¿Se consideran 56 minutos de aeróbicos Wu Than un ejercicio de alta intensidad?

Olvídalo.

1. Duración del ejercicio: 56 minutos de ejercicio aeróbico es un ejercicio de larga duración, en comparación con otros ejercicios aeróbicos de corta duración, su intensidad de ejercicio es alta.

2. Ejercicio de alta intensidad: El aeróbic Wu Than es intenso, incluyendo saltos de alta intensidad, cambios rápidos de movimiento, etc. Estos movimientos requieren una rápida contracción y relajación de los músculos, lo que aumenta la intensidad del ejercicio.