Consejos de salud para clases pequeñas en diciembre

1. Conocimiento médico en diciembre

Conocimiento médico en diciembre 1. Conocimiento de sentido común en diciembre, cualquier sentido común servirá

La ola de frío en invierno es frecuente. hace que la gente se sienta incómoda y tiembla, por lo que muchas personas intentan encontrar formas de mantenerse calientes: acurrucarse con colchas que cubren sus cabezas y quedarse dormidos encendiendo el aire acondicionado en el interior, pero manteniendo las puertas y ventanas cerradas; para resistir el frío usan ropa interior térmica, suéteres y pantalones, y disponen de gorros, bufandas, máscaras, guantes y otras "instalaciones de apoyo". Entonces, ¿qué parte del cuerpo conviene mantener caliente en invierno? Eche un vistazo a los siguientes consejos para mantenerse abrigado en invierno.

1. Consejos para mantener el calor en invierno: La cabeza, el pecho, el abdomen y los pies son los puntos clave

1. Mantener la cabeza abrigada

Médico Las investigaciones han descubierto que no se recomienda usar sombrero cuando una persona está parada, cuando la temperatura ambiente es de 15°C, la pérdida de calor de la cabeza representa el 30% del calor corporal total, y cuando la temperatura ambiente es de 4°C. °C, la pérdida total de calor representa el 60%. Además, el clima frío hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que provoca dolores de cabeza y mareos. Para los pacientes con enfermedades cerebrovasculares, puede inducir fácilmente una enfermedad cerebrovascular. Se puede observar que mantener la cabeza caliente es muy importante.

2. Mantén el pecho y el abdomen calientes

Hay un viejo dicho que dice que usar una bufanda en invierno es como usar más ropa. Después de que el pecho y el abdomen se resfrían, es fácil. dañar la energía yang del cuerpo, provocando así la aparición de enfermedades cardíacas. Además, también puede inducir la aparición de enfermedades gastrointestinales, por lo que mantener calientes el pecho y el abdomen también es un vínculo que no se puede ignorar.

3. Mantén los pies calientes

Los pies están más alejados del corazón y tienen un riego sanguíneo lento y menor. La capa de grasa subcutánea es delgada y tiene poca retención de calor una vez atrapada. El frío hará que los capilares de la mucosa respiratoria se encojan de forma refleja, lo que reduce la resistencia a las enfermedades y provoca una infección del tracto respiratorio superior. Por lo tanto, el calor de los pies debe reforzarse especialmente durante el clima frío intenso. Las personas mayores deben usar calcetines gruesos y zapatos de algodón lo antes posible en invierno para calentar sus pies y fortalecer sus riñones. Las personas con antecedentes de congelación deben usarlos temprano. Además, antes de acostarte por la noche, escalda tus pies con agua caliente y frota el punto Yongquan en las plantas de los pies para mantener una buena circulación sanguínea periférica y beneficiar tu salud. Para aquellos con antecedentes de congelación, pueden lavarse los pies con agua caliente que contenga cebollas verdes y pimiento.

4. Mantén la espalda caliente

La medicina tradicional china cree que la espalda es donde residen las venas de los riñones, y los resfriados y resfriados suelen comenzar desde atrás. Por lo tanto, mantener la espalda caliente no solo puede prevenir resfriados, fortalecer los riñones y fortalecer la cintura, sino también prevenir la recurrencia y el agravamiento de enfermedades antiguas. Por lo tanto, lo mejor para las personas mayores es añadir un chaleco en invierno. El hilo de algodón o seda es adecuado, ya que tiene buenas propiedades de aislamiento térmico y de aislamiento del frío. Al levantarse por la noche conviene ponerse ropa para prevenir resfriados.

2. También se debe utilizar protección solar en invierno

El sol en invierno es cómodo y cálido. Es bueno pasar un rato al sol todos los días, porque es lo adecuado. La exposición al sol es beneficiosa para la absorción de calcio por parte del cuerpo, pero debe tener una cierta cantidad de exposición al sol, si dura demasiado, será perjudicial para su cuerpo. La exposición excesiva al sol puede dañar la piel, destruir la barrera natural del cuerpo y permitir que químicos y microorganismos dañinos en la atmósfera invadan el cuerpo, causando infecciones e induciendo muchas enfermedades. Los bebés y los niños pequeños tienen la piel delicada y no deben exponerse directamente al sol durante largos periodos de tiempo.

Los dermatólogos te recuerdan que también debes utilizar protección solar en invierno, porque los rayos ultravioleta en invierno también pueden causar daños en la piel.

2. Hacer ejercicio en invierno

Debido al clima frío del invierno, muchas personas se resisten a salir a hacer ejercicio. De hecho, cuanto más frío haga, más ejercicio debe hacer, porque el ejercicio es la mejor manera de deshacerse del frío y también puede mejorar la resistencia a las enfermedades y reducir la aparición de enfermedades. Los deportes de invierno incluyen jogging, ciclismo, Tai Chi, etc. También puede elegir instalaciones de fitness cubiertas como aeróbic, tenis de mesa, bolos, etc. Sin embargo, las personas mayores deben hacer ejercicio según sus capacidades y no elegir deportes que incluyan una gama demasiado amplia de actividades o demasiado ejercicio.

