[Métodos de respiración y vocalización] Cómo practicar la respiración y la vocalización
La uniformidad de la respiración enfatiza el poder de controlar la exhalación, en lugar de ser fuerte al frente y débil atrás, o grande y pequeño, o falta de aire aunque tenga suficiente aliento. Respirar profundamente puede evitar que la voz que habla flote y se debilite. ¿Sabe qué métodos se pueden utilizar para hacer que su voz suene con la respiración? Les presentaré el método para producir sonidos respiratorios sólo como referencia.
El uso de la producción de sonidos respiratorios.
Primero: debes practicar tu respiración al cantar. Esta es la base básica para empezar a cantar y también es un requisito previo para ampliar tu rango vocal en el futuro. Si quieres alcanzar altos estándares en cualquier cosa, debes tener una base sólida. El canto no es una excepción. Las notas altas no se logran de la noche a la mañana. Muchos cantantes profesionales aprenderán el método de canto folclórico del bel canto y practicarán después de abrir la voz. Debes tener suficiente volumen de aire antes de poder subir lentamente a notas altas. Después de probar más notas altas y mejorar, tu rango vocal se ampliará naturalmente. Déjame explicarte aquí que la capacidad pulmonar requiere mucho apoyo del ejercicio, como por ejemplo. Correr con el cinturón apretado. Nadar muchas veces no es jugar con el agua. Cuando no tienes nada que hacer, infla el globo con más frecuencia. Necesitas practicar hasta que puedas llenarlo con dos o tres bocanadas. También hay muchos cantantes que han introducido el canto mientras hacen ejercicio. Este es un buen método, pero la práctica real requiere cierta perseverancia.
Segundo: debes saber cómo controlar tu Qi al cantar. Cuando escuche por primera vez la canción original, lo mejor es imprimir la letra, ya sea que la haya memorizado o no, lo mejor es memorizarla. Al cantar, también debe poder memorizar palabras rápidamente, escuchar repetidamente el método de canto original y marcar qué palabras tienen métodos de canto especiales, como conversión de verdadero y falso, sonido de respiración, transposición, etc. Una vez que te familiarices con ella, practica cantando según la letra y luego compárala con la canción original. No todo es imitación. Lo que se quiere imitar son las poderosas habilidades del cantante original. Dar rienda suelta al timbre o al procesamiento emocional; posponer el período de fatiga de la voz: no comer tabaco, alcohol ni cosas picantes que sean dañinas. a la garganta. El secreto es cantar con saciedad y hambre. No comer demasiado antes de la sesión, ya que afectará el uso del Qi. Además, beber más agua y menos bebidas carbonatadas. cuando no pueda alcanzar el tono alto al principio, ya que esto dañará gravemente sus cuerdas vocales. Si está enfermo, su voz se dañará, así que asegúrese de dormir lo suficiente. voz seca, ronca y propensa al estrés. Siempre que tenga la forma correcta de pronunciar su voz, su voz generalmente no será demasiado cansada. Cantar sin un control correcto de la respiración de hecho no es correcto. Hará que tu voz suene ligera y débil, y se romperá cuando otros griten. Además, no puedes cantar letras demasiado largas y tendrás que respirar con un tono alto en el medio. Al decir una línea de letra, imagina que estás en un estado de miedo, o imagina que nuestra boca está en el estado máximo cuando normalmente bostezamos. Ajusta la boca a esa posición, respira profundamente, hundete en el Dantian y luego. cantar. Esto tendrá un mejor efecto, pero no sucederá de la noche a la mañana. Tomará mucho tiempo, al menos alrededor de medio año, practicarlo de manera constante.
Método de entrenamiento de la respiración
Postura sentada. Método de entrenamiento:
① Relájese por completo y luego inhale con calma. En este momento, la pared abdominal sobresaldrá gradualmente.
② Exhala lentamente y siente cómo la pared abdominal vuelve gradualmente a su posición original.
③Mantenga la contracción de los músculos abdominales e inhale nuevamente. En este momento, las dos costillas se expandirán lentamente hacia las dos costillas y la parte inferior del abdomen se contraerá gradualmente.
