Video sobre cómo ejercitar los músculos del pecho con barra

El press con barra es un movimiento clásico para ejercitar los músculos del pecho. Es un press de banca con peso libre y tiene mejor efecto que el equipo fijo

. Pectoral mayor y parte superior del brazo. A partir de cierto nivel, lo mejor es utilizar barras o mancuernas para el press de banca, de modo que puedas conseguir unos músculos pectorales perfectos. El press de banca con barra puede aumentar el grosor del músculo pectoral mayor.

Área de ejercicio objetivo: ejercita principalmente todo el músculo pectoral mayor para desarrollar toda la circunferencia del pecho.