Hay 3 puntos clave para el crecimiento en altura de los niños. Si aprovechas la oportunidad, podrás crecer más.

El presidente estadounidense Trump mide 190 centímetros. Su esposa es modelo y también mide 180 centímetros. En la foto, el hijo de Trump, Barron, de 13 años, ya puede ser un poco más alto. ¡He visto qué poderosa es la influencia de los genes!

Creo que la mayoría de los padres esperan que sus hijos tengan piernas largas y un cuerpo alto en el futuro, lo que tendrá ventajas considerables en el empleo y el amor.

Echemos primero un vistazo a la última versión de los estándares de altura de 2019 para niños de 2 a 10 años. Veamos si su hijo cumple con los estándares.

Pero los padres que no cumplen con el estándar no deben desanimarse. Aunque todos sabemos que la altura de 70 cm la determinan los padres, todavía hay 20-30 cm que dependen de factores ambientales.

No subestimes los 20-30 años de arduo trabajo. Si los padres pueden controlar científicamente la altura de sus hijos, ¡muchos niños podrán “alcanzarlos por detrás”!

El famoso dicho del Sr. Pan Changjiang, un famoso artista de comedia en mi país: La condensación es la esencia. Su altura es de sólo 1,6 metros y su esposa mide 1,62 metros, pero su hija Pan Yang también puede crecer hasta 1,62 metros.

Si se calcula según la fórmula para predecir la altura futura de los propios hijos,

La altura adulta de un niño durante su vida (cm) = (altura del padre y altura de la madre 13) × 1,08÷ 2 (cm)

La altura de toda la vida de una niña en la edad adulta (cm) = (altura del padre × 0,923 altura de la madre) ÷ 2 (cm)

La hija del profesor Pan solo debe medir 1,54 metros de altura. Esta es una actuación de súper nivel. Detrás debe estar la influencia del esfuerzo adquirido.

¿Cuáles son entonces los factores ambientales adquiridos? Nutrición equilibrada, sueño adecuado y ejercicio razonable.

En septiembre de 2018, la Fundación para Niños y Adolescentes de China publicó el "Informe de investigación sobre la situación actual del control de la altura de los niños chinos". Los datos mostraron:

91,2 padres esperan eso. los niños crecerán hasta superar los 175, 82,7 Los padres esperan que las niñas puedan llegar a medir más de 165 cm;

Sin embargo, entre los bebés que realmente se desarrollan:

Más del 50% de los bebés lo hacen no alcanzarán su altura genética actual;

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Casi el 80 % de la altura futura de los bebés no alcanzará las expectativas de sus padres.

Incluso el 90% de los padres piensa que sus hijos "pueden crecer más tarde", perdiendo así la época dorada del crecimiento de sus hijos.

¿Cuáles son entonces los tres períodos dorados de crecimiento para los niños con un desarrollo normal?

El periodo preescolar (4 a 6 años) es un periodo importante para el crecimiento y desarrollo de los niños, y también es la etapa básica para que los niños crezcan. Complementar con calcio a los niños alrededor de los 6 años es muy importante para su crecimiento futuro. En este momento, los huesos humanos se encuentran en un período de reserva y el requerimiento diario de calcio para el desarrollo óseo es de 800 mg por día.

Sin embargo, los niños entre 4 y 6 años pueden ser quisquillosos con la comida, anorexia, etc. Sin embargo, cuando esto sucede, el cuerpo del niño no obtendrá suficiente calcio, lo que tendrá un grave impacto en el desarrollo del niño. , lo que conducirá directamente a una baja estatura del niño y a un crecimiento reducido en altura durante el desarrollo.

De 10 a 16 años es el período de desarrollo de los niños. Los niños son como los brotes de bambú que brotan después de la lluvia. Las investigaciones han descubierto que por cada 30.000 miligramos más de calcio que absorbe un niño en esta etapa, su altura puede aumentar en 1 centímetro. Sin embargo, las comidas diarias proporcionadas por las familias comunes sólo consumen menos del 50% del calcio que los niños necesitan. lo cual está lejos de ser suficiente, es necesario para el crecimiento y el desarrollo, por lo que se necesita calcio adicional.

Las edades de 17 a 25 años para los hombres y de 16 a 23 años para las mujeres son las etapas finales del crecimiento. Las investigaciones han encontrado que en esta etapa, el cartílago epifisario adolescente no ha sanado realmente y todavía existe un potencial de crecimiento de 2 a 3 centímetros por año. En este momento, suplementar con suficiente calcio puede aprovechar plenamente su potencial de crecimiento y permitirles "avanzar más".

Dicho todo esto, ¿realmente los padres entienden los puntos claves del crecimiento de sus hijos? Además de dormir lo suficiente, también necesitas el apoyo del ejercicio físico. Lo más importante es que la nutrición debe mantenerse al día.