¿Cuáles son las características básicas de las emociones?

1. Las emociones son respuestas naturales que nos ayudan a comprender cómo nos sentimos nosotros y los demás.

2. La emoción es un proceso dinámico que puede durar minutos u horas, o días o semanas.

3. Las emociones pueden ser positivas o negativas y pueden afectar nuestro pensamiento, comportamiento y toma de decisiones.

4. Las emociones pueden ser espontáneas o pasivas. Pueden ser causadas por factores externos (como el entorno, las relaciones interpersonales, etc.) o internos (como los pensamientos, las emociones, etc.).

5. Las emociones pueden ser controlables o incontrolables. Se pueden cambiar y gestionar mediante la autorregulación, la automotivación y el autocontrol.