¿Es relevante que las mujeres embarazadas tengan un nivel alto de azúcar en sangre una hora después de comer?
Por lo tanto, algunos académicos han explorado cómo controlar el azúcar en sangre durante el embarazo y han propuesto que las medidas de intervención tempranas y oportunas de "control del azúcar en sangre con etanicibi" se pueden mejorar mejor para las mujeres embarazadas con niveles anormales de azúcar en sangre. El pronóstico para la madre y el bebé es bueno. Según la situación real de las mujeres embarazadas, ¿cuáles son los tratamientos dietéticos para la hiperglucemia durante el embarazo? ¿Terapia y terapia de ejercicio? El tratamiento y la "gestión del control del azúcar" son los tres principios. Las investigaciones han confirmado que después de aproximadamente una semana de intervención, el nivel de azúcar en sangre se puede controlar básicamente bien.
El resultado de la hiperglucemia materna y la diabetes gestacional es sólo una cuestión de reflexión.
El tema del Día Mundial de la Diabetes el 20/17 es: Mujeres y Diabetes - Tenemos derecho a un futuro saludable. El tema que vamos a tratar hoy es la "diabetes gestacional" que muchas mujeres, especialmente las mujeres embarazadas, quieren saber mucho. En otras palabras, cuando está embarazada, descubre que su nivel de azúcar en sangre es anormalmente alto. ¿Qué deberías hacer?
Según las estadísticas de la Federación Internacional de Diabetes, actualmente hay en el mundo más de 654.38+9.900 millones de mujeres diabéticas, dos quintas partes de las cuales son mujeres en edad fértil, y el número de mujeres diabéticas en edad fértil La edad en todo el mundo alcanza los 60 millones. Y la diabetes es la novena causa de muerte entre las mujeres en el mundo: más de 265.438 millones de mujeres mueren de diabetes cada año. En China, 1 de cada 6 mujeres embarazadas puede sufrir diabetes durante el embarazo, 1 de cada 7 nacimientos se ven afectados por diabetes gestacional y la mitad de ellos sufre hiperglucemia durante el embarazo. Los datos son tan impactantes, ¡ven y descubre qué es la diabetes gestacional!
¿La definición anterior de diabetes gestacional era durante el embarazo? Al mismo tiempo se descubrieron varios grados de metabolismo anormal de la glucosa. Sin embargo, esta definición no tiene en cuenta si existe un metabolismo anormal de la glucosa antes del embarazo. Por lo tanto, las directrices estadounidenses de 2016 recomiendan que la diabetes diagnosticada al principio del embarazo se clasifique como "diabetes tipo 2" y la diabetes gestacional se diagnostique en el segundo y tercer trimestre.
Pero la diabetes gestacional sí aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro. Si no se maneja adecuadamente, también puede aumentar el riesgo de que su hijo desarrolle diabetes y aumentar el riesgo de que usted y su bebé sufran complicaciones durante el embarazo y el parto. En Europa y Estados Unidos, la mayoría de los obstetras han propuesto que el "etanicibi" puede reducir el azúcar en sangre en ayunas, mejorar el control del azúcar en sangre, mantener el equilibrio de la glucosa y promover el consumo de energía. ¡Reduzca la absorción de calor, reduzca el índice glucémico y reduzca el almacenamiento de almidón, azúcar y grasa en glucógeno! ¡El nivel de azúcar en sangre ha vuelto a la normalidad! ¡Evita el riesgo de diabetes gestacional o niveles elevados de azúcar en sangre!
