Actividades y precauciones para el término solar Xiaoman

Xiaoman, uno de los "Veinticuatro Términos Solares", es el segundo término solar en verano. Xiaoman, Du Nail, el sol alcanza los 60° de la longitud de la eclíptica y se celebra todos los años del 20 al 22 de mayo en el calendario gregoriano. A continuación se muestran las actividades y precauciones que he recopilado para usted durante el período solar de Xiaoman. Espero que le resulten útiles.

Actividades del término solar Xiaoman

Sacrificio al Dios de los Coches

En algunas zonas rurales existe una antigua costumbre de Xiaoman, que es adorar al dios. Cuenta la leyenda que el "Dios de los coches" es un dragón blanco. Durante el Festival Xiaoman, la gente colocará peces, incienso, velas, agua blanca y otros artículos en la rueda hidráulica para adorar. Y rociar agua blanca en los campos, bendeciéndolos con suficiente agua y previniendo la sequía.

Feria de verano

Algunas áreas celebran ferias de verano durante el período Xiaoman, que son transacciones de mercado, que incluyen mulas y caballos, granos, herramientas agrícolas, telas, comestibles, refrigerios, etc. ., principalmente El propósito es comunicar y comprar herramientas de producción, comprar y vender ganado y hacer los preparativos adecuados para la cosecha de verano. Una sesión dura entre tres y cinco días y, en ocasiones, se invita a grupos de teatro a cantar y entretener.

Mira el trigo ligeramente amarillo.

Durante el período Xiaoman, existía la costumbre en el área de Guanzhong de que una hija casada debía regresar con su familia natal para visitarla. Al igual que celebrar un festival, la hija y el yerno llevan regalos a la casa de sus padres para expresar sus condolencias, principalmente para preguntar sobre los preparativos de sus padres para la cosecha de trigo de verano y para ver si necesitan ayuda en algo. La otra cosa es decirles a mis padres que durante esta época de escasez, mi familia todavía tiene suficiente comida, así que espero que mis padres puedan estar tranquilos. Una vez terminada la cosecha de verano, la madre también visitará a su hija para ver cómo le va.

Adoración de los gusanos de seda

Se dice que el término solar Xiaoman es el cumpleaños del Dios gusano de seda, por lo que en las zonas donde se crían gusanos de seda en Jiangsu y Zhejiang, hay un Festival de oración del gusano de seda. durante este período.

Desde la antigüedad, las materias primas para los textiles rurales han sido principalmente el algodón en el norte y la seda en el sur. La seda se obtiene criando gusanos de seda en la sericultura, por lo que la sericultura es muy próspera en las zonas rurales del sur de mi país, especialmente en Jiangsu y Zhejiang.

Debido a que los gusanos de seda son difíciles de criar, la gente suele celebrar un Festival de Oración de Gusanos de Seda en abril, cuando se liberan gusanos de seda para orar por una buena cosecha. Hay "Templos de gusanos de seda" y "Templos de gusanos de seda" construidos en muchos lugares del sur. Durante el Festival de oración del gusano de seda, las personas que crían gusanos de seda van a estos templos para adorar y ofrecer suntuosos platos, bebidas, etc. Y usa harina para hacer un capullo, coge un puñado de paja y ponle encima el "capullo" hecho de harina, con la esperanza de obtener una buena cosecha.

Nian Nian Zhuan'er

Antes y después de Xiaoman, la gente solía comer un alimento de temporada llamado "Nian Nian Zhuan'er", que es homofónico para "ganar dinero todos los años". Todo irá bien y todo será bueno. Significa auspiciosidad, por eso es muy querido por la gente.

Este tipo de "Nuan Nian Zhuan'er" es en realidad una especie de fideos. Durante el período Xiaoman, aunque el trigo aún no está maduro, ya está lleno. La gente selecciona algunas de las espigas de trigo que están más llenas y duras, las cortan, sacan los granos de trigo, los fríen en una olla y luego usan un molino de piedra con dientes rechinantes para moler fideos de aproximadamente una pulgada de largo. Luego agregue estos fideos con salsa de sésamo, ajo picado, pepino rallado y otros condimentos para crear un "Nuan Nian Zhuaner" fragante, delicioso y único.

Fideos de Camellia oleifera

También hay un snack de temporada del norte durante el período Xiaoman llamado fideos de Camellia oleifera. La gente también corta primero las espigas más grandes y las muele para convertirlas en harina. Primero sofreír la harina a fuego lento hasta que se ponga amarilla, luego sacarla, poner aceite en la olla, calentar a fuego alto hasta que humee, verter inmediatamente en la harina frita y remover uniformemente. Finalmente, sofreír el sésamo negro y el sésamo blanco hasta que estén fragantes, sofreír las nueces, pelarlas, picarlas en trozos finos y verterlas en los fideos fritos junto con las semillas de melón y remover uniformemente.