3. Para mantener el calor en invierno, consume alimentos que contengan hierro y calcio.

Tener miedo al frío está relacionado con la falta de calcio y hierro. El miedo de las personas al frío está relacionado con la menor ingesta de ciertos minerales por parte del organismo. Por ejemplo, la cantidad de calcio en el cuerpo humano puede afectar directamente la elasticidad y excitabilidad del miocardio, los vasos sanguíneos y los músculos. La deficiencia de hierro en la sangre es una causa importante de anemia por deficiencia de hierro, que a menudo se manifiesta como baja producción de calor y baja; temperatura corporal. Por tanto, complementar alimentos ricos en calcio y hierro puede mejorar la capacidad del organismo para resistir el frío. Los alimentos que contienen calcio incluyen principalmente leche, productos de soja, algas marinas, conchas, ostras, sardinas, camarones, etc. Los alimentos que contienen hierro incluyen principalmente sangre animal, yemas de huevo, hígado de cerdo, soja, semillas de sésamo, hongos negros y dátiles rojos.

4. Consejos para mantener el calor

1. Cómo mantenerse saludable bebiendo agua hervida

En invierno, el clima es seco y el cuerpo humano está Se deshidrata fácilmente Beber agua hervida con regularidad no solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo, sino que también tiene el efecto de diuresis, desintoxicación y eliminación de desechos.

Prepare un té con 10 azufaifas y 5 rodajas de jengibre, y tómelo una vez por noche, lo que puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir los resfriados y reducir los resfriados y otras enfermedades.

Puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y las enfermedades, y prevenir resfriados y resfriados.

4. Pon siempre aceite de cítricos o de menta al lado de la cama.

Los cítricos son cálidos por naturaleza y el fuerte olor que emiten puede eliminar los virus. Colocar cítricos al lado de la cama puede prevenir enfermedades del tracto respiratorio superior; comer algunas rodajas de naranja antes de acostarse puede reducir la flema y aliviar la tos. Use una botella pequeña de aceite de menta, colóquela al lado de la almohada y cúbrala con un tapón que gotee para permitir que el gas de menta se disipe lentamente. También puede curar los dolores de cabeza y la congestión nasal.

5. Almohada para dormir de noche con morera y crisantemo

Las hojas de morera de invierno y el crisantemo de otoño pueden aclarar los ojos y despejar el cerebro para tratar los resfriados. Usarlo como almohada central puede refrescar tu mente, hacerte dormir cómodamente y también puede prevenir y tratar los resfriados.

Los expertos recuerdan a las personas que ventilen el interior con frecuencia en invierno para garantizar que puedan respirar suficiente aire fresco. Para evitar que el aire interior se seque, puede colocar un recipiente con agua en el interior o cerca de un calentador, o elegir un humidificador para mantener el aire interior húmedo. Al mismo tiempo, preste atención a beber más agua. Lo mejor es beber un vaso de agua antes de acostarse por la noche y después de levantarse por la mañana para asegurarse de que el cuerpo tenga suficiente agua.

2. Conocimiento médico

1. Entra materia extraña en el ojo. Cualquier objeto pequeño o líquido, incluso un grano de arena o una gota de detergente que entre en el ojo, provocará dolor ocular. , e incluso Daño a la córnea.

Método de primeros auxilios: primero, parpadea con fuerza y ​​frecuencia, y utiliza lágrimas para eliminar la materia extraña. Si eso no funciona, levante los párpados y enjuáguese los ojos bajo el grifo.

Asegúrate de quitarte las lentes de contacto. Absolutamente prohibido: No frotarse los ojos por muy pequeño que sea un objeto extraño, rayará la córnea y provocará una infección.

Si un cuerpo extraño entra en la parte profunda del ojo, asegúrese de buscar atención médica de inmediato y pedirle a un médico que lo trate. Alerta: Si le salpica líquido corrosivo en los ojos, debe acudir al hospital para recibir diagnóstico y tratamiento de inmediato. Si aún siente molestias en los ojos después del autotratamiento, ardor, edema o visión borrosa, también debe consultar a un médico para que recurra a un profesional; equipo para el tratamiento, no debe actuar imprudentemente.

2. Esguince Cuando los ligamentos alrededor de la articulación se estiran demasiado, más allá de lo que pueden soportar, se producirá un esguince que suele ir acompañado de hematomas y edema. Método de primeros auxilios: dentro de las 24 horas posteriores a la ocurrencia del esguince, intente usar una bolsa de hielo cada hora durante media hora.

Envolver la zona lesionada con una venda elástica de compresión y elevar la zona lesionada. Después de 24 horas, comience a aplicar compresas calientes en el área afectada para promover la circulación sanguínea en el área lesionada.

Absolutamente prohibido: No mover la articulación lesionada a voluntad, de lo contrario se producirá fácilmente rotura de ligamentos, dificultando relativamente la recuperación. Advertencia: Si después de varios días de autotratamiento y reposo, la zona afectada todavía duele y tiene dificultad para moverse, puede tratarse de una fractura, distensión muscular o rotura de ligamentos, y es necesario acudir al hospital de inmediato.

3. Hemorragias nasales Las hemorragias nasales son causadas por la rotura de los vasos sanguíneos de la cavidad nasal. Los vasos sanguíneos de la nariz son muy frágiles, por lo que las hemorragias nasales también son un accidente menor relativamente común. Método de primeros auxilios: inclínese ligeramente hacia adelante y pellizque el cartílago debajo del puente de la nariz con los dedos durante aproximadamente 5 a 15 minutos.

