¿Qué debes saber en el cuarto mes de embarazo (13~16 semanas)?
Los cambios físicos de la madre frenaron los primeros síntomas del embarazo y empezó a sentirse mejor. Su condición no era demasiado grave, sus vómitos básicamente habían desaparecido y su energía había regresado. La temperatura corporal basal de la madre comienza a descender, volviéndose gradualmente hipotérmica, y continúa hasta el final del parto. Obviamente, el útero se ha vuelto más grande, al igual que el tamaño de la cabeza del bebé, y el abdomen también ha cambiado ligeramente y la parte inferior del abdomen se ha hinchado gradualmente, pero aún no es obvio. Debido a que el útero ha entrado en la cavidad pélvica, la frecuencia de la micción desaparece. Al final del cuarto mes de embarazo, el fondo de ojo alcanza el borde superior del cordón umbilical y la sínfisis púbica. El desarrollo de los senos continúa y los pezones y la areola son de color marrón oscuro, pero los cambios no son evidentes en comparación con los meses anteriores.
Posibles causas y contramedidas del dolor abdominal. Aproximadamente a los 4 meses de embarazo, algunas mujeres embarazadas sentirán dolor abdominal parcial debido al agrandamiento del útero y al estiramiento del ligamento redondo del útero. generalmente ubicado en uno o ambos lados del útero en la parte inferior del abdomen, manifestado como dolor, dolor sordo o dolor sordo. El dolor puede ser más notorio al caminar largas distancias o al cambiar de posición. Este tipo de dolor abdominal es generalmente un dolor abdominal fisiológico y puede aliviarse descansando en cama. Tenga en cuenta que si ejerce demasiada fuerza durante las relaciones sexuales en el segundo trimestre, también puede causar dolor abdominal en mujeres embarazadas. Si hay dolor y sangrado en la parte inferior del abdomen en este momento y es difícil detener el sangrado, debe estar muy alerta y buscar tratamiento médico a tiempo para evitar la ruptura de las trompas de Falopio que pone en peligro la vida causada por un embarazo ectópico. Si una mujer embarazada encuentra coágulos de sangre negros en su ropa interior, debe buscar atención médica de inmediato.
La anemia durante el embarazo es el periodo más común de anemia fisiológica. La anemia en mujeres embarazadas puede causar hipertensión gestacional, aumentar los riesgos del embarazo y provocar retraso en el crecimiento fetal, reducción del peso al nacer e incluso reducción de la inteligencia y comportamiento anormal después del nacimiento. Las mujeres embarazadas con anemia deben consumir más alimentos ricos en hierro y ácido fólico, como hígado de animal, sangre de animal, carne, pescado, etc. , también puede tomar suplementos de hierro por vía oral según las indicaciones de su médico.
Las mujeres embarazadas con pies incómodos son propensas a sufrir dolor en los pies después del embarazo. Aunque no hay síntomas antes del embarazo, los cambios fisiológicos durante el embarazo pueden agravar el pie plano. El arco del pie humano consta de un arco transversal y un arco longitudinal. El arco transversal se encuentra en la parte delantera de la suela, con más arcos longitudinales en el interior y menos en el exterior. Cuando el arco del pie es normal, la bipedestación y la marcha son realizadas principalmente por el primer y quinto metatarsiano y el calcáneo. Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir dolor en el pie debido al aumento de peso y la fatiga en los músculos y ligamentos que mantienen el arco del pie. Pueden hacer ejercicios para los pies o utilizar plantillas ortopédicas para pies planos.
Prevención del Síndrome del Ojo Seco El síndrome del ojo seco es causado por una deficiencia de vitamina A. La visión del paciente se vuelve borrosa gradualmente, siente los ojos secos, a menudo parpadea conscientemente y no puede adaptarse bien a ambientes oscuros y, finalmente, queda ciego por la noche. La deficiencia de vitamina A también puede causar enfermedades de la piel, del tracto respiratorio, del tracto gastrointestinal, del tracto urinario, del sistema secretor y otras enfermedades. Las mujeres embarazadas que padecen la enfermedad del ojo seco deben complementar rápidamente los alimentos ricos en vitamina A y caroteno. El caroteno se puede convertir en vitamina A en el cuerpo humano, por eso también se le llama provitamina. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen el hígado animal, el cangrejo, la yema de huevo, la leche, la mantequilla, el queso, etc. Los alimentos ricos en caroteno incluyen colza, espinacas, repollo, puerros, hojas de apio, cilantro, sorbete, zanahorias, amaranto, bolsa de pastor, azucena, calabaza, brotes de guisantes, batatas, etc.
