¿Ver películas en el cine durante el embarazo afectará la audición del feto?
Precauciones para los cuidados al final del embarazo:
1. Mantenga una postura correcta: al caminar diariamente, levante la cabeza, enderece la espalda, enderece el cuello, apriete los glúteos y mantenga el cuerpo. equilibrio Camine con paso firme; cuando esté sentado, es mejor elegir una silla con respaldo recto (no un sofá bajo). En primer lugar, mantén la espalda recta, utiliza la fuerza de los músculos de las piernas para sostener el cuerpo y siéntate, dejando que la espalda y los glúteos descansen cómodamente sobre el respaldo de la silla, con los pies apoyados en el suelo. Al ponerse de pie, primero debe mover la parte superior del cuerpo hacia la silla, luego poner las manos sobre la mesa, usar los músculos de las piernas para sostener y levantar el cuerpo, mantener la espalda recta y evitar inclinarse hacia adelante y tensar los músculos de la espalda; al estar de pie, la espalda manténgala recta para que el peso del feto se concentre en los músculos de los muslos, las nalgas y el abdomen, apoyado en estas partes, podrá prevenir el dolor de espalda.
2. Mantenga una postura correcta para dormir: La postura para dormir suele afectar la calidad del sueño, especialmente en el tercer trimestre del embarazo. Evite acostarse boca arriba durante mucho tiempo para evitar que el útero agrandado comprima la vena cava inferior. afectando el desarrollo fetal. Acostarse sobre el lado izquierdo es la mejor posición para dormir para las mujeres embarazadas. Cuando las mujeres embarazadas se levanten, deben hacerlo de forma lenta y ordenada para evitar tensiones en los músculos abdominales. Si se despierta y descubre que está durmiendo boca arriba, primero debe girar el cuerpo hacia un lado sobre la cama, inclinar los hombros hacia adelante y doblar las rodillas. Luego, apoye el cuerpo con los codos y los brazos y muévase hacia el borde. la cama y siéntate.