Si es posible, colocar una pequeña bolsa de hielo en el puente de la nariz también puede detener rápidamente el sangrado. Absolutamente prohibido: inclinar la cabeza hacia atrás a la fuerza provocará que le sangre la nariz hacia la boca y, en caso de pánico, inevitablemente algo de sangre será succionada hacia los pulmones. Esto no es seguro ni higiénico.

Alerta: Si el sangrado nasal continúa durante 20 minutos y aún no cesa, el paciente debe acudir inmediatamente al hospital y buscar ayuda de un médico. Si las hemorragias nasales son demasiado frecuentes sin ningún motivo, o van acompañadas de otros síntomas como dolores de cabeza, tinnitus, pérdida de visión, mareos, etc., entonces debes acudir al hospital para recibir tratamiento, porque puede tratarse de una conmoción cerebral o una lesión grave. el cerebro.

4. Las quemaduras se dividen en tres niveles: las quemaduras de primer nivel provocarán que la piel se enrojezca y pique; las quemaduras de segundo nivel provocarán ampollas evidentes; las quemaduras de tercer nivel provocarán que la piel se rompa. Vuélvete negro.

Método de primeros auxilios: una vez que se produce una quemadura, enjuague inmediatamente el área quemada con agua corriente o aplique una compresa fría con una toalla fría. Si el área quemada es grande, la persona lesionada debe sumergir todo el cuerpo en una bañera llena de agua fría.

Puedes envolver una gasa o un vendaje sin apretar alrededor de la quemadura para protegerla. Absolutamente prohibido: No utilizar hielo para tratar quemaduras. El hielo dañará la piel dañada y empeorará la herida.

No reventar las ampollas, ya que esto puede dejar cicatrices. No apliques ungüento o grasa antibiótico a la herida casualmente, ya que estas sustancias pegajosas pueden contaminarse fácilmente con suciedad.

Alerta: Quemaduras de tercer grado, quemaduras por descarga eléctrica y quemaduras químicas deben acudir al hospital para recibir tratamiento médico. Además, si el paciente presenta tos, ojos llorosos o dificultad para respirar, necesita ayuda médica profesional.

Si la quemadura de segundo grado es de mayor tamaño que la palma de la mano, el paciente también debe acudir al hospital para que un tratamiento profesional pueda evitar dejar cicatrices. 5. Asfixia: La verdadera asfixia rara vez ocurre en la vida real. La asfixia con agua potable o con comida generalmente no se considera asfixia.

Cuando se produce asfixia, el paciente presentará una tos fuerte, no podrá hablar ni respirar y la cara se pondrá roja o morada en un corto periodo de tiempo. Primeros auxilios: primero llame rápidamente a una ambulancia.

Mientras espera la ambulancia, debe tomar las siguientes medidas: Haga que el paciente se incline hacia adelante y déle palmaditas firmes en la espalda entre los hombros con la palma de la mano. Si eso no funciona, debe pararse detrás del paciente, poner el puño contra el abdomen y la espalda del paciente, sostener el puño con la otra mano y empujar hacia arriba y hacia abajo cinco veces para ayudar al paciente a respirar.

Los pacientes también pueden tomar medidas de autorrescate: presionar el abdomen contra un objeto duro, como la encimera de la cocina, y luego apretar el abdomen con fuerza para sacar lo que está atascado en la garganta. No-no absoluto: No dar agua ni otros alimentos a un paciente que esté tosiendo.

Alerta: Siempre que se produce una asfixia, es necesario llamar rápidamente a una ambulancia para rescatar al paciente. 6. Intoxicaciones Las intoxicaciones en el hogar suelen producirse por la ingestión accidental de productos de limpieza y lavado, la inhalación de monóxido de carbono o la ingestión de pesticidas.

Primeros auxilios: Si el paciente está inconsciente o tiene dificultad para respirar, llame rápidamente a una ambulancia y esté preparado para responder las siguientes preguntas: qué sustancia ingirió o inhaló, en qué cantidad, peso, edad y Tiempo de envenenamiento. Absoluto no-no: no llamar a una ambulancia hasta que aparezcan los síntomas a menudo retrasará el tratamiento.

Mientras espera el rescate, no le dé al paciente nada de comer ni de beber, y no intente ayudarlo a inducir el vómito, ya que algunas sustancias tóxicas pueden dañar otros órganos del paciente durante el proceso de ser. vomitado. Alarma luminosa: cada vez que se produce una intoxicación, es necesario llamar rápidamente a una ambulancia para rescatar al paciente.

7. La cabeza es "atacada" El cráneo en sí es muy duro, por lo que las fuerzas externas ordinarias rara vez causan daños en el cráneo. Si la fuerza externa es demasiado fuerte, los frágiles vasos sanguíneos del cuello, la espalda y la cabeza se convertirán en "víctimas".

Primeros auxilios: Si tienes un chichón en la cabeza, aplicar una bolsa de hielo en la zona afectada puede reducir el edema. Si la cabeza comienza a sangrar después del golpe, trátela de la misma manera que un corte, es decir, use una toalla limpia para presionar la herida para detener el sangrado, luego vaya al hospital para coser la herida y verificar si hay lesiones internas. .