Precauciones de salud de Xiaoman

1. Quédese despierto menos tarde

Debido a los días largos y las noches cortas después del término solar de Xiaoman, la temperatura es alta, el El cuerpo humano tiene un metabolismo fuerte, consume mucha energía y es propenso a la fatiga. Si se queda despierto hasta tarde durante mucho tiempo, provocará trastornos en el cuerpo humano y en el sistema metabólico, lo que provocará calor interno y calor interno, que fácilmente puede causar estreñimiento, úlceras orales, dolor de garganta y otros síntomas de calor interno. Por tanto, una forma eficaz de prevenir el calor interno en el caluroso verano es tener un horario regular y evitar quedarse despierto hasta tarde.

2. Vístase con cuidado

Después de Xiaoman, la temperatura aumenta gradualmente. En este momento, la ropa debe ser holgada y cómoda, lo que no solo es conveniente para el movimiento, sino también ventilado y. Fresco, lo que favorece la disipación del calor.

En términos generales, cuanto más pequeña sea el área del cuerpo cubierta por la ropa, más rápido se disipará la temperatura corporal. Sin embargo, en el caluroso verano, no piense erróneamente que cuanto más expuesto esté, más fresco estará, porque solo cuando esté afuera. La temperatura es más baja que la temperatura de la piel, la exposición será más fresca. Cuando la temperatura exterior es superior a la temperatura de la piel, el área expuesta no debe exceder el 25% de la superficie total del cuerpo humano, de lo contrario la radiación de calor invadirá la piel y la calentará aún más.

3. Evite resfriarse

Después de Xiaoman, la temperatura aumentará significativamente y las precipitaciones aumentarán, pero aún hará más fresco por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura diaria Todavía será grande, especialmente después de las lluvias, la temperatura bajará más Obviamente, por lo que conviene evitar el frío y el viento en busca de frescor, especialmente al dormir por la noche. De lo contrario, la energía maligna fría y húmeda permanece en la piel y se convierte en calor, lo que fácilmente puede causar enfermedades de la piel como rubéola y eczema. Puede causar fácilmente diversas enfermedades reumáticas al permanecer en las articulaciones. Aunque ahora la gente generalmente no duerme sobre piedras o pisos fríos, el frío y la humedad provocados por aires acondicionados, colchonetas, duchas frías, faldas cortas, etc., puede que no sean menores. Si accidentalmente se resfría y se moja, puede deshacerse del mal de la humedad mediante el ejercicio o un baño caliente.

5. Coma menos alimentos fríos.

Después de entrar en Xiaoman, la temperatura sigue aumentando. A la gente suele gustarle utilizar bebidas frías para refrescarse, pero el exceso de bebidas frías puede provocar dolor abdominal. diarrea y otros síntomas. Comer alimentos crudos o fríos en este momento puede causar fácilmente malestar gastrointestinal, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. Dado que el sistema digestivo de los niños aún no está completamente desarrollado y las funciones de los órganos de los ancianos están disminuyendo gradualmente, los niños y los ancianos. tienen más probabilidades de sufrir esta afección. Por tanto, se debe prestar atención a evitar el consumo excesivo de alimentos crudos y fríos.

6. No pierdas los estribos

Las personas son propensas a sudar cuando hace calor, y la medicina china siempre ha considerado el sudor como el "fluido del corazón". Consumir naturalmente el líquido yin del corazón. Como resultado, el yang del corazón se volverá más deficiente y la gente se sentirá cansada. Esto se llama "fortalecer el fuego y comer qi", es decir, un fuego demasiado fuerte consumirá el qi de nuestro cuerpo. . Por lo tanto, en verano, donde predomina el calor, siempre debemos prestar atención al daño que el fuego del corazón causa al cuerpo humano. En primer lugar, no pierdas los estribos y echa más leña al fuego. "Suwen · La teoría de los cuatro Qi ajustando el espíritu" también menciona "Mantener la ambición libre de ira", lo que significa que las personas deben tener cuidado de no perder los estribos porque están molestas. "Deja que el qi se libere, como si se recibiera afuera." La liberación del qi debe ser suave y suave, tan cómoda como si se recibiera afuera.

7. Prevenir enfermedades de la piel

Debido al clima cálido y húmedo del verano, los mosquitos son fáciles de reproducir y causan síntomas como picazón en la piel o infección, por lo que la prevención es muy importante. Esto requiere prestar atención a la higiene personal y del hogar. Cambie y seque la ropa de cama y la ropa interior con frecuencia para eliminar los "focos" donde los gérmenes se reproducen y se propagan en climas cálidos y húmedos.

8. Presta atención a la higiene de los alimentos.

Al entrar en la temporada de Xiaoman, debido al clima cálido, los alimentos pueden estropearse fácilmente. "Las enfermedades entran por la boca", por lo que se debe prestar especial atención a la higiene alimentaria. Trate de evitar comer alimentos crudos y fríos, no coma alimentos durante la noche y use solo cantidades moderadas de bebidas refrescantes para prevenir eficazmente el dolor abdominal, la diarrea y otras enfermedades.

