Es mejor practicar tenis de mesa varias veces por semana

3 veces.

1. Si quieres ejercitar tu cuerpo, mejorar la resistencia y la coordinación a través del tenis de mesa, se recomienda practicar 3 veces por semana durante 30-60 minutos cada vez. Esta frecuencia puede ayudarle a mantenerse activo y disfrutar de los beneficios del ejercicio.

2. Si quieres aprender de forma más sistemática y mejorar tu nivel técnico en el tenis de mesa, puedes plantearte aumentar la frecuencia de entrenamiento. Se recomienda entrenar tres veces por semana durante 60-90 minutos cada vez. Esto permite suficiente tiempo para centrarse en diferentes aspectos del entrenamiento técnico y mejorar gradualmente la velocidad de reacción, el control y la conciencia táctica.