Si correr requiere pasión, entonces mi elección son 3 minutos y 58 segundos bajo la lluvia.
Cuando recibí este libro, lo primero que me llamó la atención fue la pegatina de la portada, que realmente me hizo brillar los ojos: la novela con mayor índice de robos en las bibliotecas americanas.
Dada la valoración tan alta, abrí el libro y comencé a leerlo. Leí este libro en dos días. Ocultando mis pensamientos, una vez sospeché que los abrumadores elogios eran simplemente una tontería. ¿Cómo podrían tener la confianza para calificarlo tan bien? De todos modos, realmente no entendí los elevados ideales sobre correr expresados en el libro. El sentimiento de aquel entonces cumplía con el dicho “cuanto mayores son las expectativas, mayor la decepción”.
Cuando leí este libro, fue solo el comienzo, el comienzo de mi carrera.
Como un transeúnte en mi vida, este libro fue rápidamente olvidado en el largo río de la memoria y dejado a un lado. Continúo trabajando en este proyecto a largo plazo de correr: todas las noches, cuando no llueve, después de las ocho, las células de mi cuerpo que todavía estaban "tranquilas como una virgen" retroceden espontáneamente y son reemplazadas por otras nuevas. Me ato los cordones de los zapatos, me pongo los zapatos para correr y salgo del dormitorio, voy directamente al patio de recreo. Después de llegar, no tenía prisa por ponerme en la línea de salida, porque antes de correr me esperaban ejercicios de estiramiento extremadamente importantes y fáciles de pasar por alto. Estirar antes de correr no solo nos permite entrar rápidamente en estado de carrera, sino que también previene eficazmente el dolor durante la carrera. Por ejemplo, solía tener resistencia al viento cuando corría, lo que significaba que la mitad de mis costillas se sentían apagadas mientras corría. Sin embargo, después de estirarme, esta condición se reducirá considerablemente. Aquí también me gustaría decir que no se puede ignorar el estiramiento después de correr, porque es la clave para mantener la forma de nuestras piernas. ¡Las chicas que no quieren tener pantorrillas gruesas deben recordarlo! ¡recordar! ¡recordar! Después de estirarme, comencé a correr.
Este proceso se ha convertido en una rutina, al igual que el reloj biológico de nuestro cuerpo haciendo su trabajo cada mañana. Correr todos los días se ha convertido en una rutina.
Pero después de mucho tiempo, caí en un período de cuello de botella en la carrera. Creo que todos los corredores lo experimentarán. Esto ha provocado que nuestra carrera como corredor caiga en una situación de estancamiento que no se puede superar. Ahora que hemos estado corriendo todo el tiempo, el espíritu de lucha de volar y avanzar de repente tocó fondo. No podemos evitar preguntarnos: ¿A dónde se fue el entusiasmo anterior por correr?
Más tarde, este libro volvió a aparecer ante mis ojos. Cuando lo abres, es como abrir una botella de vino que ha estado sellada durante muchos años. La fragancia es fragante. Leí este libro durante 3 minutos y 58 segundos por segunda vez bajo la lluvia. Esta vez, mi carrera como corredor se ha topado con un cuello de botella. Después de leerlo, descubrí que era como si estuviera arrastrando mi cuerpo cansado por un túnel opaco, y de repente vi un rayo de luz, que reavivó mi esperanza.
La gran cantidad de citas interesantes sobre correr en el libro me hicieron hervir la sangre. Las compartiré contigo ahora:
1. A las personas que les encanta correr les encanta competir consigo mismas. Corazones febriles, dolores musculares, respiración acelerada, estos sentimientos físicos nos dan una sólida sensación de existencia.
2. Un corredor es como un avaro, siempre preocupado por su energía. Tiene que saber cuánta energía ha gastado y cuánto tiene que pagar a continuación. Sólo quería ir a la quiebra cuando no necesitaba el dinero.
La clave no es qué tan rápido puedes correr al principio, sino qué tan rápido puedes correr cuando estás cansado.
Además, lo que más me impresionó del libro fue la maravillosa trama del protagonista que transcurre de forma intermitente. Carrera a intervalos, yo la entiendo como carrera a velocidad variable. Por ejemplo, podemos correr dos veces alrededor del patio de recreo al principio, luego correr 200 metros rápidamente, y luego volver a trotar... Repetir varios grupos hasta que estemos exhaustos, luego parar y caminar por la pista. Este es un método de entrenamiento para superar el cuello de botella de la velocidad de carrera, lo cual es especialmente importante para mí, que antes he estado atrapado en una velocidad constante. Al día siguiente agregué intervalos a mi carrera. Debo admitir que este amargo sentimiento me deja sin palabras. Aquí te sugiero que cuando hagas carreras por intervalos, lo hagas paso a paso y dentro de tus posibilidades.
El alimento espiritual sobre correr y los métodos de entrenamiento de carreras a intervalos en el libro reavivó mi pasión por correr, volvió a la formalidad de correr y abrazó mi intención original.
Amigos corredores, si encuentran obstáculos, es posible que deseen leer este libro. Tal vez seas como yo, retomes el entusiasmo pisoteado, encuentres tu intención original y vuelvas a pisar la pasarela.
Que sigáis todos corriendo como vuestro primer amor.
"¿Corriste hoy?"
"¿Los peces no pueden nadar en el agua?"