④ Respira profundamente, mantén el aire durante uno o dos segundos y exhala lentamente.
Repite los pasos tres y cuatro.
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Sobre esta base, al exhalar debemos soplar lentamente con la boca o emitir un silbido. Se requiere que la respiración fluya de manera uniforme y lenta. Al repetir este ejercicio, su tiempo de exhalación debe alcanzar el tiempo de exhalación, que está entre 25 y 30 segundos. En este momento, está calificado.
Al estar sentado, tu torso debe estar ligeramente inclinado hacia adelante, la parte inferior del abdomen debe estar ligeramente retraída y debes inhalar lentamente. La idea es que el aire descienda a lo largo de tu cintura de manera gradual. Siéntase lleno, sus costillas deben expandirse hacia afuera y la parte inferior del abdomen debe expandirse gradualmente, inhale hasta que esté lleno entre un 70% y un 80%, luego contrólelo durante uno o dos segundos antes de exhalar lentamente y repita este ejercicio.
El propósito de este ejercicio es el mismo que el del primer paso, que es experimentar un estado respiratorio de respiración torácica y abdominal combinada. Puedes elegir entre el primer y tercer paso y practicarlos junto con el segundo paso. Recientemente, me he acostumbrado a este método combinado de respiración toracoabdominal.
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Método de entrenamiento de la postura de pie:
El pecho debe enderezarse de forma natural, los hombros deben estar caídos y la parte inferior del abdomen debe estar ligeramente retraída. Se sentirá tan tranquilo como oler la fragancia de las flores. Inhale, sienta cómo sus costillas se abren gradualmente hasta un 80% de su capacidad, contenga la respiración durante uno o dos segundos y exhale lentamente, repita este ejercicio.
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Ejercicios auxiliares:
Extiende ambos brazos hacia ambos lados de forma natural, al mismo nivel que los hombros. En este momento, respira profundamente y. Sentirás Cuando los dos omóplatos se mueven hacia los lados izquierdo y derecho, habrá una sensación de extensión al lado de los hombros. Al exhalar, los dos omóplatos volverán gradualmente a su forma original.
Inhala rápido y exhala lentamente:
Acorta el tiempo según lo que te han enseñado, expande tus costillas y exhala lenta y constantemente, repite este ejercicio y gradualmente extiende el tiempo que tomar para exhalar.
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Ejercicios de reposición de Qi:
Inhala rápidamente y luego sentirás tu pecho como una bola abultada. Después de exhalar durante cinco o seis segundos, se sentirá como si estuviera hinchado. Se sentirá como una pelota para desinflar lo mismo, primero cierre la parte baja del abdomen, tome aire por la boca y la nariz, abra las costillas, reponga el aire y exhale lentamente, repita 19 veces en grupo, el tiempo de cada exhalación. Puede ser más largo o más corto, hasta que puedas dominarlo. Fácil control.
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Ejercicio balístico:
Inhala rápidamente para formar una forma de bola, luego rebota tu abdomen inferior uno a uno. Cada rebote hará tu After. El aliento salió rápidamente, se respiró nuevamente. La velocidad del movimiento de Zeng Qiang fue gradualmente diferente a la de un perro jadeando. Primero salió y luego inhaló. sigue naturalmente.
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Práctica del sonido de la respiración:
Después de respirar profundamente, exhale lenta y silenciosamente, como si soplara aire, emitiendo un silbido uniforme. El número par es 12345678910. Contando lentamente de una vez, el director registró 512 (superelo).
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Nota: Durante los ejercicios vocales, la respiración debe ser uniforme, la voz debe ser estable y el tono no debe ser alto ni bajo.