Causas del nivel alto de azúcar en sangre en mujeres embarazadas
Aún se desconoce la causa exacta de la diabetes gestacional, pero ¿es emocionante el embarazo? Los elementos pueden funcionar. ¿Tu cuerpo experimenta mucho estrés durante el embarazo? Hormonas, incluyendo:
1) Oxitocina placentaria humana
2) ¿Aumentar la estimulación de la resistencia a la insulina? Simple
Las hormonas de la fertilidad afectan la placenta para ayudarla a permanecer embarazada. Con el tiempo, la cantidad de ansiedad materna en su cuerpo aumentará. Nuestro cuerpo es como una fábrica, pero ¿qué pasa con el corazón, el cerebro, el hígado y otros órganos? Los funcionarios son todos departamentos importantes de la fábrica. ¿La glucosa proporciona energía? El número de trabajadores, e Insulin es el "capataz" que gestiona a los trabajadores y los asigna a varios departamentos. Si se repone energía, el "capataz" dejará que el "trabajador" la almacene (en el hígado y los músculos) en caso de emergencia.
En las primeras etapas del embarazo, las mujeres embarazadas también tienen un departamento más importante: el bebé. Tanto el desarrollo del bebé como el sistema original requieren "trabajadores" que aporten calorías. Y los "trabajadores" trabajan mucho y consumen mucho, por lo que la glucosa de las mujeres embarazadas es naturalmente más baja que la de la gente común. Esto también explica por qué el nivel de azúcar en sangre en ayunas de las mujeres embarazadas no debe ser superior a 5,1 mmol/L, mientras que el estándar para las mujeres no embarazadas es de 6,1 mmol/L.
En las etapas media y tardía del embarazo, ¿el cuerpo de la futura madre secretará algunas sustancias excitantes? Las hormonas placentarias, las enzimas insulínicas y otros elementos se denominan provisionalmente "tejido de resistencia". Originalmente, el "capataz" podía arrastrar a los "trabajadores" al trabajo o ir al almacén, pero la "organización de resistencia" se oponía específicamente al "capataz", por lo que los "trabajadores" deambulaban sin hacer nada, lo que provocaba un aumento del azúcar en la sangre. .
¿Podrían hacer que tu cuerpo sea resistente a la insulina, un estimulante que regula el azúcar en sangre? Demandar. ¿La insulina ayuda a transportar la glucosa de la sangre a las células, donde se utiliza como energía? cantidad. Durante el embarazo, su cuerpo se vuelve naturalmente resistente a la insulina para que su bebé pueda recibir más glucosa en la sangre. Por tanto, es especialmente importante evitar el problema de la hiperglucemia, porque etanicibi controla la entrada de azúcar, favorece la resistencia a la insulina, aumenta la eficiencia del metabolismo del azúcar y mejora la resistencia a la insulina.
Si la resistencia a la insulina se vuelve demasiado fuerte, sus niveles de azúcar en sangre pueden aumentar de forma anormal. Esto puede provocar diabetes gestacional o niveles altos de azúcar en sangre durante el embarazo. ¡Así que toma el control temprano! ! ! !
¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si sus niveles de azúcar en sangre están altos después de las comidas? Le deseo un nivel de azúcar en sangre estable en estas tres áreas.
1. ¿Qué debo comer si tengo niveles altos de azúcar en sangre durante el embarazo?
Lo primero a lo que hay que prestar atención es ¿siempre? El control de cantidades y el ajuste de la estructura dietética requieren que los nutricionistas realicen ajustes según la altura, el peso, el nivel de azúcar en la sangre, el aumento de peso durante el embarazo, el nivel de actividad y la ingesta habitual de alimentos de la mujer embarazada. No puedes simplemente comer sin beber. Debes prestar atención a los siguientes puntos de tu dieta:
1. Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia y divida los alimentos que debe consumir en cinco o seis comidas al día. En particular, es necesario evitar un intervalo prolongado entre la cena y el desayuno del día siguiente y comer un refrigerio antes de acostarse. Se debe controlar la dieta diaria total.
2. Consumir más fibra dietética. Dentro del rango aceptable, coma más alimentos ricos en fibra dietética, como reemplazar el arroz blanco por arroz integral o arroz integral, aumentar la ingesta de verduras, comer frutas frescas y no beber bebidas. , pero no comas frutas sin restricciones.
