¿Cuánto sodio es demasiado por día?

Dado que el sodio se puede obtener de alimentos naturales, es poco probable que la mayoría de las personas tengan deficiencia. La deficiencia de sodio sólo ocurre cuando haces ejercicio o trabajas mucho y sudas mucho. La fatiga, la debilidad e incluso la confusión pueden ocurrir cuando hay deficiencia de sodio. Por el contrario, la ingesta excesiva de sodio es un problema del que vale la pena preocuparse para la gente moderna. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos consuman 6 gramos (unos 2400 mg de sodio) de sal al día. /view/29262.htm