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Método de vocalización relajada:
Para controlar una sensación, inhala primero. Al inhalar, observa si las cuerdas vocales están cargadas, que generalmente no es la adecuada. En este caso, debemos buscar esta sensación cuando hablamos y pronunciamos en estado de inhalación. En este momento, las cuerdas vocales están completamente relajadas y relajadas, y la laringe también se siente relajada hacia arriba y hacia abajo. Es imposible que dos cuerdas vocales estén abiertas, lo que no está permitido por la estructura fisiológica. Debemos hacer todo lo posible para utilizar este estado para emitir sonidos. En este momento, las dos cuerdas vocales se acercarán suavemente en lugar de fusionarse con fuerza. Podemos hacer este tipo de sonido. El método de control se llama método de vocalización relajante. La vocalización relajada es un sonido que combina virtualidad y realidad, y debes utilizar la respiración para resaltar el sonido.
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Cómo practicar la pronunciación y la pronunciación:
La pronunciación debe ser con cuerpo, brillante, cristalina, enérgica y coherente, como cuentas y fluida. agua. Cada palabra entra en los oídos del oyente, y cada palabra entra en el corazón del oyente. Es necesario lograr un sentido del lenguaje que haga que el locutor tenga un sentido de belleza.
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Fundamentos del control bucal:
Utilice el músculo elevador de la corona para abrir los dientes, enderezar el paladar blando y relajar la mandíbula. Cuando se levanta el músculo coronal, la parte frontal de la boca se sentirá levantada y expandida, la nariz y la boca se sentirán ligeramente expandidas y el labio superior estará cerca de la superficie del diente, lo que tiene un efecto muy obvio en la mejora del brillo de la voz y la claridad de la pronunciación. En este momento, el rostro parece una sonrisa.
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Levantar el paladar blando puede aumentar el volumen de la cavidad bucal, aumentar la redondez de la voz y, al mismo tiempo, evitar que un flujo de aire excesivo entre en la cavidad nasal cuando Al hablar, provoca sonidos nasales fuertes y sonidos nasales de adelante hacia atrás. No puedo decir el motivo.
Mandíbula suelta: al pronunciar, la mandíbula debe estar ligeramente retraída hacia adentro y los movimientos de apertura y cierre deben mantenerse en un estado natural. La mandíbula suelta es una condición necesaria para una pronunciación flexible. puedes sostener tu barbilla con las manos. Luego relaja los músculos, levanta lentamente la cabeza, abre la boca y cierra lentamente la boca, sintiendo la sensación de relajar la mandíbula.
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Las mandíbulas de algunas personas se vuelven rígidas y muy rígidas durante el doblaje y la transmisión, lo que provoca tensión en la laringe y provoca una pronunciación poco fluida.
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Durante el proceso creativo, cuando el creador pronuncia las palabras y las pronuncia, el estado de la boca debe ser que la tapa de la boca esté levantada, los labios y la lengua sean flexibles. y concentrado, y el párpado de la boca levantado como un dragón azul. Para que tu pronunciación sea redonda y completa, debes tener un buen ambiente oral. La boca debe tener una cierta apertura y el párpado debe tener una sensación de elevación y volverse. una cúpula relativamente resistente, por lo que su pronunciación puede tener un tono completo ***Ming. Por lo tanto, concentrar la flexibilidad de tus labios y lengua significa hacer que tu pronunciación sea clara y concentrada. Los labios y la lengua deben ser claros y potentes, la fuerza de apertura y cierre de los dientes, la fuerza de elevación del paladar, la fuerza de deslizamiento de la lengua y la fuerza de contracción de los labios se obtienen mediante el control de los músculos relacionados. La fuerza debe concentrarse en el medio del labio superior, para que pueda rebotar rápidamente y las palabras se puedan escribir con facilidad, son muy importantes en el proceso de articulación de palabras. Seguimos estas regulaciones durante el proceso de articulación, los labios y la lengua están en un estado de deslizamiento constante. El rango de deslizamiento de la lengua es relativamente grande cuando las mandíbulas están abiertas.
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Al procesar el prefijo, la palabra debe mantenerse en la boca y salir.
Para tratar la barriga de los personajes, los personajes verticales deben estirarse y levantarse.
La pronunciación de las terminaciones de las palabras debe procesarse correctamente y cerrarse débilmente.
