¿Pueden los ejercicios con mancuernas adelgazar los brazos?

Sí. Pero las mancuernas deben ser de poco peso y usarse para múltiples repeticiones. No sé qué parte de tu brazo quieres adelgazar. Piense en ello como tríceps para perder peso. Comúnmente conocida como parte del ala de mariposa.

Flexión y extensión de brazos en la parte posterior del cuello: ejercita principalmente el tríceps braquial.

Acción: Sentado (o de pie), sostenga un extremo de una mancuerna con ambas manos por encima de la nuca, con las palmas hacia adelante, fijando la parte superior de los brazos, y extienda el brazo con el codo como el punto de apoyo. Consejo: Se pueden hacer ambos brazos al mismo tiempo o alternativamente.