Si la persona lesionada se desmaya, debe llamar a una ambulancia y ser trasladada de urgencia al hospital sin demora. No-no absoluto: No dejar que la persona lesionada duerma sola.

Dentro de las 24 horas posteriores a la lesión, alguien debe acompañar a la persona lesionada. Si la persona lesionada se queda dormida, se debe despertar a la persona lesionada cada tres horas y pedirle que responda algunas preguntas sencillas para asegurarse. que la persona lesionada no esté inconsciente ni tenga lesiones intracraneales, como una conmoción cerebral. Alerta: cuando el herido presenta convulsiones, mareos, vómitos o náuseas.

3. Quién puede decirme algo de sentido común sobre la medicina, cuanto más mejor, gracias.

1. Comer bocadillos nocturnos con frecuencia. Tendrás cáncer de estómago. Porque el estómago no puede descansar.

2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Come demasiado. No es bueno para tu salud.

3. Las nalgas de pollo contienen sustancias cancerígenas, por lo que es mejor no comerlas.

4. Es un concepto equivocado comer fruta después de las comidas. La fruta se debe consumir antes de las comidas.

6. No añadir huevos ni azúcar al beber leche de soja. Tampoco bebas demasiado.

7. No comer tomates en ayunas. Lo mejor es comerlos después de las comidas.

8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua. Prevenir piedras.

9. No comer tres horas antes de acostarse. Estará gordo.

10. Bebe menos té con leche. Por el alto calor. Aceite alto. No hay ningún valor nutricional del que hablar. Bebe durante mucho tiempo. Susceptible a la presión arterial alta. diabetes. y otras enfermedades.

11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente.

12. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a una distancia mínima de 30 cm. No lo coloques al lado de la cama.

13. Bebe ocho vasos de agua todos los días.

14. Diez vasos de agua todos los días. El cáncer de vejiga no vendrá.

15. Bebe más agua durante el día. Beba menos agua por la noche.

16. No beber más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y dolor de estómago.

17. Consume menos alimentos grasos. Porque se necesitan de 5 a 7 horas para digerir y concentrar la sangre desde el cerebro hasta los intestinos y el estómago. Fácilmente somnoliento.

18. Después de las cinco de la tarde. Haz comidas pequeñas, ya que tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde.

19. 10 tipos de alimentos que te harán feliz cuando los comas: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelos, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas .

20. La falta de sueño te volverá estúpido. Necesitas dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de las siestas.

21. La mejor hora para dormir es entre las 22.00 y las 6.00 horas.

22. No beber más de una copa al día, porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana.

23. La cápsula se debe tragar con agua fría (puedes comerla primero), y tomar el medicamento 30 minutos antes de acostarte. Evite acostarse inmediatamente.

24. Las ciruelas ácidas pueden prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; aquellos con problemas de fuego en el hígado deberían comer más.

25. Factores que favorecen la caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo. Estofado picante. Comida grasosa. Comida demasiado condimentada.

26. Ayuda al crecimiento del cabello: Come más repollo y huevos. Legumbres; coma menos dulces (especialmente fructosa).

27. Un vaso de zumo de limón o de naranja todos los días. No sólo puede blanquear sino también aclarar las manchas oscuras.

28. Las manzanas son una medicina común para ciclistas, drogadictos y amas de casa. Sólo una manzana al día puede mantener los pulmones limpios.

29. Fumar y tomar vitaminas (B-caroteno, un tipo de vitamina A) puede provocar cáncer, así que deja de fumar lo antes posible. Eso es lo más saludable que se puede hacer.

30. Hay cinco periodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas y antes del parto. Después del parto, menopausia.

31. Fumar está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, cáncer de labio, cáncer de lengua, cáncer de laringe, cáncer de esófago y también está relacionado con el cáncer de vejiga.

32. Beber alcohol puede provocar cirrosis hepática. Causar cáncer de hígado.

33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis bucal y cáncer bucal.

34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.

35. Los alimentos demasiado toscos y nutricionalmente deficientes pueden provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico.

36. Aflatoxinas en los alimentos. Los ácidos nitrosos son cancerígenos.

37. No fumes. Evite el humo de segunda mano.

38. Bebe con moderación y no bebas durante demasiado tiempo. No borracho.

39. Reducir el consumo de sal. Comida ahumada y a la parrilla.

40. Come verduras y frutas frescas todos los días.

41. Consuma cereales y legumbres ricos en fibra todos los días.

42. Llevar una dieta equilibrada todos los días, pero no excesiva.

43. Mantener el peso ideal. Pero no gordo.

44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio.

45. Mantén un estado de ánimo relajado y feliz.

46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y comer como un mendigo por la noche.

4. Sentido común médico

Dependiendo del tiempo de intoxicación, suele haber tres tipos, leve: el tiempo de intoxicación corto muestra los primeros síntomas de intoxicación, como dolor de cabeza, mareos, Pueden producirse palpitaciones, náuseas, vómitos, debilidad en las extremidades e incluso desmayos breves. Generalmente, la persona aún está consciente después de inhalar aire fresco y abandonar el ambiente venenoso, los síntomas desaparecen rápidamente y generalmente no dejan secuelas.

