?El juego psicológico triangular en el lugar de trabajo

¿Eres un opresor, salvador o víctima en el lugar de trabajo?

En el trabajo, a menudo desempeñamos involuntariamente un determinado papel: un lobo exigente (opresor) que incita a los demás, un perro (rescatador) cálido y cuidadoso que siempre está dispuesto a echar una mano, o un A. Oveja débil, humillada y sumisa (víctima). En el lugar de trabajo, nadie puede evitar el juego psicológico del "triángulo dramático". Ven y comprueba por ti mismo qué papel es dominante.

Después de derrotar a 3.000 competidores, Vivian Wang entró en una empresa extranjera en el edificio Shenzhen Diwang y se convirtió en asistente de la directora de marketing Linda Zhuang. Al mismo tiempo, también editó un libro en chino e inglés para miembros VIP de todo el país. Revista de miembros bilingües del mundo. Linda Zhuang es muy hermosa y su cabello casi corto expresa plenamente su temperamento interior capaz y valiente. Habla inglés y francés con fluidez y también habla cantonés y mandarín con fluidez. No duda en marcar un hoyo en uno cuando juega al golf. Vivian quedó inmediatamente sorprendida por la belleza, el impulso y la habilidad de su jefa. Más tarde, descubrió el lado diabólico de esta jefa: ojos agudos, exigentes, extremadamente eficientes, solo preguntaba por los resultados, no por el proceso, todo debe ser perfecto - le preguntó a Vivian así porque ella misma ha completado innumerables tareas imposibles para la primera vez. Linda Zhuang, como el demonio del lugar de trabajo que viste Prada, exige que Vivian encienda su teléfono las 24 horas del día. Una vez, la revista de membresía y la conferencia de prensa estaban juntas, pero Linda Zhuang no se mostró complaciente: ¡debían completarse al mismo tiempo! Estaba completamente preocupada por Linda Zhuang. Las únicas personas que pueden ayudarla son sus mejores amigos de la empresa. De vez en cuando la invitaba a Haagen-Dazs y, a veces, denunciaba al diablo junto con ella. "Sin su amistad y apoyo, no podría sobrevivir ahora."

En el lugar de trabajo, escenas como estas suceden todos los días: un supervisor que abusa de su autoridad trata con dureza a sus subordinados y, al final, es reemplazado. por un compasivo Colegas en el corazón se acercan para mediar y consolar a aquellos que han sido agraviados. En el diccionario del psicólogo estadounidense Stephen Karpman, este tipo de estado conflictivo que se repite una y otra vez en el lugar de trabajo se denomina juego psicológico del "triángulo dramático".

Tres roles en una obra: la víctima (Wang Vivian), el opresor (la jefa Linda Zhuang) y el salvador (su mejor amiga y colega). La mayoría de las personas no pueden escapar de este pequeño juego y asumir inconscientemente un papel protagonista.

Lobo: Opresor

Mientras estimulan y enseñan a otros, a menudo son aprisionados dentro de las normas y requisitos establecidos por ellos mismos

Esta es una imagen típica del opresor: Cruzar los brazos frente al pecho, adoptar una postura condescendiente, fruncir el ceño, levantar los ojos para mirar a las personas desde el cuadro; criticar y acusar a la persona cuando abre la boca, con un tono incuestionable, despectivo e incluso enojado. Bajo estas demostraciones de autoridad aparentemente inquebrantables, los opresores a menudo tienen este monólogo en sus corazones: "Puede que sea una mala persona a los ojos de los demás, pero no soy exigente ni quisquilloso. Soy igualmente estricto conmigo mismo. Puedo hacerlo". ." ¿Por qué no pueden hacerlo? ¿Por qué me siento como la única persona responsable en la empresa?" La analista de comunicación Christelle Petiklin cree que la mayoría de los opresores han " Habiendo acumulado muchas frustraciones y traumas, han perdido. su confianza básica en las personas, están acostumbrados a traspasar todas las responsabilidades a otros y tienden a adoptar formas paranoicas y enojadas de compensar sus propias desgracias menospreciando a los demás. Cuando estas personas en altos cargos critican y castigan a sus subordinados o socios, deben preguntarse las razones y los motivos para regañar a los demás, y aclarar su propia autoridad, qué se puede y qué no se puede decir.

Por ejemplo, ¿sus requisitos son demasiado altos? ¿Demasiada búsqueda de la perfección? ¿Estás demasiado nervioso por la falta de descanso? ¿Estás experimentando cambios de humor por motivos familiares? ¿Deberíamos pasar más tiempo con nuestros hijos? Hacerse preguntas y buscar las razones dentro de usted mismo es una buena manera de resaltar sus verdaderas necesidades y concentrarse en sus elecciones de vida, en lugar de pasar la responsabilidad a otros y resentirse con los demás.

Mientras los opresores estimulan y enseñan a otros, a menudo son aprisionados dentro de las normas y requisitos establecidos por ellos mismos... Por lo tanto, si eres un "lobo" en el lugar de trabajo, te recomendamos que tomes terapia de relajación, no seas quisquilloso, y dejar que todo siga su curso, para que el sentimiento del cuerpo y la alegría de vivir puedan unificarse armoniosamente.

Perros: Rescatadores

En última instancia, deben satisfacer sus propias necesidades e ignorar la capacidad de los demás para resolver problemas por sí solos

Rescatadores como cuidar a las personas y preocuparse por ellas, queriendo ayudar descontroladamente a los demás e interfiriendo en las decisiones de otras personas. Su entusiasmo por ayudar a los demás es, en última instancia, satisfacer sus propias necesidades e ignora la capacidad de los demás para resolver problemas por sí solos. El subtexto del rescatador suele ser "Tengo que ayudarlo. Debe estar en una situación desesperada y perdido ahora".

Para deshacerse de la trampa del rescate inadecuado, se deben cumplir las cinco condiciones para ser "razonable". "ayuda" debe aclararse antes de prestar ayuda: La víctima expresa claramente en el lenguaje la necesidad de ayuda; fija el contenido y el plazo de la ayuda que puede prestar ("Antes..., lo que puedo hacer por ti es... ); aclarar las condiciones de la compensación (yo te ayudo a ir..., tú (por mí...), para que la persona ayudada no sienta que te debe un favor; al brindar ayuda no se debe excederse. la marca. Para completar todo para la persona en cuestión, se debe dejar espacio para que la persona a la que se ayuda participe y trabaje duro, sin importar lo que se haga. El método debe garantizar que el propósito de la ayuda sea mejorar la capacidad de la víctima; resolver problemas de forma independiente