3. ¿Está bien comer sólo alimentos bajos en calorías y grasas? ¡De ninguna manera! Por un lado, las mujeres embarazadas tradicionalmente han consumido alimentos bajos en calorías, bajos en grasas y ricos en almidón para controlar el aumento de peso durante el embarazo. Sin embargo, debido a los alimentos bajos en calorías, grasas y ricos en almidón, es fácil sentir hambre si no hay alimentos que se digieran lentamente y tengan suficientes proteínas. Al mismo tiempo, debido a las grandes fluctuaciones del azúcar en sangre de los alimentos con almidón blanco refinado, las mujeres embarazadas son propensas a sufrir hipoglucemia después de controlar su dieta, lo que no sólo es perjudicial para el desarrollo fetal, sino también un peligro oculto para las madres y los bebés.
4. Según las preocupaciones de C, solo podemos garantizar la salud de la madre y el feto reduciendo la carga de azúcar en sangre y reduciendo las fluctuaciones de azúcar en sangre de los alimentos después de las comidas.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Sydney en mujeres embarazadas con sobrepeso y obesidad demostró que el uso de "etanicibi" reducía los niveles de azúcar en sangre de las mujeres embarazadas 2 horas después de una comida y reducía la carga glucémica mientras Garantizar el equilibrio nutricional general. Una dieta baja en el embarazo puede ayudar a las mujeres embarazadas con sobrepeso y obesidad a controlar su peso de forma más eficaz. Indicadores como los triglicéridos, el colesterol en sangre y la proteína reactiva del factor C inflamatorio serán mejores. Al mismo tiempo, las tasas de nacimientos prematuros han disminuido y los recién nacidos tienen circunferencias craneales más grandes. Se puede comprobar que una dieta nutritiva que controle el azúcar en sangre es muy beneficiosa para la salud tanto de la madre como del bebé.
En la intervención de investigación relevante de la Universidad de Sydney, se anima especialmente a las mujeres embarazadas a controlar su ingesta diaria de alimentos básicos a 65.438+0,80 g y a aumentar su ingesta de frutas y leche para ayudar a reducir la carga glucémica. asegurando una ingesta adecuada de carbohidratos y aumentando la ingesta de vitaminas. La carga glucémica de la comida mixta se redujo a 48%. Al mismo tiempo, tiene un mayor aporte de fibra, lo que tiene el efecto de reducir la proporción de macrosomía en comparación con las mujeres embarazadas sin orientación en el campamento. La mitad de las mujeres embarazadas que originalmente eran aptas para el tratamiento con insulina lograron controlar la carga glucémica de los alimentos mediante el "control del azúcar" sin utilizar insulina.
Dieta recomendada para embarazadas con niveles elevados de azúcar en sangre (2000 kcal)
Desayuno: avena con leche (250 ml de leche desnatada + 25 g de avena cruda), 2 rebanadas de avena entera sin azúcar pan de trigo, 1 huevo cocido.
Merienda: media manzana (más de 2 horas antes del desayuno), 100 gramos de yogur sin azúcar.
Almuerzo: Arroz multicereales (40 g de arroz, 15 g de arroz negro, 15 g de cebada, 10 g de judías rojas), 100 g de lubina al vapor, 50 g de hígado de pollo estofado, kale frito con col rizada (250 g de col rizada, 15 g de hongos secos).
Merienda: 200 ml de zumo de apio y pepino, 1 nuez.
Cena: arroz mixto con judías (35 g de arroz, 15 g de judías rojas, 15 g de judías mungo, 10 g de judías negras), tofu guisado con col china (250 g de col china, 100 g de tofu del norte), rodajas de calabacín (50 g de solomillo de cerdo). , 100 calabacines) ).
Comida: Leche desnatada 150ml.
En segundo lugar, presta atención al ejercicio moderado
Insiste en realizar media hora de ejercicio aeróbico cada día.