Tipo medio: Si el tiempo de intoxicación es ligeramente mayor, además de síntomas leves, puede producirse colapso o coma. La piel y las mucosas adquieren el color rojo cereza característico de la intoxicación por gas.

Si el rescate es oportuno, la persona puede despertar rápidamente y recuperarse por completo a los pocos días, normalmente sin dejar secuelas. Enfermedad grave: se descubre demasiado tarde y el paciente que inhala demasiado gas aparecerá en coma profundo, todos los reflejos desaparecerán, incontinencia de orina y heces, extremidades frías, caídas de presión arterial, dificultad para respirar y pronto se producirá la muerte.

Generalmente, cuanto más dura el coma, más grave es el pronóstico, dejando muchas veces secuelas como demencia, reducción de la memoria y la comprensión y parálisis de las extremidades. Si se produce una intoxicación por gas, las principales medidas son abrir puertas y ventanas inmediatamente, trasladar al paciente a un lugar bien ventilado con aire fresco y mantenerlo abrigado.

Encuentra la causa de la fuga de gas y elimina los peligros ocultos. Afloje los botones de la ropa, mantenga el tracto respiratorio abierto y elimine las secreciones de la boca y la nariz. Si se encuentra un paro respiratorio, se debe realizar respiración artificial boca a boca de inmediato y se debe realizar un paro cardíaco extracorpóreo.

Llamar inmediatamente al 120, e inmediatamente inyectar por vía intravenosa 50 ml de solución de glucosa al 50% y añadir de 500 a 1000 mg de vitamina C. Los pacientes leves y medianos pueden usarlo durante 2 días, 1 o 2 veces al día. No solo puede reponer energía, sino que también tiene el efecto de deshidratación. La aplicación temprana puede prevenir o reducir el edema cerebral.

5. ¿Quién me puede decir algunos conocimientos médicos?

El alimento más nutritivo de la dieta son los fideos.

El arroz contiene mucho ácido, así que come menos arroz. Si haces papilla, ponle menos refresco, lo cual es bueno para el estómago.

La papilla de mijo es como bollos al vapor (no bollos al vapor), que pueden nutrir el estómago y hacerlo menos grasoso. También debes beber menos leche porque es de naturaleza fría. debes comer menos y con más frecuencia. Es mejor comer maní crudo. Coma de 4 a 6 maní antes de las comidas. Comer demasiado dañará el estómago. Aquí están las recetas dietéticas: Sopa de papaya y cola de carpa herbívora.

Forma de preparación: Pelar y cortar la papaya en trozos, sofreír la cola de carpa herbívora en un wok con aceite un rato, añadir un poco de papaya y rodajas de jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante aproximadamente 1 hora. Función: Nutrición y digestión.

Tiene un efecto auxiliar sobre la acumulación de alimentos y la distensión torácica y abdominal. Efectos de los alimentos: La papaína de la papaya ayuda a la digestión y absorción de los alimentos, y es eficaz en indigestiones, disentería, dolor de estómago, úlcera gástrica, úlcera duodenal, etc.

La lipasa de la papaya puede descomponer la grasa en ácidos grasos, lo que es beneficioso para la digestión y absorción de la grasa de los alimentos. La papaína también puede promover y regular la secreción de jugo pancreático y tiene un efecto terapéutico sobre la indigestión causada por insuficiencia pancreática.

La carpa herbívora tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Función: Calienta el estómago, neutraliza la digestión y resuelve el estancamiento.

■Ingredientes para pollo guisado con ginseng y cabeza de hericium: 100 gramos de hericium, 1 gallina (unos 750 gramos), 10 gramos de astrágalo, dangshen y azufaifo, rodajas de jengibre, nudos de cebolla y shao Cantidades adecuadas de vino, sopa clara y almidón. Método de preparación: Lave el Hericium erinaceus y retire los tallos. Después de que se hinche, exprima el agua restante en las bacterias para eliminar el amargor y luego córtelo en rodajas de 2 mm de grosor para su uso posterior.

Retirar la cabeza y las patas de la gallina, picarlas en cubos, ponerlas en una cacerola, agregar rodajas de jengibre, nudos de cebolla verde, vino Shaoxing, sopa clara, cubrir con rodajas de Hericium y remojar y lavar. La raíz de astrágalo y la raíz de Codonopsis, la azufaifa, cocine a fuego lento hasta que la carne esté cocida y tierna, luego sazone. Función: Reponer el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago.

Efectos de los alimentos: Hericium erinaceus, también conocido como Hericium erinaceus, ayuda a la digestión y beneficia a los cinco órganos internos. Indicado para indigestión, úlcera gástrica, úlcera duodenal, gastritis crónica, gastritis, dolor de estómago, hinchazón y neurastenia.

La gallina nutre el qi y la sangre, fortalece el bazo y el estómago, cura las deficiencias y es buena para tonificar los cinco órganos internos. El astrágalo puede reponer el qi y fortalecer la superficie, reducir las úlceras y promover la producción muscular, promover la hematopoyesis, resistir las úlceras y resistir la inflamación.

Codonopsis pilosula nutre el Qi, nutre la sangre y favorece la producción de líquidos. La azufaifa puede fortalecer el estómago y la sangre, nutrir y fortalecer el cuerpo.

