¿Por qué la gente se vuelve fácilmente adicta a los vídeos cortos?
Si pudieras describir la adicción en cinco palabras, serían "asco y deseo".
Me odio por ser adicto a los juegos, pero añoro divertirme con mis amigos;
Odio perderme en Tik Tok, pero añoro los momentos felices y visuales. impacto que traen los vídeos cortos;
Odio ver programas de televisión clichés en los que puedes adivinar la trama episodio tras episodio, pero anhelo sumergirme en 40 minutos.
La adicción es una conducta repetitiva y compulsiva que es difícil de detener aunque sepas que tendrá consecuencias negativas. [1]
El modelo de adicción incluye cuatro c:
*Uso compulsivo.
*A pesar de conocer las consecuencias adversas de su uso continuado.
*No se puede controlar (controlar) el uso.
*Ansia - mental o física.
La adicción es una conducta pasiva, compulsiva, incontrolable, que produce placer y se acompaña de dependencia física y síntomas de abstinencia. Mucha gente piensa que sólo las sustancias químicas causan adicción.
En realidad no.
Las personas no sólo dependerán de sustancias como el tabaco, el alcohol y las drogas para causar adicción material, sino que también dependerán de otras sustancias, como Internet, los juegos y las apuestas, para causar adicción conductual.
La adicción a sustancias y la adicción conductual tienen mecanismos de adicción similares.
Algunos estudios han encontrado que el deseo de los adictos a los juegos (adicción conductual) es muy similar al deseo de los adictos a las drogas (adicción a sustancias) [2].
Investigaciones recientes también muestran que la adicción conductual puede mejorar la actividad de la dopamina de una manera similar a la adicción a sustancias, y la adicción conductual y la adicción a sustancias pueden sensibilizarse entre sí [3].
En cuanto a la adicción conductual, podemos tomar como ejemplo ver vídeos cortos y observar el proceso de adicción en dos etapas:
*La primera etapa: un determinado comportamiento estimula el centro nervioso. El mecanismo de recompensa produce grandes cantidades de dopamina.
¿Viste vídeos por primera vez por curiosidad o por obligación?
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Siempre que tienes tiempo libre piensas en ver vídeos.
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La impactante experiencia visual y la emocionante música de fondo,
estimulan el mecanismo de incentivo del centro nervioso,
hacen que tu cerebro Secreta mucha dopamina.
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Coges el teléfono y abres el vídeo corto.
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Camina y comienza de nuevo
*En este momento, habrá dos reacciones en tu mente:
1 Desensibilización ("adormecer la respuesta al placer"): Disminución de los niveles de dopamina y de receptores de dopamina (D2), lo que hace que los adictos respondan menos al placer y tengan más "hambre" de cosas que aumentan la dopamina. Los adictos ignoran los intereses, los estímulos y los comportamientos que alguna vez disfrutaron.
2. Sensibilización ("Happy Super Memory"): Los enlaces neuronales reprogramados hacen que el mecanismo de recompensa del adicto sea más sensible a las señales y pensamientos relacionados con la sustancia adictiva. Esta memoria pavloviana hace que los adictos sean más atractivos que otras cosas.
*La segunda etapa: después de que los nervios del cerebro se adaptan a la estimulación, se formarán antojos y las personas repetirán estos comportamientos adictivos para estimular continuamente el sistema de recompensa. Pero la estimulación constante hace que el sistema no responda y las personas necesitan mejorar su comportamiento.
Aunque el placer entumecedor reduce tu deseo de ver vídeos,
pero bajo la influencia de la reacción de sensibilización,
seguirás abriendo vídeos cortos.
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Debido a la menor demanda de vídeos cortos,
la satisfacción que se obtiene después de ver vídeos cortos se reduce.
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Antes de encontrar otro software más adictivo,
solo puedes hacerlo viendo vídeos constantemente.
Para compensar la satisfacción perdida o encontrar nuevas emociones.
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Las reacciones de desensibilización y sensibilización aumentan aún más.
*En este momento, dos reacciones aparecerán en tu mente:
1. Disminución de la función del lóbulo prefrontal ("erosión de la voluntad"): cambios en la materia gris y la materia blanca en el prefrontal. La corteza cerebral se reduce. El control de los impulsos y la capacidad de predecir las consecuencias en los adictos.
2. La parte de manejo del estrés es anormal: es más probable que el estrés y la ansiedad te vuelvan adicto a los videos cortos.
En el libro "Can't Stop", el autor cree que el comportamiento adictivo es causado por la superposición de dos factores: (un determinado comportamiento u objeto) libera dopamina, y el adicto siente un gran dolor o En un entorno ansioso;
Por ejemplo, bajo la tremenda presión del desempleo, algunas personas se sumergen en juegos en línea para escapar del entorno estresante y doloroso de una manera adictiva. Esto explica por qué a menudo vemos noticias sorprendentes y desconcertantes sobre desempleados jugando en casa durante medio año.