¿El principio más importante en la práctica de posturas de yoga?

La seguridad es muy importante al practicar yoga. El maestro Zhang Huilan espera que todos puedan practicar posturas de yoga de la manera más segura posible para que puedan beneficiarse de la práctica.

Uno de los principios más importantes que nos enseñó fue que debemos escuchar las sensaciones de nuestro cuerpo al practicar cada postura, porque nuestras condiciones físicas no sólo cambian cada día, sino que también cambian de vez en cuando. El clima, las actividades que realizamos, las lesiones previas, la producción hormonal, los patrones de sueño, etc. afectan nuestra condición física.