¿Por qué me sentí deprimido después de leer la novela?

Resumen: Significa que no estás satisfecho con el final, o estás demasiado involucrado y te sientes incómodo cuando termina repentinamente. Simplemente descansa unos días.

Métodos para ajustar tu mentalidad:

1. No afrontes las cosas con prisa.

Cuando nos encontramos con algunos problemas o preocupaciones, y hay algunas cosas que deben resolverse en este momento, será mejor que no nos apresuremos a resolver las cosas primero, sino que debemos detenernos por unos minutos y decirnos que tengo que esperar un rato para calmarme.

2. Respirar profundamente

Es decir, cuando intentamos calmarnos, lo más conveniente es respirar profundamente, lo que puede relajar nuestro ánimo y músculos. Cuando respires profundamente, hazlo varias veces seguidas en lugar de pensar al azar.

3. Mira a lo lejos desde un lugar alto.

También puedes intentar situarte en un lugar relativamente alto y ver a lo lejos. No mires a nada, sólo mira a lo lejos durante unos minutos. Este método te calmará rápidamente.

4. Lávate la cara con agua fría

Otro método es lavarte la cara con agua fría. Cuando te lavas las mejillas con agua fría, el agua fría diluirá el calor de tu corazón.

5. Encuentra un rincón vacío

Otro método es encontrar un rincón vacío y "pensar contra la pared". En este momento, sentirás tu verdadero yo, te verás claramente y sabrás lo que debes hacer. No permanezca demasiado tiempo de pie cuando utilice este método, sólo cuando esté tranquilo.