9. Adecuado para deportes al aire libre

El clima es más fresco por la mañana y por la noche después del Festival Xiaoman, lo que es más adecuado para deportes al aire libre, caminar, hacer ejercicios, Tai Chi, etc. son los más adecuados. Además, jugar al ajedrez, la caligrafía, pescar, etc. también son formas recomendadas de cultivar el cuerpo y la mente. En el verano posterior al comienzo de Xiaoman, el ejercicio no debe ser extenuante para evitar la sudoración profusa y daños al yin y el yang.

10. Come más comida vegetariana

Después de entrar en "Xiaoman", la temperatura sigue aumentando. La dieta debe consistir principalmente en comida vegetariana fresca y ligera. A menudo puedes comerla para aclarar. Eliminan la humedad y el calor y nutren el yin. Alimentos que tienen efectos antiinflamatorios, como frijoles adzuki, semillas de coix, frijoles mungo, melón de invierno, pepino, azucena, berro, castañas de agua, hongos negros, zanahorias, tomates, sandía y ñame. , carpa cruciana, carpa herbívora, pato, etc. Evite comer alimentos fritos grasos, etc. Alimentos que producen humedad fácilmente y ayudan a la humedad.

11. Come alimentos menos picantes, grasosos e higrogénicos

Después de Xiaoman, lloverá más y el aire estará húmedo y caliente, lo que fácilmente puede causar rubéola, eccema, enfermedades de la piel húmeda y otras enfermedades, por lo que en términos de dieta, conviene comer alimentos menos picantes, grasosos y húmedos. Alimentos como cebollas crudas, ajo crudo, jengibre, mostaza, pimienta, chile, pescado marino, camarones, cangrejo, carne de res, oveja, perro y ganso deben consumirse con moderación después del Festival Xiaoman.

12. Come más "comida amarga"

Es mejor comer "comida amarga" cuando hace calor que tomar suplementos. Cuando llega el verano, muchas personas pierden el apetito debido al calor. La ventaja de los alimentos amargos es que "entran en el meridiano del corazón y reducen el fuego del corazón, eliminan el fuego del corazón y calman la mente". Las papilas gustativas humanas son más sensibles al sabor amargo, y comer alimentos amargos puede purgar el fuego y aliviar el calor. Fortalecer el bazo y el apetito, aumentar el apetito y favorecer la digestión, es precisamente matar varios pájaros de un tiro.

¿Qué tipo de comida debe comer Xiaoman?

1. Cebada

La gente suele comer un poco de cebada cuando está en Xiaoman, principalmente porque la cebada puede ser diurética. y la humedad. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y detener la diarrea. Las sustancias que contiene también son muy buenas para el cuerpo humano, una vez que las personas presentan síntomas como orina roja corta, edema, pie de atleta, deficiencia del bazo. y diarrea, pueden comer un poco de cebada en este momento.

2. Ciruelas

Todo el mundo debería estar familiarizado con las ciruelas. Es una fruta muy común. Comer algunas ciruelas de forma adecuada puede favorecer la secreción de ácido gástrico y enzimas digestivas gástricas. Promueve la peristalsis gastrointestinal, por lo que comer ciruelas con regularidad puede mejorar el apetito y promover la digestión. Las sustancias de las ciruelas son eficaces para mejorar la aclorhidria, la saciedad después de comer y el estreñimiento.

3. Ciruelas verdes

Cuando esté lleno, puedes comer ciruelas verdes de forma adecuada. Son ricas en nutrientes y tienen un sabor claro y ácido. Las ciruelas verdes contienen una variedad de ácidos orgánicos naturales de alta calidad y ricos minerales. Estas sustancias pueden purificar la sangre, regular los intestinos, reducir los lípidos en la sangre, eliminar la fatiga y también mejorar la inmunidad humana.

4. Maíz

El maíz puede reducir la turbidez y la diuresis, y tiene buen sabor, por lo que es una buena opción para todos.

5. Lentejas

Es útil para quitar el mal espíritu de la humedad del calor del verano, fortalece el bazo y frena la diarrea, y es un buen alimento para quitar la humedad en verano.

6. Verdolaga

Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, dispersar la sangre y reducir la hinchazón, y es adecuado para enteritis aguda, disentería, orina caliente, hematuria, ictericia, gingivitis y otras enfermedades.

7. Espinacas de agua

La espinaca de agua es elogiada como una "verdura maravillosa" por "Southern Herbal Medicine", que puede desintoxicar los alimentos. El acné, las llagas en la piel y los tumores en el cuerpo son causados ​​por la acumulación de toxinas en la sangre. Comer espinacas de agua puede desintoxicarse.

8. Musgo de ajo

El musgo de ajo queda crujiente, tierno y dulce cuando está lleno. En verano, la temperatura es alta y hay muchas bacterias. En esta época crece musgo de ajo para matar insectos y bacterias. Este es un antibiótico natural proporcionado por la naturaleza. Además, la alicina también tiene efectos antioxidantes.