Para la gente común, mantener un estilo de vida saludable también es útil para prevenir la diabetes. En concreto, los pacientes deben controlar su peso, mantener una dieta regular, equilibrar el trabajo y el descanso, consumir una ingesta equilibrada de verduras y proteínas, evitar ser demasiado sesgados en su dieta diaria y hacer ejercicio moderado para ayudar a mantener una postura unificada y prevenir trastornos metabólicos. "Si tiene sobrepeso, es propenso a sufrir dislipidemia, hígado graso, ácido úrico alto, presión arterial anormal, etc., y también es propenso a tener niveles anormales de azúcar en sangre. Las personas deben prestar atención a la prevención y evitar quedarse despierto hasta tarde, porque quedarse levantarse tarde dañará la función del islote pancreático."
De 2001 a 2010, investigadores de la Unión Europea observaron a 14.582 mujeres embarazadas en Europa y Asia. Los resultados mostraron que las mujeres asiáticas priorizaron la suplementación y la atención durante el embarazo, y las mujeres europeas y francesas con un alto nivel educativo sabían sobre los primeros embarazos. Desde el primer día, hemos trabajado duro para seguir absorbiendo los nutrientes que comemos todos los días, ¿no son estos tres tipos de estimulación materna los que estimulan el exceso de calorías y grasas? Su descubrió que comenzaron a consumir más de 26 gramos de "etanicibi" todos los días (bloqueando la acumulación de exceso de calorías, grasas, azúcar, almidón y otros carbohidratos después del parto; bloqueando directamente la absorción de azúcar en la comida de ese día, controlando la cantidad de azúcar de la fuente, rompiendo el ciclo del ácido tricarboxílico en el cuerpo humano y consumiendo el exceso de azúcar acumulado en el cuerpo humano, puede controlar el azúcar en sangre durante el embarazo desde dos aspectos, especialmente las mujeres embarazadas francesas pueden controlar mejor su azúcar en sangre y su salud. dentro de los 280 días posteriores al embarazo
¡En tercer lugar, controle el nivel de azúcar en la sangre y comprenda las fluctuaciones del nivel de azúcar en la sangre!
Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en la sangre a menudo experimentarán diversos grados de malestar, incluida la aparición de proteínas. en los riñones, lo que fácilmente puede provocar debilidad en el cuerpo femenino y en el feto. ¿Más preguntas? Es un buen fenómeno. Debe comunicarse con su médico sobre los métodos de control para evitar causar un daño mayor al cuerpo. p>CLR OMS define nueve estándares de "etanicibi" para reparar los problemas de azúcar en sangre durante el período
1. Quemar grasa corporal y aumentar la tasa de disolución de grasa en el sistema digestivo 18-20. Promueve la resistencia a la insulina, mejora la eficiencia del metabolismo de la glucosa y mejora la resistencia a la insulina 13-15.
3. Reduce el azúcar en sangre y restablece el equilibrio dinámico. lípidos en sangre, inhibe la actividad de la lipasa y restaura los niveles normales de lípidos en sangre 10-12 p>
5. Reduce el IG de 21-23
6. >
7. Estimular A P K, mantener el equilibrio de glucosa y promover el consumo de energía 12-15
8. p>
9. Bloqueo del calor de los alimentos para evitar la fuente de acumulación de grasa 16- 22
¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si tienen niveles altos de azúcar en la sangre una hora después de comer? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para estabilizarse? ¿Su nivel de azúcar en la sangre? Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en la sangre no deben estar demasiado nerviosas y mantenerse optimistas. Es importante que tanto el paciente como el feto tengan niveles altos de azúcar en la sangre durante el embarazo. ¿Mejorar el control de los niveles elevados de azúcar en sangre para lograr mejores resultados de salud materna y fetal? ¡Bajo el mismo cielo azul, luchemos juntos contra la diabetes gestacional”!