■Amomum villosum, astrágalo y panceta de cerdo Ingredientes: 6 gramos de amomum villosum, 20 gramos de astrágalo y 1 panceta de cerdo. Método de preparación: Lavar la panceta, poner amomum villosum y astrágalo en la panceta, agregar agua al guiso, sazonar y comer.

Función: Reponer el qi y fortalecer el bazo, digiriendo y apeteciendo. Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, menos comida, heces blandas y dolor epigástrico.

Puede utilizarse en pacientes con gastroptosis y gastritis crónica. Efectos de los alimentos: Amomum villosum puede promover el qi y armonizar el estómago, despertar el bazo y se utiliza para la lentitud del estómago y el estancamiento de los alimentos.

Clínicamente, la ingesta de una cantidad adecuada de Amomum villosum puede favorecer la secreción de jugos digestivos y mejorar la motilidad gastrointestinal. La panceta de cerdo puede fortalecer el bazo y el estómago y reponer la deficiencia.

■Gachas de oro interno de astrágalo Ingredientes: 12 gramos de astrágalo crudo, 10 gramos de cebada cruda y 10 gramos de frijoles adzuki crudos, 7 gramos de polvo de oro interno de pollo, 1 pastel de kumquat, 80 gramos de arroz glutinoso. Método de preparación: Hervir el astrágalo crudo en agua durante 20 minutos, tomar el jugo, agregar cebada, frijoles adzuki y arroz glutinoso para cocinarlo hasta obtener una papilla, luego agregar la molleja de pollo en polvo.

Función: digestión y estómago.

Se utiliza para la distensión epigástrica, pérdida de apetito, fatiga física y heces blandas causadas por deficiencia del bazo, humedad y comida estancada.

Efectos de los alimentos: El astrágalo puede reponer el qi y solidificar la superficie, reducir las úlceras y promover el crecimiento muscular. La cebada fortalece el bazo y exuda humedad, elimina la parálisis y detiene la diarrea.

El frijol adzuki puede aliviar la humedad y reducir el color amarillento, eliminar el calor y desintoxicar. Gallus gallus gallinae ayuda a la digestión y fortalece el bazo, lo que puede aumentar la secreción y acidez de jugos gástricos, aumentar la motilidad gástrica y acelerar el vaciado.

El arroz glutinoso puede reponer el qi. ■Decocción de miel de Huaishan Ingredientes: 30 gramos de ñame, 9 gramos de molleja de pollo y 15 gramos de miel.

Método de preparación: Cocer el ñame y la molleja de pollo en agua para extraer su jugo, añadir la miel y mezclar bien. 1 dosis al día, repartida en dos tomas y tomada de forma tibia.

Función: Fortalecer el bazo y eliminar los alimentos. Se utiliza para la debilidad del bazo y del estómago, mal transporte y transformación por acumulación de alimentos, pérdida de apetito, etc.

Efectos de los alimentos: Huaishan puede fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. Utilizado para la indigestión y la anorexia en niños.

Las enzimas digestivas contenidas en Huaishan pueden favorecer la descomposición de proteínas y almidón, por lo que puede aumentar el apetito. La miel puede reponer la energía vital, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y tiene efectos astringentes, nutritivos y cicatrizantes sobre las heridas.

Si tienes mal de estómago, ten en cuenta: 1. Comienza con tu rutina diaria. Al menos tres comidas al día deben ser regulares y cuantitativas. Lo mejor es que te marques un horario y luego lo cumplas estrictamente. por ello. Esto también tendrá un impacto en el tiempo de sueño, porque algunas personas que se acuestan tarde y se levantan tarde desayunan y almuerzan juntos. Este hábito no significa que comer bocadillos nocturnos pueda compensarlo. Aunque el reloj biológico humano puede avanzar y retroceder, siempre está dentro de un cierto rango y no puede hacer mucha diferencia.

Si no lo crees, puedes consultar la información sobre el reloj biológico humano. 2. Generalmente, las personas con mala digestión gástrica se sentirán llenas después de comer un poco y se sentirán hinchadas después de comer un poco más. Especialmente si comen más por la noche, también afectará su sueño debido al estancamiento del estómago.

Las cosas duras y fibrosas son difíciles de digerir. Por lo tanto, se recomienda comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Si aún no es la hora de cenar, puedes agregar algo de comida, pero no demasiado. Debes recordar que esto no es una cena, y aun así debes cenar como tal. normal.

La comida es principalmente blanda y suelta. No es aconsejable comer demasiado de algunas cosas duras y refrescantes, porque son las más difíciles de digerir. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas. Beberla después de las comidas también aumentará las dificultades digestivas.

Es mejor no comer dos o tres horas antes de acostarte, de lo contrario afectará fácilmente tu sueño. Si sientes que tienes el estómago vacío, puedes beber más agua. 3. Las personas con problemas estomacales deben dejar de fumar, beber alcohol, café, té fuerte, bebidas carbonatadas (refrescos), alimentos picantes y ácidos, que son los más dañinos para el estómago.

Al estómago le gusta la sequedad y no le gusta el frío, por lo que también hay que evitar las bebidas frías y los helados. La comida debe estar caliente, lo cual es una prueba para todos, especialmente durante la calurosa temporada de verano. Hay dos bebidas que debes tomar más, una es leche y la otra es agua caliente.