Evitar y mantener un estado mental estable y tranquilo en la vida diaria. En este momento, los cambios endocrinos de la mujer embarazada han sufrido grandes cambios, y sus nervios y estado mental también se han visto afectados. Algunas mujeres embarazadas tienen dificultades para controlar sus emociones, sintiéndose irritables, felices o tristes, de mal humor, etc. , puede traer ciertos efectos adversos al feto.
Se recomienda que las mujeres embarazadas trabajen duro para aprender a controlar sus emociones, mejorar su resistencia mental, reducir el estrés, desviar su atención charlando, leyendo, cantando y pintando, e incrementar las actividades de ocio, como ir al parque, mirar películas y visitar dos tiendas de productos para bebés para mantener la estabilidad y la paz mental.
Algunas sugerencias sobre volar Si las mujeres embarazadas gozan de buena salud, volar es generalmente seguro. Sólo hay que tener precaución, estar totalmente preparado y consultar a su médico. Lo mejor es elegir el asiento más cercano al pasillo para poder lavarse las manos y hacer preguntas. Levántese y camine cada hora para mantener fluida la circulación sanguínea. También puede estirar los pies de vez en cuando para reducir la hinchazón causada por. flexión excesiva. Aunque el oxígeno en el avión será más escaso, no afectará al feto en circunstancias normales. El aire en el avión es relativamente seco, por lo que es necesario beber jugo o agua con regularidad, no refrescos. También puedes llevar un refrescante té de menta y jengibre para prevenir los vómitos o las náuseas. Las comidas a bordo suelen ser poco apetecibles y sencillas. Puede pedir comidas que se adapten a sus gustos o puede preparar algunas comidas usted mismo.
Usar ropa holgada y cómoda. Asegúrate de usar zapatos planos y elige ropa sencilla y fácil de usar cuando vayas al baño. Podrás traer más ropa para adaptarte a los cambios de temperatura en la cabina. Los cinturones de seguridad deben usarse debajo de la cintura, no alrededor del abdomen, para evitar daños al feto. Es mejor colocar un reposacabezas detrás de la espalda para evitar una presión excesiva sobre la espalda durante mucho tiempo, lo que puede provocar fatiga o tensión. Lleva el informe del examen físico del embarazo para que el médico pueda entender la situación si es necesario, y consulta el hospital de destino por si acaso. Es mejor no volar en avión de 4 a 6 semanas antes del parto, porque el parto puede ocurrir en cualquier momento y es muy peligroso dar a luz en un avión cuando el personal y el equipo médico son insuficientes.
Cómo elegir ropa y calzado adecuados En este momento, el abdomen de la mujer embarazada se ha abultado ligeramente, su circunferencia de busto y cintura ha cambiado y su peso también ha aumentado. Es necesario preparar ropa y calzado adecuados a los cambios de forma y peso del cuerpo, que deben ser holgados y cómodos. Debe haber 1 cm de espacio en la parte delantera y trasera de los zapatos, las suelas deben ser antideslizantes y los tacones deben tener 2 cm. Elige zapatos sin cordones para evitar el inconveniente de agacharte para atarlos. Las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de tener edema en los pies. Es mejor elegir zapatos de tela o cuero suave y natural, que pueden reducir eficazmente la fatiga del pie; o zapatillas de deporte herméticas de baja calidad, que son gruesas y herméticas, agravarán el edema, harán que las suelas estén resbaladizas y provocarán caídas.
Presta atención al cuidado diario de los senos. Para garantizar el buen desarrollo de la lactancia posparto, es necesario iniciar el cuidado de los senos. Lave sus senos con agua tibia todos los días, no use jabón ni alcohol, lave las costras, lubrique y masajee sus pezones, prestando atención al tiempo del masaje. Si la costra es difícil de quitar con lavado, no la fuerces. Puedes cubrir el pezón con un trozo de gasa untado con aceite o aceite de maní cocido y limpiarlo a la mañana siguiente.
Vida sexual en el cuarto mes de embarazo. Durante este período, el deseo sexual y la respuesta sexual de algunas mujeres embarazadas mejorarán y podrán organizar una vida sexual adecuada de manera razonable. Una vida sexual sana y moderada después del embarazo puede mejorar enormemente la relación entre las mujeres embarazadas y sus maridos. No tienen que preocuparse por la anticoncepción y puede permitir que las parejas se relajen más y experimenten el placer de las relaciones sexuales. Debido al efecto de las hormonas sexuales, los órganos reproductivos de las mujeres embarazadas tienen un flujo sanguíneo más rico y los vasos sanguíneos están congestionados y gruesos, lo que los hace propensos a sufrir lesiones y sangrado. La vagina se vuelve húmeda y de fácil entrada, al igual que los genitales y los senos. son más sensibles. El principio de la vida sexual en este momento es prestar atención a la higiene sexual, elegir una posición adecuada, no ser demasiado intenso, no comprimir ni impactar el vientre de la embarazada y no estimular directamente el útero. La vida sexual no sólo se refiere a las relaciones sexuales en sí, sino que también incluye las caricias sexuales. Durante el embarazo, las parejas deben brindar apoyo emocional y caricias físicas. Si una mujer embarazada no quiere tener relaciones sexuales, no se la debe obligar a hacerlo.
