¿Por qué estás nervioso y ansioso cuando la escuela está por comenzar? ¿Cómo deberían los estudiantes o los padres afrontar la "fobia escolar"?
Las clases están a punto de comenzar y muchos estudiantes y padres se sentirán nerviosos y ansiosos. Este fenómeno se llama "fobia escolar". Entonces, ¿por qué te sientes así? Como estudiante o padre, ¿cómo debería afrontar esta situación?
Primero, veamos las causas de la fobia escolar. En términos generales, este miedo proviene principalmente del miedo a lo desconocido y del miedo al cambio. Para los estudiantes, pueden sentirse incómodos con el nuevo semestre, los nuevos cursos, los nuevos maestros y los nuevos compañeros de clase; para los padres, pueden estar preocupados por los cambios en el aprendizaje, la vida y las relaciones interpersonales de sus hijos. Además, la presión académica excesiva y la presión competitiva también pueden conducir al surgimiento de fobia escolar.
Entonces, ¿cómo afrontar el miedo a empezar el colegio?
En primer lugar, debemos afrontar nuestros miedos. La fobia escolar no es una enfermedad, es una reacción psicológica normal. Necesitamos entender que cada uno tiene sus propios miedos y ansiedades y esto es normal. No podemos huir del miedo, pero sí debemos afrontarlo con valentía.
En segundo lugar, debemos estar completamente preparados. Para los estudiantes, conocer la oferta de cursos y los planes de enseñanza del nuevo semestre con antelación antes del inicio de clases puede reducir el miedo a lo desconocido. Al mismo tiempo, también pueden comunicarse con nuevos compañeros y nuevos profesores con antelación para establecer buenas relaciones interpersonales, lo que puede reducir su miedo a los cambios en las relaciones interpersonales. Los padres pueden comprender de antemano las reglas y regulaciones de la escuela, el plan de estudios y otra información, lo que puede reducir las preocupaciones sobre el estudio y la vida de sus hijos.
En tercer lugar, debemos aprender a ajustar nuestra mentalidad. La fobia escolar a menudo surge de una ansiedad y un estrés excesivos. Necesitamos aprender a relajarnos, ajustar nuestra mentalidad y afrontar los desafíos del nuevo semestre con una actitud positiva. Podemos aliviar el estrés y mejorar nuestra resistencia mental mediante el ejercicio, escuchando música y leyendo libros.
Por último, puedes buscar ayuda profesional. Si el miedo a empezar el colegio ha afectado gravemente a nuestra vida y estudios, podemos buscar ayuda de un consejero psicológico. Pueden ayudarnos a resolver nuestros miedos y mejorar nuestra calidad psicológica a través de métodos profesionales.
En general, el miedo al inicio del colegio es un fenómeno psicológico común. Necesitamos afrontarlo, estar completamente preparados, ajustar nuestra mentalidad y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. Sólo así podremos afrontar los desafíos del nuevo semestre con una actitud positiva y lograr el crecimiento y desarrollo personal.