La leche puede formar una membrana protectora para el estómago. Lo mejor es beber un vaso de leche cada mañana después de levantarse antes de comer. Beba mucha agua, especialmente agua caliente, porque en la mayoría de los casos la gente confunde la falta de agua con el hambre.

4. Aunque la leche de soja es buena, es fría y no puede sustituir a la leche. 5. Los bollos al vapor pueden nutrir el estómago, así que también puedes probarlos como alimento básico.

6. Otras frutas y verduras son indispensables para el cuerpo humano, por lo que conviene consumirlas en cantidades suficientes. Pero es mejor cocinarlo más suave antes de comerlo, para que tu estómago se sienta mejor.

Las verduras y cáscaras de frutas tienen mucha fibra y se pueden consumir con moderación, pero no en exceso ya que no son fáciles de digerir, por lo que puedes comer más melones y frutas. 7. Las personas con problemas estomacales no deben hacer ejercicio después de las comidas. Lo mejor es descansar y esperar a que se digiera la comida en el estómago.

6. Medicina del sentido común de la vida diaria

Según el dicho tradicional, las mujeres embarazadas no deben tener relaciones sexuales durante el embarazo, pero de hecho, pocas parejas realmente dejan de tener relaciones sexuales durante el embarazo. Si tomas las medidas adecuadas y controlas tu vida sexual, no habrá problemas. Además, a partir de la sensación de liberación de "no necesitar anticonceptivos durante el embarazo" aumenta la excitación sexual de la pareja y profundiza su relación.

De manera general, el impacto de la vida sexual de la mujer embarazada sobre el feto se manifiesta principalmente en los tres primeros meses y los tres últimos meses del embarazo. Los primeros tres meses pueden provocar fácilmente un aborto espontáneo en las mujeres embarazadas, mientras que los segundos tres meses a menudo pueden provocar un parto prematuro. Las relaciones sexuales durante el resto del tiempo no tendrán mucho impacto en el feto. Por tanto, se debe controlar estrictamente el tiempo para evitar accidentes. De hecho, el deseo sexual de la mujer se verá muy debilitado durante el embarazo, especialmente en los primeros tres o cuatro meses de gestación, mostrando indiferencia o fuerte aversión a cualquier contacto sexual.

Esto se debe a que el cansancio provocado por el embarazo hace que los órganos sexuales de la mujer decaigan durante este período y no puedan tomar en cuenta su vida sexual. Aunque algunas mujeres embarazadas tienen una función sexual intacta, se sentirán tan cansadas por la noche que perderán una respuesta suficiente a las relaciones sexuales. Por esta razón, los hombres deben tener suficiente conocimiento de las mujeres embarazadas y los maridos deben utilizar varios métodos, como ayudar a sus esposas a hacer más tareas domésticas o salir a caminar con sus esposas.

En resumen, dejar que la esposa encuentre el sexo perdido tanto como sea posible, para que marido y mujer puedan tener una vida sexual verdaderamente satisfactoria. Después de que una mujer queda embarazada, las secreciones vaginales aumentan y la vagina externa no solo es propensa a ulcerarse, sino que también tiene una resistencia debilitada a las bacterias. Después de ser infectada por bacterias, los síntomas empeoran y existe riesgo de aborto espontáneo. Por lo tanto, se debe prestar atención a mantener la zona limpia en momentos habituales, especialmente antes de la vida sexual. Los maridos deberían tomar la misma nota. El sexo duro a menudo tiene consecuencias adversas, especialmente durante el período en el que el útero se está expandiendo cada vez más. Los movimientos de los hombres deben ser suaves, incluso cuando tienen relaciones sexuales, sus movimientos deben ser lentos. También es importante prestar atención a la vagina. Las parejas pueden elegir algunas posturas adecuadas que no opriman el abdomen. Hacia el décimo mes de embarazo, se deben interrumpir las relaciones sexuales.

El período más importante es cuatro semanas antes del parto. Debido a que el útero se abre fácilmente, es fácil provocar una infección bacteriana. br>

(1) Síntomas de sangrado y dolor abdominal.

(2) Quienes hayan tenido múltiples abortos espontáneos anteriormente;

(3) Cuando haya intoxicación durante el embarazo.

(4) Cuando haya complicaciones graves;

Cuestiones a las que la mujer embarazada debe prestar atención durante su vida sexual

La vida sexual inadecuada durante el embarazo es una de las causas importantes de aborto espontáneo, parto prematuro, rotura prematura de membranas y puerperio. infección, y debe despertar la atención de la gente.

En las primeras etapas del embarazo, la placenta aún no ha crecido y el embrión no está firmemente adherido al útero. Las relaciones sexuales pueden provocar congestión pélvica y provocar contracción uterina, lo que puede inducir fácilmente al aborto. El embarazo temprano es el período en el que hay más probabilidades de que se produzca un aborto espontáneo, por lo que no es recomendable someterse a un aborto. Si no se puede evitar, intente actuar con moderación y reducir la frecuencia. Si se trata de un aborto espontáneo habitual, se deben prohibir estrictamente las relaciones sexuales.

En el segundo trimestre del embarazo, la placenta se ha formado y el embarazo es relativamente estable. Aunque el aborto no será causado por vaginas pequeñas, la vida sexual no debe ser demasiado frecuente ni demasiado intensa, porque puede. todavía causan aborto espontáneo y riesgo de rotura prematura de las membranas fetales.

