Cuando no sabes qué darles a tus hijos, ¡no puedes equivocarte con los ejercicios de comer pollo!
Después de que se prohibió la educación en línea, muchos padres parecían confundidos ¿Qué más pueden hacer a continuación?
Pero creo que no importa cómo cambie la política, hay una cosa que debemos hacer: hacer ejercicio.
Hace algún tiempo, la agencia de noticias Xinhua publicó una estadística "aterradora": alrededor del 60% de los estudiantes de primaria y secundaria padecen obesidad grave.
Debido a la epidemia, nuestra familia pasó más tiempo en casa este verano, así que comencé a recopilar algunos recursos relacionados con los deportes.
Después de mirar muchos sitios web y vídeos, he recopilado para ti 4 recursos que creo que son los mejores.
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Little Sports
Little Sports es un popular canal de deportes para niños en YouTube. Se actualizó en 2019 y ganó popularidad en solo dos años. .
Este programa de ejercicios en vídeo para niños está elaborado especialmente para niños. No necesitan preparar equipo, siempre que tengan una estera de yoga en casa, pueden moverse en cualquier momento y lugar.
Sus temas de ejercicio en casa son muy variados, desde hacer ejercicio antes de acostarse, crecer, fortalecer los músculos, etc.
Cada episodio dura básicamente unos 30 minutos, ¡así que 30 minutos al día dedicados al ejercicio no es demasiado!
Con este horario ya no tendrás la excusa de que “el deporte te quitará tiempo para los deberes”.
Lo único que quiero decir es que quien planeó este plan realmente sabía lo que estaba haciendo.
Por ejemplo, existe una serie de ejercicios nocturnos diseñados específicamente para los niños enérgicos de la familia.
La esquina superior derecha del programa indica cuántos ejercicios necesita hacer el niño:
Después de cada ejercicio, habrá un breve tiempo de ajuste de 5 segundos y aproximadamente 3 series. Posteriormente se realizará un período de descanso de 20 segundos.
Este vídeo tutorial no sólo es apto para niños, los adultos también podemos hacerlo juntos, al igual que el siguiente “Reto infantil de 3 días-quemar grasas y calorías”
Cada acción es serio Golpea fuerte a los gordos y gordos:
Esta gran acción de salto no solo es súper útil para niños gordos, sino también útil para trabajadores de oficina como nosotros, que a menudo no podemos dejar el trasero en las sillas:
Se desarrollan paso a paso diferentes temas, brindándonos un proceso de mejora lento y científico. Por ejemplo, el siguiente número se llama "Entrenando piernas y músculos abdominales fuertes en 3 días".
Aunque algunas acciones aparecerán repetidamente en diferentes temas, al organizar varias acciones deportivas, después de completarlas, también puede ayudar a los amigos de la cintura a entrenar su condición física y quemar grasa de una manera científica y estandarizada.
PD: Este conjunto de materiales no tiene un orden previo y posterior al ejercicio. Puedes elegir los materiales de vídeo adecuados para el ejercicio según tu propia situación.
Ver:
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"Just Dance Kids"
Si tienes un hijo sensible a la música y le encanta bailar Entonces Just Dance Kids es para ti.
¿Qué, no sabes qué es Just Dance? Simplemente mire el video a continuación para descubrirlo.
03:30
Just Dance es un juego de baile musical (piensa en él como la máquina de baile que tenías en la sala de juegos cuando eras niño).
La experiencia será aún mejor si tienes una xbox o switch en casa.
Para cada canción diferente, los bailarines visten ropa que encaja con la temática.
Varias formas extrañas y música de lavado de cerebro definitivamente harán que sus hijos no puedan evitar balancearse.
Ni siquiera la canción de cumpleaños puede escapar al destino de ser una parodia:
Lo más destacado:
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"Go Noodle"
"Vamos a Fideos".
Go Noodle es un sitio web de deportes infantiles popular en Estados Unidos que tiene su propio sitio web y aplicación.
Su web cuenta con clasificaciones detalladas, para que profesores y padres puedan elegir conocimientos y juegos adecuados a su edad.
En la web se encuentran una gran cantidad de vídeos de deportes, bailes, aeróbic, juegos deportivos, etc., tanto grabados como animados, y además combinados con materias como matemáticas, ciencias e inglés para que los niños para disfrutar del deporte Aprende conocimientos relevantes.
