Actividades del período solar Xiaoman y consejos de salud
Xiaoman es uno de los 24 términos solares de mi país y también es el segundo término solar en verano. La llegada del término solar Xiaoman significa que la agricultura entrará en la etapa de mayor actividad del año. A continuación se muestran las actividades y consejos de salud para el período solar de Xiaoman que he recopilado para usted. Espero que le sean útiles.
Actividades del término solar Xiaoman
Sacrificio al Dios de los Coches
En algunas zonas rurales existe una antigua costumbre de Xiaoman, que es adorar al dios. Cuenta la leyenda que el "Dios de los coches" es un dragón blanco. Durante el Festival Xiaoman, la gente colocará peces, incienso, velas, agua blanca y otros artículos en la rueda hidráulica para adorar. Y rociar agua blanca en los campos, bendeciéndolos con suficiente agua y previniendo la sequía.
Feria de verano
Algunas áreas celebran ferias de verano durante el período Xiaoman, que son transacciones de mercado, que incluyen mulas y caballos, granos, herramientas agrícolas, telas, comestibles, refrigerios, etc. ., principalmente El propósito es comunicar y comprar herramientas de producción, comprar y vender ganado y hacer los preparativos adecuados para la cosecha de verano. Una sesión dura entre tres y cinco días y, en ocasiones, se invita a grupos de teatro a cantar y entretener.
Mira el trigo ligeramente amarillo.
Durante el período Xiaoman, existía la costumbre en el área de Guanzhong de que una hija casada debía regresar con su familia natal para visitarla. Al igual que celebrar un festival, la hija y el yerno llevan regalos a la casa de sus padres para expresar sus condolencias, principalmente para preguntar sobre los preparativos de sus padres para la cosecha de trigo de verano y para ver si necesitan ayuda en algo. La otra cosa es decirles a mis padres que durante esta época de escasez, mi familia todavía tiene suficiente comida, así que espero que mis padres puedan estar tranquilos. Una vez terminada la cosecha de verano, la madre también visitará a su hija para ver cómo le va.
Adoración de los gusanos de seda
Se dice que el término solar Xiaoman es el cumpleaños del Dios gusano de seda, por lo que en las zonas donde se crían gusanos de seda en Jiangsu y Zhejiang, hay un Festival de oración del gusano de seda. durante este período.
Desde la antigüedad, las materias primas para los textiles rurales han sido principalmente el algodón en el norte y la seda en el sur. La seda se obtiene criando gusanos de seda en la sericultura, por lo que la sericultura es muy próspera en las zonas rurales del sur de mi país, especialmente en Jiangsu y Zhejiang.
Debido a que los gusanos de seda son difíciles de criar, la gente suele celebrar un Festival de Oración de Gusanos de Seda en abril, cuando se liberan gusanos de seda para orar por una buena cosecha. Hay "Templos de gusanos de seda" y "Templos de gusanos de seda" construidos en muchos lugares del sur. Durante el Festival de oración del gusano de seda, las personas que crían gusanos de seda van a estos templos para adorar y ofrecer suntuosos platos, bebidas, etc. Y usa harina para hacer un capullo, coge un puñado de paja y ponle encima el "capullo" hecho de harina, con la esperanza de obtener una buena cosecha.
Nian Nian Zhuan'er
Antes y después de Xiaoman, la gente solía comer un alimento de temporada llamado "Nian Nian Zhuan'er", que es homofónico para "ganar dinero todos los años". Todo irá bien y todo será bueno. Significa auspiciosidad, por eso es muy querido por la gente.
Este tipo de "Nuan Nian Zhuan'er" es en realidad una especie de fideos. Durante el período Xiaoman, aunque el trigo aún no está maduro, ya está lleno. La gente selecciona algunas de las espigas de trigo que están más llenas y duras, las cortan, sacan los granos de trigo, los fríen en una olla y luego usan un molino de piedra con dientes rechinantes para moler fideos de aproximadamente una pulgada de largo. Luego agregue estos fideos con salsa de sésamo, ajo picado, pepino rallado y otros condimentos para crear un "Nuan Nian Zhuaner" fragante, delicioso y único.
