La diferencia entre calma y meditación

La connotación es diferente y la práctica es diferente.

1. Diferentes connotaciones: La meditación se refiere a un estado relativamente estable y tranquilo sin demasiadas fluctuaciones y perturbaciones en el corazón. La meditación es un proceso práctico a través de ciertas prácticas, meditación y otras técnicas y métodos para alcanzar el interior. paz y reduce los pensamientos y preocupaciones que te distraen.

2. Diferentes prácticas: Jingxin se utiliza para describir un estado interior de paz y tranquilidad. La meditación requiere una cierta cantidad de tiempo y energía para practicar. Ayuda a las personas a liberar el estrés y calmarse al concentrarse en la respiración, sentir el cuerpo y relajar la mente y el cuerpo.