¿Cómo deben cuidarse las madres embarazadas durante el último mes de embarazo?

Ya sea que esté a punto de dar a luz a su primer hijo o ya haya dado a luz a su primer hijo, hay cosas que toda mujer embarazada debe hacer en el último mes antes de su fecha de parto. Por supuesto, cada mujer y cada embarazo es diferente, pero lo cierto es que estos preparativos son necesarios durante todo el embarazo y el parto.

1. Mantén la calma

Algunas mujeres embarazadas empiezan a sentirse nerviosas y entran en pánico un mes antes de dar a luz. Sí, tu bebé está por llegar. Quizás aún no te sientas preparado. Toda madre es así. No sabes qué hacer hasta que nace el bebé. Antes de eso, lo único que puedes hacer es leer los conocimientos de consulta y parto y mantener la calma.

2. Prepara lo imprescindible y olvídate de todo lo demás.

Para ser honesto, la mitad de las cosas que traes al hospital son inútiles, y algunas de las cosas que compras para tu bebé también son inútiles. Siempre y cuando tengas pañales, biberones, fórmula, algunas mudas de ropa y una cuna o moisés. Todo lo demás se puede comprar más tarde. Hay muy pocas cosas que un recién nacido realmente necesita: comida, pañales, ropa y un lugar seguro para dormir. Además de estas necesidades, es mejor esperar a que vengan los niños y ver qué les gusta, qué no les gusta, qué necesitan y qué no.

3. Haz las maletas

Si aún no lo has hecho, es hora de hacer las maletas e ir al hospital. Te sugiero traer dos bolsas: una para el parto y otra para después del nacimiento del bebé. Los suministros para mamá pueden incluir: su teléfono y cargador, refrigerios, pijamas cómodos, ropa para usar en la casa, artículos de tocador y más. Ropa de bebé, edredones, biberones y leche en polvo, pañales y toallitas.

4. Pasa un tiempo a solas con tu pareja

Las cosas cambiarán rápidamente. Entonces, la ventaja de disfrutar del mundo de dos es que puede ayudarte a reducir el estrés.

5. Autocuidado

Hay que destacar que después de convertirte en madre, tu amor será entregado a tus hijos. Cuidarte a ti mismo es también cuidar a tus hijos. Sé amable contigo mismo y date un poco de amor. Haz cosas que te hagan sentir cómodo y feliz. Ya sea una pedicura o un masaje, un paseo o todo lo anterior, haz lo que quieras. Te lo mereces.

Ir al teatro a ver una comedia o charla cruzada, o ir al cine a ver una película.

Después de tener un bebé, pueden pasar meses (o años) antes de que tengas la oportunidad de ver una obra de teatro o ir al cine. Antes de tener un bebé, ve al cine y elige una comedia para entretenerte.

7. Comer en restaurantes

No tengas miedo del precio. Antes de tener hijos, ve a un restaurante al que nunca quisiste ir y come tu comida favorita. Ya sabes, después de tener un hijo, es posible que ni siquiera tengas tiempo para comer una comida constante.

8. Ir de compras

Comprar un par de zapatillas nuevas y abastecerse de comida. Puede optar por comprar en línea y escuchar música hermosa mientras está acostado en una cama cómoda.

9. Pasar un tiempo a solas

Tener hijos significa perder un poquito de ti mismo. Es hermoso y doloroso tener un pequeño ser humano dependiente de tu tacto, cuidado y cuerpo durante meses y años. Toda madre tiene una relación de amor y odio con este abrazo. Todos aman y disfrutan estos momentos, pero también quieren que terminen rápidamente. Antes de que llegue el bebé, tómate un tiempo para estar sola y hacerte amiga de ti misma en tus propios pensamientos.

10. Sueño

El insomnio durante el embarazo sólo preparará a las madres para tener falta de sueño después del parto hasta cierto punto. Se recomienda que duermas bien el último mes antes de dar a luz, te sentirás tuya.

11. Saber dar a luz

El parto es un trabajo técnico que requiere fuerza física, especialmente para las madres que dan a luz por primera vez. Deben aprender el proceso del parto, incluido cómo pujar y qué hacer después del parto.

Realizar estos preparativos será beneficioso para un parto sin contratiempos, tanto a nivel físico como psicológico.