Fideos de Camellia oleifera
También hay un snack de temporada del norte durante el período Xiaoman llamado fideos de Camellia oleifera. La gente también corta primero las espigas más grandes y las muele para convertirlas en harina. Primero sofreír la harina a fuego lento hasta que se ponga amarilla, luego sacarla, poner aceite en la olla, calentar a fuego alto hasta que humee, verter inmediatamente en la harina frita y remover uniformemente. Finalmente, sofreír el sésamo negro y el sésamo blanco hasta que estén fragantes, sofreír las nueces, pelarlas, picarlas en trozos finos y verterlas en los fideos fritos junto con las semillas de melón y remover uniformemente.
Consejos para mantener la salud durante la temporada Xiaoman
1. Nutrir el Yin en el estómago
En verano, el clima es caluroso y el cuerpo humano consume más. Por un lado, existe una necesidad urgente de reponer nutrientes y fluidos corporales. Por otro lado, la influencia del clima cálido y húmedo puede provocar fácilmente una insuficiencia del qi del bazo y del estómago y una disfunción gastrointestinal. Por lo tanto, el principio de la dieta debe ser fortalecer el bazo y el estómago, y centrarse en sopas, sopas, jugos y otras comidas ricas en agua, ligeras, estimulantes del apetito y fáciles de digerir, para lograr el propósito de cuidado de la salud.
Al mismo tiempo, coma menos o nada de alimentos grasosos, de sabor espeso o fritos, y la cantidad de alimentos consumidos en cada comida no debe ser demasiado grande. El principio debe ser comer pequeñas cantidades y con frecuencia. Al mismo tiempo, también se puede realizar ejercicio físico temprano en la mañana, como caminar, trotar, Tai Chi, etc. No es adecuado hacer ejercicio demasiado extenuante para evitar sudar profusamente, lo que puede dañar el yin y el yang.
El calor y la humedad del verano son reacciones fisiológicas que a menudo ocurren en el cuerpo humano en verano. Los tres principios anteriores se determinan en función de los fenómenos fisiológicos o síntomas adversos que son propensos a ocurrir en el cuerpo humano en verano. . En la aplicación real, también debe adaptarse de manera flexible según las condiciones meteorológicas locales del momento, combinadas con las diferentes características del físico de cada persona y las reacciones propensas a ocurrir en verano.
2. Disipación del calor del corazón
Después de entrar en "Xiaoman", la temperatura continúa aumentando. A la gente a menudo le gusta usar bebidas frías para refrescarse, pero el exceso de bebidas frías puede causar dolor abdominal. , diarrea y otros síntomas. Comer alimentos crudos y fríos en este momento puede causar fácilmente molestias gastrointestinales. Dado que el sistema digestivo de los niños aún no está completamente desarrollado y los órganos de los ancianos están disminuyendo gradualmente, los niños y los ancianos deben comer la menor cantidad posible de alimentos crudos y fríos. Las personas con cuerpos débiles y aquellas con enfermedades graves aún deben prestar atención.
El verano se caracteriza por el calor, que pertenece a los cinco órganos internos y pertenece al corazón, por lo que es propicio para despejar y nutrir. Si al corazón le gusta el frescor, es mejor comer alimentos ácidos. Por ejemplo, a menudo se pueden comer productos de trigo y también se pueden comer cantidades adecuadas de carne de cerdo, ciruelas, melocotones, aceitunas, piñas, apio, etc. La medicina tradicional china enfatiza la unidad de la naturaleza y el hombre, y la complementariedad del yin y el yang. Por lo tanto, la gente debe comer alimentos fríos y ácidos en verano y tratar de no comer alimentos picantes, calientes y secos. Sin embargo, no es aconsejable consumir cantidades excesivas de alimentos crudos o fríos para evitar dañar la rectitud del cuerpo humano e inducir enfermedades.
En términos de emociones, debido a que la temperatura aumenta y la luz del sol es fuerte durante Xiaoman, las personas tienden a sentirse irritables e inquietas. En este momento, necesitan ajustar su estado de ánimo y mantenerse cómodos para evitar la hipertensión. problemas de presión y cerebrales causados por cambios de humor severos, accidentes vasculares y otras enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Puedes participar en actividades más artísticas que sean buenas para tu temperamento, como ajedrez, caligrafía, pintura, etc.