Al final del embarazo, especialmente en el último mes de embarazo, a medida que se acerca el parto, el cuello uterino de las mujeres embarazadas se vuelve flojo y suave, y las relaciones sexuales pueden introducir fácilmente patógenos en la cavidad uterina, provocando una infección puerperal. Al mismo tiempo, el útero agrandado se comprime y existe el riesgo de desprendimiento de placenta y rotura prematura de membranas. En el tercer trimestre del embarazo, el útero es sensible y se irrita fácilmente con la estimulación externa, lo que hace que se contraiga e induzca el parto prematuro. Por tanto, las relaciones sexuales deben estar contraindicadas en el tercer trimestre del embarazo.

No es aconsejable mantener relaciones sexuales durante todo el embarazo si se ha tenido aborto habitual, parto prematuro o se trata de un embarazo enfermo o enfermedad durante el embarazo. Lo mejor es que las parejas duerman en camas separadas.

7. Consejos de higiene

1. ¿Por qué es probable que se produzca anemia durante la pubertad? Respuesta: Debido a que la altura y el peso aumentan demasiado rápido, la función hematopoyética del cuerpo no puede mantener el ritmo y es probable que se produzca anemia.

Por tanto, los adolescentes deben consumir más alimentos ricos en proteínas y en hierro. 2. ¿Qué es la influenza? ¿Cuántos tipos de influenza existen? Respuesta: La influenza, conocida como influenza, es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por los virus de la influenza.

Los virus de la gripe se dividen en tres tipos: A, B y C. Los virus de tipo A suelen mutar, provocando epidemias y pandemias de gripe recurrentes. 3. ¿Cómo prevenir la fiebre hemorrágica? Respuesta: La fiebre hemorrágica epidémica, también conocida como fiebre hemorrágica con síndrome renal, es una enfermedad viral transmitida por roedores.

La fiebre hemorrágica epidémica suele provocar brotes debido a su rápida propagación y alta tasa de incidencia. Es una de las enfermedades infecciosas en las que el país se centra en su prevención y control. Después de ser infectado con el virus, los síntomas iniciales del paciente son fiebre, con una temperatura corporal superior a 40°C y síntomas de intoxicación sistémica. El paciente presenta dolores corporales, vómitos y diarrea.

En las etapas media y tardía, los pacientes sufrirán hemorragias sistémicas e insuficiencia renal, provocando shock o incluso la muerte. 4. ¿Cómo se transmite la hepatitis A y cómo prevenirla? Respuesta: La hepatitis A es una enfermedad infecciosa intestinal causada por el virus de la hepatitis A.

Se transmite principalmente por vía “fecal-oral”, incluyendo el contacto diario, agua, alimentos y otras formas de transmisión. Los pacientes con hepatitis A y aquellos con infección leve por el virus de la hepatitis A son las fuentes de infección de esta enfermedad.

5. ¿Cómo se transmite la hepatitis B y cómo prevenir la hepatitis A? Respuesta: La hepatitis B es una enfermedad infecciosa causada por el virus de la hepatitis B. Se transmite principalmente de madre a hijo, transmisión sanguínea y contacto diario (comer, cepillos de dientes públicos). Los pacientes con hepatitis B y los portadores del virus de la hepatitis B son la fuente de infección de esta enfermedad.

6. ¿Cómo se transmite la tuberculosis? Respuesta: Mycobacterium tuberculosis se transmite a través de gotitas. Un paciente rocía gotitas que contienen bacterias de la tuberculosis cuando tose, estornuda o incluso habla. Estas gotitas se propagan en el aire y otras personas pueden infectarlas después de inhalarlas. Luego se forman lesiones en los pulmones, ganglios linfáticos, riñones, huesos y otros órganos.

7. ¿Qué es la gripe aviar y cuáles son sus tipos? Respuesta: La influenza aviar se refiere a una enfermedad infecciosa aguda causada por virus de la influenza aviar que afecta a humanos y aves de corral. Ocurre principalmente en pollos, patos, gansos, palomas y otras aves de corral, provocando una variedad de síntomas que van desde el sistema respiratorio hasta sepsis sistémica.

Según el tipo de patógeno, se puede dividir en tres categorías: altamente patógeno, poco patógeno y no patógeno. La gripe aviar altamente patógena está clasificada como enfermedad animal de categoría A por la Organización Mundial de Sanidad Animal debido a su rápida propagación y sus graves daños.

8. ¿Qué es la salud y qué incluye la salud? Respuesta: La salud se refiere no sólo a la ausencia de enfermedad o debilidad, sino también a un perfecto estado de salud física, mental y bienestar social. Incluye tres aspectos, a saber: 1. Buena salud y no enfermedad, es decir, salud física; 2. Equilibrio psicológico, manteniendo siempre un buen estado mental, es decir, salud mental; adaptabilidad social poderosa.

9. ¿Cuál es la presión arterial de un adulto normal? Respuesta: La presión arterial normal debe ser una presión arterial sistólica de 90 a 140 mmHg (12 a 18,7 kPa) y una presión arterial diastólica de 60 a 90 mmHg (8 a 12 kPa).

10. ¿Cuál es el pulso de un adulto normal? Respuesta: Un adulto normal cuenta entre 60 y 70 veces por minuto (debes descansar y volver a contar después de correr o cuando estés emocional). .