Sin embargo, una cosa que no creo que sea buena acerca de sus videos es que todos son cortos, básicamente 3 minutos o menos.
¡En serio! ¿Puede un niño completar el aprendizaje profundo en 3 minutos? Esto es un poco difícil.
Por eso defino los vídeos de Go nooldle como una especie de recreo después de que los niños se cansan de sus deberes.
Por ejemplo, la música de fondo de este baile es el anteriormente popular Baby Shark.
La canción se expresa con los movimientos más simples: ¿parece un tiburón mordiendo a alguien?
Sus vídeos son ocasionalmente un poco diferentes, como cantar, bailar y rapear, así que quería preguntarte si te gusta este tipo de vídeo de estilo libre.
Además, algunos de sus juegos falsos de realidad virtual también son bastante divertidos, como el juego de recoger chicles, que permite a los niños imitar las acciones de los personajes del círculo de la imagen.
Aquí tienes un juego en el que los niños deben seguir la música y realizar diferentes instrucciones de movimiento.
La verdad es que algunos de los bailes de Go Nooldles son bastante feos para madres mayores, por lo que si vas a bailar con los niños, lo mejor es mantener las cortinas cerradas para evitar que te vean los vecinos. .
No preguntes por qué, porque si te ven, estás muerto.
Tal vez sea por las diferentes condiciones nacionales. A excepción del baile, parte de su contenido es realmente normal.
Busqué mucho y encontré este vídeo a continuación que es genial: saludos en 15 idiomas, nada mal.
Míralo aquí:
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Cosmic Kids Yoga
Dejé esto para el final como final.
Se trata de una pareja que se unió para realizar una sesión de yoga infantil para sus hijos.
La heroína James es profesora de yoga y también es responsable de la concepción y presentación del contenido. Jaime estudia actuación, así que cada vez que los niños y yo vemos uno de sus videos, nos involucramos mucho.
Puede hacer yoga, perder grasa y afinar las orejas. Este beneficio tres en uno hace que a mi madre le encante.
Cada número cuenta una historia diferente en un escenario diferente, utilizando el lenguaje hablado y posturas de yoga para enseñar a los niños a hacer yoga mientras cuentan historias.
Por ejemplo, el siguiente episodio tiene un tema de zoológico y la Sra. James imita a un mono saltando.
¡Ajá!
La actuación fue tan cautivadora que no pude evitar saltar cuando la vi. Afortunadamente, no había nadie cerca.
¿Puedes adivinar qué animal está imitando el señor James con su boca? Boca larga, dientes puntiagudos.
¿Cómo vuelan las mariposas?
¿Cómo vuelan las mariposas? Agite sus alas con la Sra. James.
El movimiento del avión es bastante alegre.
Columpio junto con la trompa del elefante.
Varias escenas, diferentes historias, diferentes posturas de yoga, llevan a los niños a experimentar la diversión del yoga mientras escuchan las historias.
A veces, Jaime llega a decir que no es un buen profesor de yoga.
En ocasiones, Jaime también adapta algunos cuentos de libros ilustrados famosos, como la siguiente adaptación de "La Oruga Muy Hambrienta".
Actúa como alimento para las orugas, así como de paso para camellos, leones, ponis y otros animales.
En general, a Xiaoyi le gusta mucho el curso de yoga del profesor Jaime. Su interpretación de las expresiones es realmente buena. Este método de enseñanza TPR es muy útil para los niños.
El método de enseñanza llamado TPR es el método de enseñanza de respuesta corporal total. El maestro expresa el significado de las palabras, patrones de oraciones y canciones infantiles a través del lenguaje corporal, para que los niños puedan entender sin tener que traducirlo a su idioma. lengua materna.
El único inconveniente es que si no tenemos acceso a Internet los vídeos ni siquiera tienen subtítulos, por lo que los niños necesitan tener un cierto vocabulario para poder entender la historia.
Mira:
Aquí tienes 4 recursos que recomendamos para ayudar a tu hijo con la práctica.
Por último, finalicemos el contenido de hoy con una frase de oro: ¡haz ejercicio ahora para comer pollo, para que puedas ser más resistente al pollo en el futuro!