Cuando nos enfrentamos a desafíos, ¿cuáles son los tres modos de respuesta?

Generalmente, nuestro cerebro tiene tres maneras de responder a los desafíos externos. La primera se llama dejar ser, adaptarse; la segunda es dejarse llevar, dejarse llevar y la tercera es dejarse entrar, aceptar;

El cerebro humano tiene muchas neuronas, y estas neuronas están constantemente conectadas entre sí, creando circuitos neuronales. Estos circuitos neuronales lo guían para responder directamente a los eventos. Debemos aprender a dejar entrar (aceptar), dejar que nuestros circuitos cerebrales produzcan sentimientos diferentes y recrear circuitos neuronales.

En la naturaleza, es la "supervivencia de los más aptos", y sólo aquellos que pueden adaptarse pueden sobrevivir; en el cerebro, es la "supervivencia de los ocupados", lo que significa que las conexiones neuronales que frecuentemente están activas. utilizados en el cerebro llegarán a estar muy desarrollados. Por tanto, se necesita un esfuerzo consciente para utilizar las neuronas y crearlas.

El poder de afrontar los desafíos

Todos tenemos algo de fuerza interior: los suministros que llevamos en la mochila cuando caminamos por el camino accidentado y sinuoso de la vida, incluidas las emociones positivas y comunes. Sentido, honestidad, integridad, paz interior, determinación y un corazón cálido. Los investigadores han identificado fortalezas internas que incluyen la autocompasión, la dependencia de la seguridad, la inteligencia emocional, el optimismo aprendido, la respuesta de relajación, la autoestima, la tolerancia al estrés, la autorregulación, la resiliencia y el funcionamiento ejecutivo.

Necesitamos competir con muchos desafíos externos en este mundo. Cuando enfrentamos desafíos, si podemos ganar depende básicamente de tres cosas: la primera es la intensidad del desafío, la segunda es la vulnerabilidad y la tercera es la intensidad del desafío. capacidad de afrontamiento. La fuente más importante aquí es si la fuerza interior es fuerte.