Altura y peso de Zhang Yufei (información personal)
Zhang Yufei, nacida en la ciudad de Changsha, provincia de Hunan, en 1997, es una actriz china. Su altura es de 165 cm y su peso es de unos 48 kg.
La carrera de Zhang Yufei
Zhang Yufei participó en el programa de talentos "Idol Producer" en 2016 y finalmente se convirtió en miembro del grupo de chicas de 9 miembros RocketGirls101. Durante las actividades del grupo, participó en muchas series de televisión y películas, como "Fire Like a Song", "Dear, Beloved", etc.
En 2019, Zhang Yufei dejó RocketGirls101 y comenzó su propio desarrollo personal. Protagonizó la serie de televisión "The Master", "Dear, Beloved", etc., y también participó en la película "Journey to the West".
El estilo de vida saludable de Zhang Yufei
Como actriz, Zhang Yufei presta atención a su salud física. Hace ejercicio con regularidad, incluidos aeróbicos y entrenamiento de fuerza. También sigue una dieta saludable, tratando de evitar los alimentos ricos en calorías, grasas y azúcares y comiendo más alimentos saludables como frutas, verduras y carnes magras.
Además, Zhang Yufei también presta atención a la atención médica. Le gusta beber algunos tés que preservan la salud, como té de crisantemo, té de rosas, etc. Estos tés pueden ayudar a eliminar el calor, desintoxicar y embellecer la piel. También suele masajearse el cuerpo para promover la circulación sanguínea y aliviar la fatiga.
Cómo mantener una figura saludable
Además de centrarse en un estilo de vida saludable, Zhang Yufei también tiene algunos consejos para mantener una figura saludable.
1. Controla tu alimentación. A Zhang Yufei le gusta comer frutas y verduras. Estos alimentos no sólo son buenos para la salud, sino que también ayudan a controlar el peso. También trata de evitar alimentos ricos en calorías, grasas y azúcares, como caramelos, patatas fritas, chocolate, etc.
2. Bebe más agua. El agua es el carroñero natural del cuerpo, ayudando a eliminar toxinas y desechos del cuerpo y manteniéndolo sano. Al mismo tiempo, beber agua también puede ayudar a controlar el apetito y reducir la ingesta de calorías.
3. Zhang Yufei hace ejercicio con regularidad, incluido ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza. El ejercicio aeróbico puede ayudar a quemar grasa y mejorar la función cardiopulmonar; el entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos y aumentar la tasa metabólica.
4. Sigue masajeando. El masaje puede promover la circulación sanguínea, aliviar la fatiga y ayudar a moldear su cuerpo. A Zhang Yufei le gusta usar un masajeador para masajes corporales. Este masajeador puede simular la sensación del masaje de la mano humana y es muy cómodo.