En cuanto al ejercicio, puedes realizar el "Ejercicio sentado Xiaoman April". El método específico es: sentarte erguido de 3 a 7 a.m. todos los días, levantar una mano con la palma hacia arriba, y levante con la palma de la otra mano con fuerza hacia abajo, presione hacia abajo de tres a cinco veces cada uno, luego golpee los dientes 36 veces, ajuste la respiración y exhale, y trague el fluido corporal en el Dantian nueve veces. Puede tratar síntomas como la plenitud del pecho y el hipocondrio causados por el estancamiento de venenos malignos en los pulmones, el corazón tembloroso y palpitaciones, la cara y la nariz rojas, los ojos amarillos, el malestar y el dolor de corazón y las palmas cálidas.
3. Humedad del bazo
El verano es caluroso y húmedo, y la humedad excesiva no es buena para el bazo, por lo que conviene comer más alimentos dulces, frescos o dulces y fríos en el bazo. dieta diaria. Sin embargo, cabe destacar que los alimentos amargos pueden provocar diarrea, sequedad y dureza, por lo que no es recomendable comer en exceso. Durante el período "Xiaoman", la temperatura aumenta significativamente y las precipitaciones aumentan, pero aún hace más frío por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, especialmente después de la lluvia, la temperatura baja más obviamente. Si duermes en el frío, definitivamente provocarás reumatismo, enfermedades de la piel húmeda y otras enfermedades. Además, debido a que el cuerpo humano consume más fluidos corporales en verano, se debe prestar atención a eliminar el calor, promover la producción de líquidos y saciar la sed, y durante este período, el verano y la humedad son igualmente importantes, por lo que las personas deben prestar atención a agregar ropa; Con el tiempo en la vida diaria, especialmente al dormir por la noche, para evitar el resfriado y el viento, el cuerpo se resfría en verano y es propenso a toser en otoño. Al mismo tiempo, también conviene cumplir con la ley de días largos y noches cortas en verano, acostarse tarde y levantarse temprano, pero asegurar el tiempo de sueño para mantener la energía.
El verano es extremadamente caluroso y a la gente le gusta beber bebidas frías. Beber demasiada agua facilita que la humedad invada el cuerpo humano. La humedad exógena ingresa al cuerpo y atrapa el bazo, provocando disfunción de las funciones ascendentes y descendentes del bazo y del estómago, provocando obstáculos al transporte y transformación humana, provocando acumulación de agua, pérdida de apetito, etc. Por lo tanto, conviene comer con frecuencia alimentos diuréticos y húmedos en verano, que pueden fortalecer el bazo y el estómago. Si el bazo está fuerte, se puede restaurar su función de ascenso, descenso, transporte y transformación, lo que favorece el movimiento del agua. y humedad.
Proverbios de Xiaoman
1. La cebada no es mejor que Xiaoman, y el trigo no es más que semillas de arista.
2. Después de diez días de plantar, si no plantas durante diez días, será en vano.
3. Cuando el trigo alcance su tamaño completo, se romperá si no se corta.
4. Xiaoman está insatisfecho, pero a Takata no le importa.
5. Xiaoman está insatisfecho, pero a Huangmei no le importa.
6. Xiaoman está insatisfecho y las aristas están floreciendo.
7. Xiaoman está insatisfecho y no tiene agua para lavar los platos.
8. Si no llueve, habrá menos lluvia de ciruela amarilla.
9. Xiaoman no planta flores y no regresa a casa después de plantarlas.
10. Un hombre pequeño come agua, un hombre grande come arroz.
11. Xiaoman enciende el fuego y planta los campos por la noche, y los campos se dividen en partes superior e inferior.
12. Xiao Man conducía tres coches y estaba tan ocupado que ni siquiera lo conocía.
13. Xiaoman es a prueba de plagas y está completamente equipado con pesticidas.
14. No se puede cortar al hombre pequeño, no se puede cortar la arista.
15. La pequeña zanja está llena de insatisfacción y el agua de las plántulas de arista es escasa.
16. Un pequeño valle ocupa toda la casa.
17. Xiaoman vio tres cosas nuevas.
18. Los pequeños están por todo el borde, y las aristas están plantadas durante medio año.
19. Xiaoman Nuanyang, azada de trigo y otros cereales varios.
20. Antes y después de Xiaoman, planta melones y frijoles.