?Vista de Hueso Blanco (1)
Si realmente quieres aprender budismo, primero debes practicar la meditación y realizar la Visualización del Hueso Blanco.
¿Cómo practicar?
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① Primero busca un lugar limpio, concéntrate en ti mismo y siéntate en una postura muy tranquila.
② La nutrición debe mantenerse al día; de lo contrario, cuanto más practiques, más te parecerás a un esqueleto.
③ Vístete pulcramente y siéntate con las piernas cruzadas.
④ Mudra: Existe poca relación entre la mano izquierda y la mano derecha. La mano izquierda está en la parte inferior: el gran samadhi mudra del Buda Vairocana; la mano izquierda está en la parte superior, la mano derecha está en la parte inferior y los dedos ligeramente más redondos son el mudra Amitabha. Después de pulir los huesos, conecta los tentáculos y el cable de tierra. Hay veinticuatro pares de nervios craneales en la cabeza, y los mudras están relacionados con los nervios craneales...
⑤ Postura: "Ojos cerrados", "Lengua contra el paladar", con la lengua levantada y mirando hacia las fosas nasales... Pon tu lengua contra el paladar, "enfoca tu mente y trabaja duro", mantén tu mente tranquila y no te distraigas.
⑥Práctica de observación: Observe que el dedo gordo del pie izquierdo primero comienza a pudrirse y ampollarse, luego no queda carne y salen los huesos blancos. Mira los huesos blancos de la izquierda que están limpios, "blancos y puros", "como luz blanca", este es un punto de acupuntura.
Dedos del pie-empeine-cuerpo del pie-tobillo-pantorrilla-muslo... La mitad del cuerpo se convirtió en un hueso blanco.
Sus pensamientos se fijaron y sus huesos enteros se derritieron. Pero todavía tenemos que empezar por el dedo gordo del pie izquierdo, desde este punto de luz. Después de que realmente entres en concentración, podrás levantar tu cuerpo y calentar tu corazón, y tu cuerpo se sentirá cálido, cálido y cálido. La cabeza está fría y la parte inferior del cuerpo caliente. Mantener el calor es muy importante. Al estudiar budismo, independientemente de Mahayana o Mahayana, el primer paso es mantenerse caliente. El primer paso del método de cuatro pasos es mantenerse caliente. Después de calentarse, debe inclinarse. Después de inclinarse, debe soportar la humillación. Después de llegar al primer Reino del Dharma, terminarás con la vida y la muerte.
? Las personas que reciben calor deben mantener las palmas y las plantas de los pies calientes. Esta es la clave para que los practicantes mantengan sus cuerpos calientes. Cuando el cuerpo está caliente, habrá menos engaños y el karma del cuerpo se quemará lentamente. Cuando nos calentamos, el fuego de los cuatro elementos se eleva primero. Cuando realmente nos calentamos, todas las enfermedades desaparecerán.
? Cuando hace calor al extremo, está conectado con el cielo y la tierra, y cuando es tolerado, naturalmente no habrá más engaños y no podrás; levantarse aunque pienses en delirios. Cuando llegues al cuarto paso, serás el mejor del mundo.
Taoísta "iluminar internamente el cuerpo": atención plena al Dantian y otros métodos de cultivo. - Es una variación de los métodos de Contemplación de Huesos Blancos y Contemplación Impura.
Primero recuerde los huesos blancos falsos (externos), cierre los ojos y piense en la imagen frente a usted, arregle esta imagen, arréglela realmente y luego transfiérala a su propio cuerpo.
? Si observas las distinciones externas durante mucho tiempo y te quedas extremadamente quieto, "tan pronto como un pensamiento vuelve al estado original, será el mismo que el cuerpo original", y cambiará. a ti mismo.
? Nota: El contenido anterior es un extracto de las "Conferencias sobre el Dharma Esotérico Zen" del Maestro Nan. ¡Es mejor buscar un maestro para practicar a ciegas en este camino!