Tomar fármacos y medicinas generales después de los 4 meses de embarazo tendrá poco efecto en el feto, pero aun así hay que tener precaución. Si necesita tomar medicamentos, debe obtener la aprobación de su médico. A menos que haya una emergencia, como una mujer embarazada mordida por un perro rabioso, traumatizada mentalmente o expuesta a un paciente con difteria, etc. , es necesario vacunarse inmediatamente. De lo contrario, no se recomienda que las mujeres embarazadas se vacunen, porque las reacciones resultantes de la vacunación, como fiebre y malestar, no son buenas para las mujeres embarazadas ni para los fetos.
El control del embarazo y el control prenatal monitorean el desarrollo fetal, dibujan un cuadro de embarazo midiendo el fondo uterino, la circunferencia abdominal y otros indicadores, realizan un examen de palpación y realizan un examen de ultrasonido en tiempo real con ultrasonido B. si es necesario.
Considere el primer examen de ultrasonido entre las semanas 16 y 18 de embarazo y revíselo si es necesario para comprender el desarrollo del feto, si es demasiado grande o demasiado pequeño, si hay demasiado o muy poco líquido amniótico, analizar los motivos. y tratarlo sintomáticamente si es necesario.
Cribado de malformaciones fetales o enfermedades genéticas. Las mujeres embarazadas que tienen 16 semanas de embarazo pueden realizar una prueba de alfafetoproteína en sangre. Generalmente, entre las semanas 16 y 20 de embarazo, se examina al feto para detectar defectos del tubo neural. Para las mujeres embarazadas de edad avanzada y los fetos que se sospecha que tienen malformaciones o enfermedades genéticas, se debe realizar un diagnóstico intrauterino prenatal adicional, como el uso de un dispositivo de ultrasonido en tiempo real con ultrasonido B para verificar si el feto tiene malformaciones, amniocentesis para medir el líquido amniótico. alfafetoproteína y examen parcial cuando las condiciones lo permitan. Errores congénitos del metabolismo, análisis de cultivos celulares de líquido amniótico, análisis de cariotipo, etc.
¿Qué es la amniocentesis? La amniocentesis es uno de los métodos de diagnóstico prenatal más utilizados. Debido a que el líquido amniótico contiene células de tejido desprendidas del feto, se puede extraer, analizar y monitorear para predecir algunos defectos congénitos o enfermedades genéticas en el feto. Si se encuentran anomalías, se puede interrumpir el embarazo inmediatamente para evitar defectos de nacimiento en el bebé. La amniocentesis suele realizarse entre las semanas 16 y 20 de embarazo, lo que no favorece el diagnóstico de la enfermedad. En este momento, la cavidad amniótica suele crecer a baja velocidad y el feto es pequeño, por lo que la punción generalmente no daña al feto. La punción se puede realizar bajo supervisión cuando sea necesario. La amniocentesis solo extrae de 15 a 20 ml de líquido amniótico, lo que representa una proporción muy baja del líquido amniótico total y no afectará el crecimiento y desarrollo del feto. Se recomienda para mujeres embarazadas mayores de 35 años, mujeres embarazadas que hayan dado a luz a bebés con defectos de nacimiento anteriormente, mujeres embarazadas con defectos de nacimiento en sus familias, mujeres embarazadas mismas o sus maridos que tengan defectos de nacimiento, etc. , y el feto tiene más posibilidades de enfermarse, por lo que es mejor realizar una amniocentesis.
Con una adecuada suplementación nutricional de calorías, el feto crecerá más rápido y la mujer embarazada también consumirá una gran cantidad de calorías. Tanto las mujeres embarazadas como los fetos requieren de un mayor aporte de energía. Mientras damos suficiente energía, no podemos dejar de lado el suplemento de vitamina B relacionado con la energía y el metabolismo, y empezar a reservar la energía necesaria para el parto y la lactancia. Pero preste atención a la proporción adecuada de aceites vegetales y animales, y no ignore la ingesta de grasas vegetales ricas en ácidos grasos esenciales. La mayoría de las mujeres embarazadas deberían cambiar a trabajos más livianos en este momento y reducir las tareas domésticas y otras actividades. El aumento de energía variará de persona a persona y el suministro de energía se ajustará a medida que aumente el peso de la mujer embarazada. Por lo general, el aumento de peso debe controlarse entre 0,3 y 0,5 kg por semana.
