¿Debo beber proteína en polvo los días de indulgencia?

Intenta no beber proteína en polvo en los días de indulgencia.

Básicamente, los días de indulgencia pueden mejorar tu tasa metabólica. La razón principal es que la ayuda psicológica es mayor, permitiéndote tener un mayor bienestar. descanso y seguimiento. Igual que los días de descanso. Si tienes que llegar a 100, come la misma cantidad de calorías que tu balance calórico en tus días de relajación.

Los días de indulgencia no parecen tener ninguna desventaja particular, excepto que te harán comer muchos días de comidas fitness en vano. Normalmente no controlo demasiado mi alimentación. Lo principal es no comer comida chatarra. El resto depende de mi estado de ánimo. Come menos y practica menos. Come más y practica más.