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La práctica de pronunciar palabras y devolverlas a la pronunciación debe controlarse en todo momento. La pronunciación de las palabras y la devolución de sonidos a menudo se transmiten en una oración coherente. influencia de los cambios de sonido en el flujo del habla. Es difícil para el hablante encontrar imperfecciones en su pronunciación durante el proceso de habla. La mejor manera es grabarla en cualquier momento.
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Ejercicios orales:
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El orden de práctica de los ejercicios orales:
Abrir la boca y ¿masticar labios? Extienda la lengua, raspe la lengua, levante la lengua, levante la mejilla, gire la lengua y luego mueva la lengua para pronunciar los sonidos b, d y g.
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Ejercicios de apertura de la boca:
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Relaja la mandíbula, mueve la lengua ligeramente hacia atrás y mantén el espacio entre las molares superiores e inferiores Como masticar algo. De esta manera, debido a que nuestros poderosos músculos elevadores, músculos masticatorios y músculos temporales están siempre en un estado de trabajo, esto hace que nuestros molares superiores se sientan como si se abrieran hacia arriba cuando abrimos la boca, y cuando cerramos la boca, sentimos como Nuestros molares superiores se están abriendo. Se siente como si estuviera masticando algo.
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Ejercicios de elevación del mentón:
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Sujeta el mentón con las manos y deja que relaje la barbilla, retrae ligeramente y mantenla fija. Levanta lentamente la cabeza y abre la boca. Luego baja lentamente la cabeza y cierra la boca.
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Ejercicios para los labios:
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①Pellizca los labios: abre una boca pequeña, On Con la premisa de levantar la corona y los pómulos, los labios deben extenderse a lo largo de los dientes hacia la mitad. Este es un ejercicio labial básico.
②Junta tus labios: muévete hacia arriba, abajo, izquierda y derecha para potenciar la fuerza de tus labios.
③Gira los labios: cierra la boca, frunce los labios y luego gíralos en el sentido de las agujas del reloj, y luego gíralos en el sentido contrario a las agujas del reloj, un círculo en el sentido de las agujas del reloj y un círculo en el sentido contrario a las agujas del reloj.
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Ejercicios de lengua:
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①Golpe de lengua: la punta de la lengua se levantado, rebota el borde inferior de los dientes superiores a una velocidad más rápida sin hacer ningún sonido. Mueve tu lengua para aumentar su flexibilidad.
② Raspado de la lengua: la punta de la lengua está contra la cubierta del diente inferior, el borde del diente superior está en contacto con el depresor de la lengua, la parte frontal de la lengua se levanta gradualmente y los dientes superiores se levantan lentamente. raspado hacia atrás a lo largo de la línea media de la lengua.
Es como si la lengua estirara la boca para abrirla hasta que ya no pueda expandirse.
③Rizado de la lengua: El rizado de la lengua requiere que la lengua se estire con fuerza y salga de la boca, de modo que el extremo frontal de la lengua adquiera una forma puntiaguda y se enrolle hacia arriba.
④ Lengua de pie: la lengua se coloca de izquierda a derecha. La lengua gira 90° en la boca y el borde izquierdo se eleva 180° para que el borde derecho quede hacia arriba.
⑤ Mejilla superior: La mejilla superior es girar alrededor de la boca, cerrar los labios, sujetar la mejilla izquierda con la punta de la lengua y luego sujetar firmemente la mejilla derecha, de modo que el extremo frontal de. La lengua se encuentra dentro del labio exterior de los dientes, gire la punta de la lengua, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario.
⑥Chasquido: La punta de la lengua y los dientes superiores y el paladar duro chasquean.
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Ejercicios branquiales:
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① Medio bostezo: abre los dientes, Levante el paladar y sentirá como si el paladar blando lo estuvieran levantando y cerrándose lentamente.
② Levantamiento del paladar blando: abra el paladar blando hasta la mitad con facilidad, levante el paladar blando y cierre el paso de la cavidad nasal para que no haya aire. Se escuchará un ligero chasquido al abrir. varias veces. Experimente las diferentes sensaciones cuando el paladar y la faringe se cierran y abren.