¿Cuáles son los métodos para reducir la hinchazón del esguince de tobillo?

Se debe aplicar hielo en el tobillo torcido dentro de las 24 horas siguientes para inhibir el sangrado y la hinchazón y reducir la formación de hematomas y el dolor. Puede aplicar compresas calientes después de 1 a 2 días para mejorar la circulación sanguínea.

Si la lesión es grave, lo mejor es reparar el área del esguince para que no quede implicada ni perturbada y pueda sanar rápidamente. Si no se repara, la zona torcida se verá afectada repetidamente al caminar, y se curará y relajará fácilmente, provocando que el tobillo se vuelva inestable y se convierta en un esguince habitual.

Además, también debes prestar atención a nutrir tu cuerpo cuando descansas. La etapa inicial del esguince la pasó básicamente en cama. Al dormir y descansar, es necesario utilizar almohadas para elevar la almohadilla del pie torcido, lo que puede reducir la hinchazón y ayudar al paciente a descansar. De manera similar, algunos apósitos externos se pueden usar para acelerar la recuperación de áreas torcidas, lo que puede promover la circulación sanguínea, eliminar la congestión en el área afectada, reparar articulaciones dañadas y áreas de tejido blando, y desempeñar un papel en la promoción de la circulación sanguínea y la eliminación de la estasis sanguínea. , relajando los músculos y activando las colaterales en el tratamiento de esguinces de tobillo.

En definitiva, es necesario prevenir y tratar activamente los esguinces de tobillo, evitar a tiempo algunos posibles problemas y evitar lesiones secundarias.