo mismo que el de un cohete. Similar cuando está en el aire. Así que establezca una meta a la vez y desarrolle el hábito de alcanzar una sola meta. No sea codicioso por demasiado. Recuerde, lo lento es rápido y lo rápido es lento.

5. Es lo que llamamos un problema de mentalidad.

Una buena mentalidad es la base para la formación de hábitos. Una base débil hará temblar los cimientos. Por eso, antes de insistir en algo piensa claramente en las causas y consecuencias, así como en la actitud que debes tener, y el progreso posterior será más fluido. Mi mentalidad cuando comencé a practicar inglés era que mientras progresara un poco cada día en comparación con el día anterior, mi tarea de hoy estaría completada.

Poco a poco, paso a paso, seguir adelante con paso firme.