¿Cómo practicar la meditación de la voz en yoga? ¿Qué hace?
Según el yoga, hay un diamante dentro de cada uno de nosotros, que es la sabiduría perfecta y el amor espiritual. Sin embargo, este diamante está envuelto en emociones negativas como el egoísmo y la ira, tapando la luz natural. Entonces, ¿cómo purgamos estas malas cualidades de nuestro corazón?
La práctica de la meditación de la voz del yoga limpia el polvo de este diamante de valor incalculable, permitiendo que nuestra sabiduría y nuestra naturaleza amorosa espiritual brillen intensamente. Los grandes santos y textos de yoga con una larga historia y reconocidos por la tradición han revelado que mientras practiquemos la meditación de la voz de yoga con regularidad, gradualmente experimentaremos la paz interior y la alegría que originalmente existen en nuestros corazones.
El principio básico y simple de practicar la meditación de la voz del yoga es escuchar la voz del yoga, dejar que la voz del yoga entre en tus oídos y en tu mente, y esté contigo. No requiere ningún esfuerzo. Independientemente de la edad, ocupación o puesto, todos necesitamos un santuario lejos de las exigencias, la presión, la ansiedad, la soledad, el vacío y las trivialidades personales de la vida moderna. Le presentamos un método inteligente que se puede practicar en cualquier lugar para evitar los problemas de tales asuntos.
No existen reglas estrictas y rápidas. A veces se recita repetidamente con el corazón y la boca al mismo tiempo, y otras veces simplemente se recita en silencio. Al recitar en voz alta, a veces se repite en voz baja, a veces se recita en voz alta en lenguaje ordinario y a veces se recita en forma de canto rítmico. A veces el canto está sincronizado con la respiración y otras veces no tiene por qué ser así. A veces recito sentado, a veces de pie, a veces camino, etc. Los ojos del practicante a veces están cerrados, a veces parcialmente cerrados y a veces completamente abiertos.
A veces, un practicante de yoga escucha el sonido de su propio canto mientras lo repite y, a veces, escucha el sonido de otros cantando mientras otros cantan. Sin embargo, una cosa sigue siendo la misma: los practicantes de yoga deben prestar mucha atención a la voz del yoga; este es el principio básico de la meditación de la voz del yoga. Este es el más importante que debes recordar siempre al hacer meditación de voz de yoga.
En segundo lugar, no tienes que preocuparte demasiado por si puedes repetir los sonidos del yoga de forma perfecta y precisa. Los yoguis han confirmado que incluso si el canto fonético no es perfecto y preciso, seguirá teniendo buenos resultados. Simplemente hazlo lo mejor que puedas.