La ingesta de proteínas de alta calidad requiere que las mujeres embarazadas consuman cada día entre 15 y 25 g más de proteínas que en el primer trimestre. Las proteínas animales deben constituir la mitad de todas las proteínas y la otra mitad deben ser proteínas vegetales, incluida la proteína de soja. Además de los alimentos básicos como la harina y el arroz, también son importantes los alimentos no básicos como la carne, el pescado, los huevos y la leche.
Se recomienda que las mujeres embarazadas tengan una ingesta diaria de proteínas de no menos de 80 a 90 g. Al mismo tiempo, deben prestar atención a una combinación razonable y elegir más proteínas de alta calidad, como la carne. , pescado, huevos, leche y soja. Debes comer algunos productos de soja todos los días, como leche de soja, tofu y otros alimentos que sean fáciles de digerir y absorber. También debes comer algunos despojos de animales, como hígado, corazón, riñón, etc., para combinar con la carne y. verduras. Comer un poco de carne de manera concentrada no solo puede proporcionar proteínas de alta calidad, sino también complementar las ricas sales inorgánicas y vitaminas, proporcionando suficientes calorías para el cuerpo.
La soja es rica en proteínas de alta calidad, con un contenido de hasta el 40%. Es la única proteína completa similar a la proteína, pero mejor. La proteína de soja casi no contiene colesterol y puede reducir los niveles de colesterol en el suero humano. Los ocho aminoácidos esenciales de la proteína de soja se encuentran en una proporción equilibrada y son muy adecuados para las necesidades del cuerpo humano. La absorción de proteína de soja por parte del cuerpo humano está relacionada con la forma en que se ingiere. Entre ellos, la digestibilidad de las proteínas de la soja frita en seco es inferior al 50%, la soja hervida es sólo del 65% y la leche de soja llega al 95%. Beber una taza de leche de soja todos los días es una buena forma para que las mujeres embarazadas obtengan proteínas de alta calidad.
Coma frutas y verduras frescas Las mujeres embarazadas deben comer suficientes frutas y verduras frescas para complementar el caroteno, la vitamina C y la vitamina B. Lo mejor es comer 500 gramos de verduras al día y comer algunos brotes de soja en temporadas en las que las verduras son insuficientes. Además, en esta etapa, a medida que el útero de la mujer embarazada aumenta gradualmente, comprimiendo los intestinos y provocando fácilmente estreñimiento, es necesario ingerir algunos alimentos ricos en fibra de forma específica para aumentar la peristalsis intestinal y favorecer la defecación. come un poco de sopa para rehidratarte.
Se menciona especialmente que la madre puede ayudar al feto a desarrollar la memoria.
El segundo trimestre es el mejor momento para nutrir al feto.
La memoria del feto se desarrolla rápidamente, al igual que el oído, la visión y las sensaciones cutáneas. Aunque el desarrollo de las capacidades sensoriales depende del desarrollo de la memoria, también favorecerá el desarrollo de la memoria. Por ejemplo, la voz de la madre dejará una impresión en el cerebro después de que el feto la escuche muchas veces. Este es el comienzo de la memoria. Con la memoria, la próxima vez que escuche la voz de la madre, el feto tendrá una sensación de familiaridad, profundizará la memoria y responderá con bienvenida y alegría a la voz de la madre, estableciendo así un mecanismo de "sentimiento-memoria-respuesta". Si este mecanismo se estimula con frecuencia, la actividad cerebral del feto inevitablemente mejorará.
Autocontrol: alrededor de los 4 a 5 meses de embarazo, se pueden escuchar ruidos cardíacos cerca de la línea media del cordón umbilical de la mujer embarazada. Posteriormente, a medida que el feto crece y la posición fetal es diferente, la posición del sonido cardíaco fetal también cambia. Los ruidos cardíacos fetales provienen principalmente de la parte posterior del feto y se pueden escuchar con mayor claridad en la parte posterior del feto, cerca de la escápula. La cabeza del feto en posición cefálica se puede escuchar a ambos lados de la parte inferior del abdomen, y la cabeza del feto en posición de nalgas se puede escuchar a ambos lados de la parte superior del abdomen. Se puede escuchar en la línea media del abdomen, encima o debajo del ombligo, cuando se está acostado de lado. La frecuencia cardíaca fetal normal es de 120 ~ 160 latidos/minuto. Durante el control prenatal, el médico primero determina la posición de los latidos del corazón del feto y luego los familiares de la mujer embarazada pueden colocar sus oídos directamente en la pared abdominal de la mujer embarazada o utilizar auriculares de madera para escuchar, una o varias veces al día. La frecuencia cardíaca fetal refleja directamente la vida del feto. Si es demasiado rápido, demasiado lento o irregular, significa que el feto está hipóxico en el útero, lo que puede provocar asfixia y poner en peligro la vida del feto. Debe tratarse a tiempo.