Reducido de 180 libras a 118 libras: ¡registrando mi proceso de pérdida de peso!

Mi ciudad natal está en Longxi, provincia de Gansu. Para ser exagerado, tengo un tipo de cuerpo típico que es propenso a la obesidad. peso incluso si bebo agua. Conocí a mi marido en Xi'an en 2009 y luego me casé con él en Shangluo, Shaanxi. Mi marido suele decir que toda mi vida se trata de perder peso, pero, lamentablemente, nunca lo he conseguido.

Más tarde quedé embarazada. Durante el embarazo, tomé varios suplementos para fortalecer al niño después del nacimiento. Antes de que naciera el niño, mi peso llegó a superar los 180 kilogramos (mido 163 cm).

? Mi hijo pesaba 8 libras y 7 taels cuando nació. Gozaba de muy buena salud antes de los 3 años y nunca encontró ninguna deficiencia nutricional. En este aspecto, peso más de 180 libras, lo que sigue siendo bueno para mis hijos.

Después de que nació el niño y después del período de encierro, poco a poco comencé a perder peso. Probé muchas formas de adelgazar: pastillas para adelgazar, café adelgazante, gimnasio... Probé todas estas. y bebieron pastillas para adelgazar durante media noche. Todos se quedaron en el baño. Después de perder peso, se recuperaron rápidamente e incluso sus períodos menstruales se vieron afectados más tarde.

También he practicado con todos los aparatos del gimnasio, tomando clases de yoga todos los días, bicicletas de spinning, etc., e incluso más tarde me apunté a clases privadas del entrenador, pero lamentablemente el efecto no ha sido el mismo. Ha sido obvio, incluso si pierde una libra hoy, descubrirá que mañana habrá ganado dos libras más... A medida que pase el tiempo, dejará de perder peso.

? Pero lo que me aporta la obesidad es que la gente se vuelve cada vez menos segura cuando camina por la calle, los muslos pueden incluso rozarse entre sí. Cuando voy de compras a comprar ropa, cuando la gente ve la forma de mi cuerpo, dicen: No te cabe la ropa. Es muy difícil comprar ropa que le quede bien y, con el tiempo, la gente se vuelve inferior a sí misma.

Hasta el 21 de mayo de 2019, que también fue un día especial, me hice cargo de un salón de belleza, operando vapor, belleza, belleza corporal, adelgazamiento, etc. Al principio sólo me hice cargo del proyecto de cuidado del cuerpo. Más tarde, el dueño de la tienda hizo otros arreglos y también me transfirió el tratamiento al vapor.

Mi esposo dijo que, dado que estamos tratando de perder peso nosotros mismos, primero debemos perder peso y ponernos en forma. Esto puede considerarse como "hablo por mí mismo" si no podemos controlar nuestro peso. Entonces, ¿por qué deberíamos hacerlo? ¿Qué pasa con tu propia vida? Cuando lo pienso, esto es correcto. Esta vez, me hice un estricto plan de pérdida de peso, con una actitud correcta sin precedentes, e implementé estrictamente los objetivos marcados. "Quiero ser delgada, quiero ser bella y quiero hablar por mí misma". Pensé esto todos los días durante ese tiempo, ¡sí! Soy practicante de belleza, así que primero necesito construirme y crear una habitación modelo para mis clientes.

Creo que la gente dice "la actitud lo determina todo", esta frase es muy razonable. Nunca antes había podido perder peso con éxito, probablemente porque no tenía la confianza para ganar, no seguí el plan de pérdida de peso y renuncié a perder peso a mitad del camino.

Además, me gustaba acostarme o acostarme boca abajo. Después de que comencé a perder peso esta vez, no pude evitar sentarme o acostarme. Más tarde resumimos la esencia de mi pérdida de peso en seis palabras: "Cierra la boca y abre las piernas".

Cerrar la boca no significa hacer dieta. Hacer dieta deliberada te hace más propenso a sentir hambre. Una comida completa es una forma típica de comer en exceso, que no favorece la pérdida de peso ni la salud. También hay muchas personas que se vuelven obesas debido a comer y beber durante mucho tiempo, lo que va acompañado de muchos malos hábitos alimentarios. Come más: tu estómago se agranda, tu estómago se agranda y comes más. Después de muchas experiencias personales, finalmente entendí que con algunos alimentos es muy fácil ganar peso. Mantén la boca cerrada, no debes tocar este tipo de comida.

Abrir las piernas no es sólo correr, hacer ejercicio, etc. Si no prestas atención al método de ejercicio, fácilmente puede tener efectos negativos. Hubo un informe de que un niño andaba en una bicicleta de spinning para perder peso. Como nunca antes había hecho ejercicio extenuante, su cuerpo quedó completamente destruido después de andar en una bicicleta de spinning. Aunque la gente común no es así, hay muchas personas que sufren distensión muscular, dolor en las piernas después del ejercicio y dolor de estómago.

Por supuesto, todavía tenemos algunos secretos para perder peso. Como dice el refrán, una larga enfermedad curará la enfermedad. En cuanto a mí, también resumí mis habilidades, métodos, confusiones y problemas de pérdida de peso que encontré, y formé un conjunto de "materiales didácticos" adecuados para que todos los copien.

De esta manera, mi peso empezó a bajar día a día, bajé de peso, mis pies ya no estaban hinchados y mi estado mental también cambió mucho. Las primeras palabras que dijeron muchos viejos amigos cuando se conocieron. fueron, Xiaohong, ¿por qué has perdido tanto peso? Después de perder peso, tuve más confianza y mi aura parecía ser más fuerte.

? Me gustaría compartir algunos malentendidos comunes sobre la pérdida de peso con amigos que están perdiendo peso:

? ¿Pensar que se puede perder peso tomando pastillas para adelgazar? /p>

? 2. La pérdida de peso se debe a una pérdida de peso exitosa, ¡mal! Perder 10 libras de peso no significa perder 10 libras de grasa;

Al mismo tiempo, también quiero compartir contigo algunas sugerencias para perder peso:

1. ¿Primero? piense por qué se volverá obeso y solo prescribiendo el medicamento adecuado podrá lograr buenos resultados de pérdida de peso

2. ¿Es más preciso pesar su peso después de ir al baño? por la mañana, no te peses varias veces al día, ya que dañará tu confianza en ti mismo;

3. Coma comidas pequeñas con frecuencia, coma bien por la mañana, coma bien al mediodía, coma menos por la mañana. por la noche y asegúrese de que sea bajo en grasas

? 4. No se siente si puede pararse y no se acueste si puede sentarse

? temprano y levantarse temprano, y tratar la pérdida de peso como una carrera para toda la vida;

La pérdida de peso nunca se puede lograr de la noche a la mañana, pero no se puede perder peso a costa de dañar su cuerpo. Espero que mis amigos puedan perder peso lentamente como yo y vivir como quieran.