¿Correr en el lugar puede ayudarte a perder peso? ¿Cuánto peso puedo perder en 2 meses?

20-30 minutos no funcionan...

Se necesitan al menos 2 horas

para ver el efecto todos los días. esto durante aproximadamente un mes. ¿Puedo perder alrededor de 15 libras?

También corrí en el lugar. No saltes la cuerda. Busqué en Internet "Zhao Yiran de "A Date with Luyu"" y corrí de acuerdo con su método. Compré dos baldosas de espuma tipo rompecabezas. Ya no hay ruido. Mire el video de "Zhao Yiran Running on the Spot" y podrá perder peso en casa.