Vómitos durante el embarazo: consejos para aliviar las náuseas matutinas

Muchas mujeres embarazadas se enfrentan a los vómitos del embarazo en las primeras etapas del embarazo. No te preocupes, hemos preparado algunas formas sencillas y fáciles de aliviarlo.

Ajusta tu dieta

Evita los alimentos grasosos y picantes y elige gachas de arroz, fideos y galletas ligeras y fáciles de digerir. Al mismo tiempo, aumentar la ingesta de proteínas y vitaminas para proporcionar una nutrición adecuada al organismo.

Mantente hidratado

¡No olvides beber mucha agua! El agua adecuada puede diluir los jugos gástricos y reducir las náuseas. Beba de 8 a 10 vasos de agua todos los días para sentirse mejor.

No tengas hambre.

Puedes comer snacks o frutas primero después de levantarte para evitar el ayuno. Esto puede reducir la aparición de náuseas y vómitos.

♀?Hacerlo por tu cuenta

El ejercicio suave como caminar y hacer yoga puede ayudar a promover la motilidad gastrointestinal y reducir las náuseas. El ejercicio adecuado también puede hacerte sentir feliz, así que ¿por qué no hacerlo?

Medicina Tradicional China

Bajo la orientación de un médico, alguna medicina china puede ayudar a aliviar los vómitos durante el embarazo. Sin embargo, se requiere precaución al utilizar la medicina tradicional china y es importante consultar a un médico profesional.

Hospitalización

Si las náuseas matutinas u otras molestias no se pueden aliviar después de probar los métodos anteriores, busque tratamiento médico a tiempo.