La contraseña para la versión completa de Baduanjin

La versión completa de las instrucciones de Baduanjin

1. Sube los pies con ambas manos para promover el qi del hígado.

2. Dar palmaditas en la espalda para fortalecer el bazo y el estómago.

3. Haz una estocada y aplaude para aclarar los pulmones.

4. Abre el arco hacia izquierda y derecha para equilibrar el hígado y la vesícula biliar.

5. Sube tus manos al cielo y estira tu corazón.

6. Haz un círculo con los hombros y el puño y la energía de los riñones aumentará.

7. Las manos, el corazón y los riñones del Tai Chi se cruzan.

8. Dar palmaditas en todo el cuerpo para que circule el Qi y la sangre.